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肉類是補鋅的首要選擇,，肉類包括禽肉、畜肉,、水產(chǎn)海鮮等，大部分都含有較多的微量元素鋅，可以很好地補充人體所需的鋅元素，那么補鋅吃什么肉呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了肉類含鋅量排行,，包括生蠔、蟶干,、馬肉,、扇貝,、魷魚,、烏雞,、牛肉、羊肉,、螺螄,、墨魚干等，一起來看看十大補鋅肉類及相關(guān)情況吧,。

肉類富含人體所需的營養(yǎng)元素,，對人體非常重要，是日常不可缺少的食材,，經(jīng)過烹調(diào)后可以制成美味佳肴,，肉類的品種非常之多，那么吃什么肉最有營養(yǎng)價值呢,？比較有營養(yǎng)的肉類有魚肉,、蝦肉、鴿子肉,、鵪鶉肉,、雞胸肉、鴨肉,、兔肉,、牛瘦肉、羊肉,、豬瘦肉等,，來和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看營養(yǎng)價值高的肉類排名及相關(guān)情況吧。

攝入過多高嘌呤食物會導(dǎo)致尿酸升高,，從而引起痛風(fēng),，肉類是嘌呤含量比較高的食物，要想降尿酸,，就要減少高嘌呤肉類的食用,，那么哪些肉類嘌呤含量高呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大高嘌呤的肉類食物,，分別是貽貝,、鵝肝、鴨腸,、蝦仁,、豬肺、鮑魚,、海鱸魚,、羊肉、雞胸肉,、鲅魚等,，一起來看看尿酸高最怕十種肉及相關(guān)情況吧,。

鐵元素是身體當(dāng)中所必須的一種營養(yǎng)元素，人體每天大約需要攝入10~20mg的鐵,。日常注意飲食搭配,，可以從飲食中補充身體需要的鐵元素，那么吃什么肉補鐵效果最好,？常見的有蟶子,、鴨血、河蚌,、烏雞,、墨魚干、豬肝,、鮑魚,、羊血、牛肉干,、刺蛄等,。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大補鐵效果好的肉類排行,，了解更多補鐵肉食及相關(guān)情況,。

肉類可以為人體提供所需的蛋白質(zhì)，但同時不少肉也含有大量脂肪,，常食用不僅容易發(fā)胖,，還可能危害身體健康，那么有沒有高蛋白低脂肪的肉類呢,？常見的有魚肉,、蝦肉、蟹肉,、鹿肉,、雞胸肉、牛瘦肉,、驢肉,、馬肉、兔肉,、羊排,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了低脂肪高蛋白的肉類排名,，一起來看看低脂高蛋白的肉類及相關(guān)情況吧,。

俗話說，一方水土養(yǎng)一方人,，一方水土養(yǎng)一方羊,。在中國,，西北地區(qū)的羊肉大多都比較好吃，不過羊的品種那么多,，你知道什么品種羊肉最好吃嗎？本文maigoo小編整理了中國十大最好吃的羊肉品種,，分別有甘肅的靖遠(yuǎn)羊羔肉,、寧夏的鹽池灘羊肉、內(nèi)蒙古的烏珠穆沁羊肉,、新疆的阿勒泰羊肉,、陜西的橫山羊肉、四川的簡陽羊肉,、陜西的定邊羊肉,、海南的萬寧東山羊肉、青海的茶卡羊肉,、新疆的尉犁羅布羊肉,、內(nèi)蒙古的阿拉善白絨山羊肉等，如果你也和小編一樣愛吃羊肉的話,，就快和maigoo小編一起去看看吧,。

牛肉蛋白質(zhì)含量高而脂肪含量低，享有“肉中驕子”的美稱,，一直以來都是人們飯桌上的?？停谌珖鞯赜兄鞣N特色的牛肉美食,，各大菜系中的牛肉做法也各不相同,，Maigoo小編為大家?guī)砹伺Ｈ馐竺耍缂t燒牛肉,、蔥爆牛肉,、水煮牛肉、土豆燉牛肉,、燈影牛肉,、沙茶牛肉、西湖牛肉羹,、黃燜牛肉等等,，你最喜歡哪道菜呢？

豬肉是我們?nèi)粘２妥郎献钪匾氖称分?，不僅美味而且具有補虛強身,，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,，那你知道豬肉制作的經(jīng)典名菜有哪些嗎,？Maigoo小編為大家?guī)砹素i肉十大名菜,，包括：東坡肉、烤乳豬,、獅子頭,、回鍋肉、糖醋里脊,、粉蒸肉,、魚香肉絲、鍋包肘子等等,，哪道是你的最愛呢,？

什么是硬菜？簡單的來說就是能夠鎮(zhèn)得住場面,，上檔次,，C位出道的菜，平時里比較少吃,，只有在逢年過節(jié)或者宴請親朋好友等場面才會吃到的菜,。一般都是葷菜為主，像雞鴨鵝,，牛羊豬魚等抗餓解饞的菜,。東北人的豪爽就表現(xiàn)在這，朋友一來準(zhǔn)吆喝著上硬菜來表示對客人的尊重,。本期小編為您整理了一波硬菜食譜,，像豬肉、鴨肉,、雞肉,、牛羊、海鮮等硬菜菜譜,，帶您秒變大廚,，在家也可以倍有面兒的宴請朋友吃飯！

