基本介紹

少林武功中最精湛的絕技。本不外傳,，但少林寺燒火小工,、俗家弟子南宮遠(yuǎn)卻在禪師暗中指點(diǎn)下掌握了其中的奧秘，在三年一度的中秋比武時(shí),，用此功失手擊斃四名師兄,，從而引來殺身之禍。（見柳殘陽《南宮少俠傳》）諸多武俠小說作品中均將之稱為少林絕技,，其實(shí)此功來自于少林七十二藝中的第五十一藝螳螂爪,。

內(nèi)容介紹

修習(xí)方法

大力金剛掌屬南少林六大功夫絕技之一的手上硬氣功此功內(nèi)外兼修。功成后可開磚碎石,，用于徒手技去威力無窮,。大力金剛掌與鐵砂掌有幾分相似之處，鐵砂掌同樣具有開磚裂石之功,。

大力金剛掌分三部修習(xí),。

一、丹田內(nèi)功法

自然站立,，雙腳分開與肩同寬,，雙手自然垂故于雙腿外側(cè)，站時(shí)含胸拔背,，雙目平視,，全身放松，用口將體內(nèi)濁氣從O中呼出三次后,，雙腳微屈,，似馬步狀雙手呈抱球狀置于胸前，掌心相對(duì),，距離約50厘米,，十指張開向內(nèi)收．雙肘處距身約15厘米左右做好上述要求后，將雙目微合,，開始調(diào)息,，吸氣時(shí)存想天地方物之精氣經(jīng)雙手勞宮穴、頭頂百會(huì)穴,、雙腳涌泉穴涌涌不斷地吸入丹田呼氣時(shí)意想氣在丹田聚集,、采用順式呼吸法,、一呼一吸，練習(xí)30分鐘初時(shí)樁可站高些,，隨著功力的增加可逐漸站成低樁（注：此功是強(qiáng)化式功法。練者于練功三天后即可體會(huì)氣感,，一般勞宮穴首先發(fā)熱,。而后丹田穴，部分鯨功者會(huì)出現(xiàn)氣機(jī)在全身各部出現(xiàn)氣流感,，此時(shí)繼續(xù)鯨下去,。氣埂可沿經(jīng)緒歸行至丹田，練此功時(shí)不講究氣的運(yùn)行,。一般應(yīng)順其自然為好）

二,、金剛推山掌

通過上述內(nèi)動(dòng)法的修煉后，學(xué)者可感覺氣機(jī)通暢,。內(nèi)氣充盈,，此時(shí)可將雙腳分開比肩略寬。雙膝蹲成弓步,，雙目前視,。舌抵上腭，腰背挺直,，雙手握拳置于雙側(cè),，意守丹田，將真氣調(diào)聚成氣團(tuán)后,，用口呼氣（發(fā)嗨聲）,，意想丹田之氣向右掌奔涌而出。同時(shí)右掌向前沖出,，并掌指向上,、掌心向前，這期間應(yīng)用足氣力,，接著閉氣3至5秒后,，掌向外轉(zhuǎn)變成拳狀收回置于腰間，后換左掌,。練至純熟后可雙掌齊出,、雙掌按地等，此功貴在練習(xí)爆發(fā)力及丹田內(nèi)氣的運(yùn)行,，有條件者亦可以掌擊打砂袋,，砂袋重量從25公斤起逐漸增至乃公斤為度。

三,、金剛臍碑手

此功即外家鐵砂掌練法,，練者置砂袋于凳上（砂袋內(nèi)裝鐵砂）,，作馬步站立，以雙手黨的流擊打砂袋,，每次力盡而止,，，運(yùn)氣法見金剛推山掌一式,，每次練功完畢之后應(yīng)輔以用醋方洗手,，方可使之事半功倍具體洗手方是：取生銹的鐵釘或鐵塊5公斤將其浸在醋中一星期后，將鐵釘?shù)热〕?，例入少量烈性酒即成醋方,。鯨功畢后，將雙手放在盆中浸洗,，藥水以溫?zé)釣榧眩ù朔ㄊ且环N比較經(jīng)濟(jì)的簡便洗水方）,，學(xué)者切莫花費(fèi)財(cái)力去購買貴重的藥方因功夫貴在勤學(xué)苦練，高深的功夫還取決于人的悟性