豬心是一種營養(yǎng)又美味的食材,，口感柔韌有彈性,，需要更多的烹飪時間，以確保熟透并入味,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十道豬心菜譜食譜,，包括豬心湯、鹵豬心,、手撕豬心,、青椒炒豬心、烤豬心、蝦仁豬心,、鹽焗豬心,、豬心燉豆角、蒸豬心,、白灼豬心等,，一起來看看豬心吃法大全家常吧。

鵝肉鮮嫩松軟,，清香不膩,，而且脂肪含量低，富含優(yōu)質(zhì)蛋白,，是一種好吃又營養(yǎng)的肉類，那么鵝肉怎樣吃更健康,？鵝肉湯,、鐵鍋燉大鵝、鹵鵝,、紅燒鵝肉,、土豆?fàn)F鵝、滑蛋鵝肉片,、啤酒燒鵝,、回鍋鵝、香糟鵝,、鹽水鵝等是鵝肉的最佳吃法,，下面來和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看家常鵝肉的做法吧。

海鮮是餐桌上的常見食材,，除了清蒸,、爆炒，還可以生吃,，感受原汁原味的美味,，那么能生吃的海鮮有哪些？海蝦,、三文魚,、金槍魚、海膽,、北極貝,、章魚、生蠔,、帝王蟹,、鮑魚、象拔蚌等是常見品種。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種可以生吃的海鮮種類,，一起來看看美味的海鮮刺身吧。

夏季天氣比較炎熱,，飲食應(yīng)以清淡為主,，吃肉要“小魚小肉”，不僅量要少,，而且制作要精細(xì),，這樣更容易消化，不會對身體造成負(fù)擔(dān),，那么夏天吃什么肉好呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種適合夏天吃的肉，分別是涼性肉類,、弱酸性肉類,、低脂肉類、高蛋白肉類,、富鋅肉類,、富鐵肉類、瘦肉,、禽畜血,、魚肉、動物肝臟,，一起來看看夏天必吃的肉類吧,。

7月養(yǎng)生要注意扶陽、預(yù)防中暑,，在飲食方面少吃油膩不消化的食物,，那么7月份能吃哪些肉呢？為大家推薦鴨肉,、羊肉,、魚肉、雞肉,、小龍蝦,、鵝肉、兔肉,、排骨,、五花肉、海鮮等,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的7月必吃的十大肉類排行，了解一下七月吃什么葷菜比較好。

八月處于夏秋交替之際,，既是三伏天,，又是立秋節(jié)氣，此時天氣還是很熱,，需要吃一些肉保證有充足的營養(yǎng),。那么8月可以吃什么葷菜？最適合八月吃的十大溫補滋養(yǎng)肉食包括鴨肉,、豬瘦肉,、羊肉、魚肉,、雞肉,、梭子蟹、基圍蝦,、牛肉,、龍頭魚、魷魚,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的8月必吃的十大肉類排行榜,，了解更多適合八月吃的肉食及相關(guān)情況,。

6月天氣炎熱，養(yǎng)生要點從養(yǎng)肝向養(yǎng)心過渡,，肝氣漸漸變?nèi)?，心火漸漸增強，在飲食方面除了要吃當(dāng)季時令食物外,，還要適量吃一些養(yǎng)心食物,。那么六月份吃什么肉好？如鴨肉,、豬肉,、魚肉、兔肉,、小龍蝦,、豬心、鵝肉,、羊肉,、藍(lán)鰭金槍魚、雞肉等都是不錯的選擇,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的6月必吃的十大肉類排行，了解更多適合六月份吃的肉類食物及相關(guān)情況。

五月作為作為春夏交接的一個月份,，是一年中氣溫變化幅度最大的一個月份,，所以飲食方面要多多注意。那么五月份吃什么肉營養(yǎng)又滋補,？MAIGOO網(wǎng)健康編輯為大家推薦豬肝,、鴨肉、雞肉,、皮皮蝦,、魚肉、排骨,、豬心,、花甲、鴿子肉,、明蝦等,。以下，請看小編帶來的5月必吃的十大肉類排行,，了解五月份吃什么肉好及相關(guān)情況,。

在特殊時期家中的物資要準(zhǔn)備充足，特別是糧食,、蔬菜和肉類,，保證一家人能頓頓飽餐，不影響正常生活,。在囤肉類食物時,，建議選擇多種類均衡營養(yǎng)，那么什么肉可以放的時間長,？如臘肉,、熏肉、火腿,、魚干等風(fēng)干肉,，還有香腸、肉罐頭,，也不能少了像豬肉,、雞肉、牛肉,、魚肉等,。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大耐儲存的肉類品種排行,，了解更多居家必囤肉類及相關(guān)情況,。

三月正值仲春,，天氣漸漸轉(zhuǎn)熱，飲食要講究陰陽平衡,，需要適量攝入肉食,，但要選擇性味平和的肉類，那么3月份適合吃什么肉呢,？比較合適的有雞肉,、豬肉、甲魚,、鵝肉,、兔肉、鱸魚,、鴨肉,、牛肉、鵪鶉肉,、帶魚等,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種3月溫補肉食推薦,，一起來看看三月什么肉鮮美肥嫩吧,。

雞翅尖是雞翅膀最前端的部分，因形狀有尖而得名,，肉質(zhì)鮮嫩,，那么雞翅尖怎么做好吃？鹵雞翅尖,、烤雞翅尖,、涼拌雞翅尖,、可樂雞翅尖,、紅燒雞翅尖、干煸雞翅尖,、蒜香雞翅尖,、鹽焗雞翅尖、香煎雞翅尖,、豉汁蒸雞翅尖等都是常見的雞翅尖吃法,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十道雞翅尖菜譜,，一起看看家常雞翅尖的做法吧,。