后由八寶門推出新大力金剛掌,，共十二式,，練成伸手后可劈磚斷石。

1,、蹲星伏虎

①面南背北直身站立,，兩腿橫開與肩同寬，兩腳平直,，腳尖稍里扣,，雙手下垂于兩大腿外側(cè)，掌心相對(duì),，掌指朝下,，下頦微收，百會(huì)上頂,，揚(yáng)眉怒目,，眼視正前方。氣沉丹田,，精神飽滿,。按順呼吸法，鼻吸鼻呼,。意念集中于臍下丹田處,；②按上式站立1分鐘之后，雙手由兩大腿外側(cè)向前緩慢提起與肩同高,，掌心相對(duì),，掌指朝前。隨后兩膝慢慢屈曲下蹲,，樁的高矮可根據(jù)各人的具體情況而定,，膝蓋不要超過腳尖,。與此同時(shí)，兩手平行下落至于雙乳平齊,，兩小臂相平行,，間距2尺許，肘尖向后,，肘尖與肋下相距約兩拳左右,，手指自然伸直張開，掌心相照,，掌指朝前，身軀正直,，臀部內(nèi)斂,，重心落于兩腳足心涌泉穴連線之中點(diǎn)上。全身肌肉,，關(guān)節(jié)放松,，呼吸柔和自然，不須要意守,；③按上述方法練功15~~60分鐘后,，兩膝慢慢站直，雙手回收垂直貼放于兩腿內(nèi)側(cè),，約1分鐘后,，兩手掌互相搓擦至熱，以掌輕輕揩擦顏面部20余次,。

練習(xí)本式時(shí),，可以隨意言談，也可以看電影,、電視或聽音樂,。呼吸柔和自然，不順任何意守,。練功從每次5分鐘開始,，以后每周增加5分鐘的練功時(shí)間。初時(shí)感覺雙腿及雙臂酸脹,、困乏,，繼之兩腿還會(huì)出現(xiàn)顫抖現(xiàn)象，此時(shí)可以調(diào)高樁式休息片刻再進(jìn)行練習(xí),。如能堅(jiān)持練至每次站樁15分鐘以上者,，于每次練功時(shí)，即可感到腹部首先發(fā)熱,，須臾延至腰背,、胸,、頭面、雙手,，最后雙腿及雙足赤漸次發(fā)熱,，雙手與雙足有明顯的麻、酸,、脹,、熱的感覺。堅(jiān)持站樁至60天以上時(shí),，于每次站樁時(shí)即感覺體內(nèi)的內(nèi)氣下注兩腿達(dá)雙足涌泉穴,，又由腳心返行至丹田，再向下行經(jīng)會(huì)陰穴,，過尾閭,，沿督脈經(jīng)頭頂百會(huì)穴，再下行過承漿至腹中穴,，又分為兩股熱流過液下沿手臂內(nèi)側(cè)注入雙掌心勞宮穴,，并直透十指尖過手背返回降至丹田處。

如此反復(fù)練習(xí),，直至每次站樁內(nèi)氣注入雙掌即出現(xiàn)掌心發(fā)熱,，十指有強(qiáng)熱的觸電感覺時(shí)，便可開始練習(xí)下式,。

2,、力按千斤

①兩腳橫開比肩略寬，兩腳平直,，雙足尖稍里扣,，頸項(xiàng)豎直，百會(huì)上頂,，沉肩松胯,，下頦微收，口微閉,，舌尖緊舐上腭,，雙目凝視正前方。兩手下垂分別置于兩大腿外側(cè),，肘關(guān)節(jié)微曲,，雙掌稍微外撐，掌心向下,，十指朝前,。采用逆式呼吸，意念輕守丹田。②以鼻吸氣,，并收提肛門及睪丸,；然后，以鼻呼氣,，意領(lǐng)丹田內(nèi)氣上升至分膻中穴,，并分作兩股經(jīng)兩腋下沿手臂內(nèi)側(cè)向雙手掌心貫氣，同時(shí)放松肛門和睪丸,。十趾抓地,，雙手掌用暗勁下按，十指上翹,，全身之氣力集中于雙手掌,。吸氣時(shí)，全身肌肉放松（除收縮睪丸及肛門外）意念內(nèi)氣從手臂外側(cè)上升至頭部返歸丹田,。此式共做49次,。

3、猛虎推山

接上式,，按逆式呼吸靜立調(diào)息1分鐘后,，吸氣,，雙手同時(shí)向后,、向上劃弧至兩肩前，十指向上,，掌心向前,，同時(shí)，收提肛門和睪丸,，然后呼氣,，十趾猛抓地，全身之氣力集中在雙手上,，雙掌如推千斤重物向前緩慢推出,，意念內(nèi)氣從雙掌心及十指尖奔瀉而出，呼氣時(shí)全身緊張,，松肛,，松睪丸。吸氣時(shí)雙手回收并向右,、向上劃弧轉(zhuǎn)圈于肩前,，呼氣時(shí)雙掌推出。如此反復(fù)共做49次,。

4,、鳳凰展翅

接上式，采用逆式呼吸,，鼻呼鼻吸,。吸氣時(shí)雙手小臂分別向左右兩側(cè)抬起.肘尖向下,，沉肩挺胸，雙掌高與肩平齊,，掌心分向左右,，手掌稍下墜，腕關(guān)節(jié)向背側(cè)凸起,，同時(shí)收提肛門及睪丸,，然后十趾抓地，雙手如推千斤重物用力向外推去,，意念內(nèi)氣從丹田上升至膻中穴,，再分向兩肩腋下沿手臂內(nèi)側(cè)向十指及掌心奔瀉。呼氣時(shí)全身放松,，松肛,、松睪丸，雙手收回如原來姿勢,，意領(lǐng)內(nèi)氣從手臂外側(cè)上升過頭部返回丹田,。共做49次。

5,、海底撈沙

接上式,，采用順式呼吸，鼻呼鼻吸,。吸氣時(shí)雙臂下垂置于腹前,，肘關(guān)節(jié)略外撐，雙手握拳,，拳面相對(duì),，拳心向下，意守丹田.呼氣時(shí),，慢慢彎腰,，雙拳變掌，掌心向下,，掌指相對(duì),，隨身體向下按壓，同時(shí)放松肛門,，睪丸,，至雙掌心觸地時(shí)，氣剛好呼盡,，意念內(nèi)氣全部貫注入雙掌,，然后雙掌變?nèi)绯智Ы镏匚锞徛咸幔仙硇煨熘毖?，同時(shí)吸氣,，提肛，手睪丸,，意念內(nèi)氣從雙掌返回丹田,。共做49次。

6,、攀星拿月

接上式,，采用逆呼吸法，鼻呼鼻吸,，吸氣時(shí)雙掌如托千斤重物緩緩上舉過頭,，掌指朝后，掌心向上,，目視雙掌,，意念內(nèi)氣全部上注雙手，同時(shí),，十趾抓地,，收提肛門及睪丸。于吸氣末時(shí),，喉頭配合吸氣動(dòng)作吞入一口氣,，然后閉氣，雙掌變?nèi)?，雙拳攢緊如拉扯千斤重物徐徐下拉至雙側(cè)肩前,。呼氣時(shí)全身放松,，松肛,，松睪丸雙拳，意領(lǐng)內(nèi)氣回歸丹田,。如此反復(fù)做49次,。

7、鐵牛耕地

①雙手平行撐地,，掌心向下觸及地面,，雙手間與肩同寬，兩手臂伸直,，雙腳拼攏伸直,，以腳趾尖著地，腰胯盡量向方弓挫,，臀部凸起,，腹部內(nèi)收。采用順呼吸法，鼻呼鼻吸,，精神內(nèi)斂,，注意力集中于雙手掌心勞宮穴上。②均勻深長的吸入一口氣,，于吸氣末時(shí),，以喉頭配合吸氣動(dòng)作吞入一口氣，并以意導(dǎo)氣慢慢下沉至丹田,，然后閉氣,，雙手肘關(guān)節(jié)屈曲，全身向前,，向下探,，以頭部接近地面而又未觸及地面為宜，隨之雙足后蹬助力,，同時(shí)身體塌腰并繼續(xù)向前,，向下依次以胸、腹,、胯等部位略近地面一滑而過,。在身體下探運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，以鼻腔均勻地噴氣,，收提肛門及睪丸,，平以意導(dǎo)引內(nèi)氣從下丹田上升至中丹田經(jīng)雙腋下，沿雙手臂內(nèi)側(cè)向下貫注輸入雙手掌心勞宮穴,。③吸氣,，同時(shí)頭部向上抬起，直臂挺胸,，腰胯部向后弓挫,，臀部凸起，全身赤隨之后挫,，恢復(fù)原來姿勢,，松肛，松睪丸,，并意念內(nèi)氣從手臂外側(cè)返回丹田,。如此前探后挫，循環(huán)往復(fù),，力盡為止,。在練習(xí)當(dāng)中，注意動(dòng)作要與呼吸緊密配合,，不要太慢或太快,，動(dòng)作須連貫協(xié)調(diào),，中間不可停頓。初習(xí)此式十余次時(shí),，即覺力疲氣涌,，頭脹腰酸。但行之即久,，次數(shù)可逐日增加,，至每次行功百余次而力不乏氣不涌時(shí)，再將雙腳位置逐漸墊高,，又逾百余次后,，方以10公斤的石塊置于背上縛固，如法行動(dòng),，俟背上石塊增至50公斤仍可行功逾越50次以上方止,。

8、神氣掌

將蠟燭一支點(diǎn)燃,，置于桌上立穩(wěn),，練功者馬步站立與蠟燭相距1米遠(yuǎn)，頭頸正直,，雙手抱拳于兩腰際上,。雙目平視蠟燭，接逆式呼吸,，以鼻吸氣,，收提肛門及睪丸，然后將右拳變掌,，向前直立掌推出(圖134),，同時(shí)以鼻噴氣，以意導(dǎo)引丹田內(nèi)氣上升膻中穴經(jīng)腋下,，沿手臂內(nèi)側(cè)下注右掌心,，并從右掌心勞宮穴穿透而出，同時(shí)放松肛門及睪丸,。吸氣時(shí),，手臂回收,，以意領(lǐng)氣從手臂外側(cè)上升頭部返歸丹田,。練至右手發(fā)酸，發(fā)脹時(shí),，則換以左掌如法習(xí)之,。待到一舉手發(fā)掌即可將桌上點(diǎn)燃之蠟燭擊滅之后，在距蠟燭2米擊掌,，又俟能將蠟燭燈擊滅后,，再距蠟燭燈3米,、4米、5米處發(fā)掌幾擊燈,，如在距燈5米外仍可將蠟燭燈擊滅,，則大力金剛掌之內(nèi)氣神力初其，即可操練下式,。

9,、如來手式

以兩張長，寬各50厘米的砂紙置于桌上,，雙手掌貼放于桌面砂紙上,。采用順式呼吸，鼻呼鼻吸,。用雙掌面和雙掌小指側(cè)擊打紗紙,，擊打時(shí)手臂不動(dòng)，以手腕帶動(dòng)手掌擊打,，同時(shí)呼氣,，并以意領(lǐng)氣貫達(dá)雙掌，收提肛門和睪丸,。收掌時(shí)吸氣,，并以意領(lǐng)回歸丹田，放松肛門,、睪丸,。每日將紗紙打至破爛穿洞時(shí)，次日另更以新紗紙擊打,。

10,、金剛排上

①直身站立，面對(duì)墻壁,，身體與墻壁的間距為自身肩關(guān)節(jié)至腕關(guān)節(jié)長,，雙足橫開與肩同寬，兩腳平直腳尖稍里扣,，百會(huì)上頂,，口微閉，雙手略曲臂前伸,，以掌指抵住墻壁,，腕關(guān)節(jié)與雙乳平直，雙掌十指自然伸張,，掌心向下,，掌指朝前，雙目怒視雙掌之間墻壁②行順式呼吸,，鼻呼鼻吸,。意守丹田內(nèi)氣發(fā)動(dòng)之后,，以鼻猛吸一口氣，然后以鼻腔猛地噴氣,，同時(shí)收提肛門以睪丸,，十趾抓地，并以肩關(guān)節(jié)帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)在催動(dòng)雙掌用掌

根向墻壁平行擊打,。在擊打的同時(shí),，雙掌前仰，手指彎曲成鷹爪狀,，意念內(nèi)氣從丹田上升至膻中穴再分向雙腋下,，沿手臂內(nèi)側(cè)貫注入雙掌后溪穴和勞宮穴.③吸氣時(shí)，全身放松,，松肛,，松睪丸，意領(lǐng)雙掌之氣回歸丹田.此式練習(xí)時(shí),，務(wù)必遵循先輕后重,，先慢后快的原則，每次練習(xí)時(shí)以雙掌根部發(fā)熱疼痛為止.尚有一練法,，是以黑狗皮兩張,，均如碗口大小，懸掛于墻上,，有毛面貼向墻,，以雙掌頻頻擊之.無狗皮亦可以紗紙兩張掛于墻上，如法習(xí)之,，直至紗紙破爛穿洞時(shí),，則另易以新紗紙練習(xí).

11、達(dá)摩拂袖

先備好一個(gè)長,、寬各60厘米大的正方形砂袋,，砂袋內(nèi)充填以3/5的細(xì)鐵砂，2/5的綠豆和花椒（綠豆和花椒各為1/5）,，置放于一張堅(jiān)固的木凳上,。

①練功時(shí)，馬步站立于距木凳1尺遠(yuǎn)的地方,，兩手握拳抱于腰間,，采用順式呼吸，鼻吸口呼,。先練右手,，后練左手.以鼻吸氣，于吸氣末時(shí),，隨之閉氣,，上身右轉(zhuǎn)，右手臂向后平直甩臂,，右拳變掌,。②上動(dòng)不停，上身向左擰腰旋轉(zhuǎn),，右手繼續(xù)向上,。向前、向下以掌面拍打砂袋,，掌心朝下,，掌指朝前，同時(shí),，以口“哈”地發(fā)聲助力,，收提肛門、睪丸,，十趾抓地,，意領(lǐng)丹田內(nèi)氣上升膻中穴并經(jīng)有腋下，沿右手臂內(nèi)側(cè)下注右掌,，全身氣力集中在右手掌面上,。此為順?biāo)κ健?/p>

③接上式，以鼻吸氣,，全身放松,，松肛，松睪丸,，以意將右手掌上的氣導(dǎo)引回丹田,。同時(shí)，上身向左旋轉(zhuǎn),，右手直臂向左,，向后甩臂。④上動(dòng)不停,，上身向右擰腰旋轉(zhuǎn),，右手繼續(xù)向上、向下以右掌背擊打砂袋,，同時(shí),，以口“哈”地發(fā)聲助力，并收提肛門和睪丸,。十趾抓地,，意領(lǐng)內(nèi)氣從丹田上升至膻中穴，再經(jīng)右腋下沿手臂內(nèi)側(cè)下注右掌,，全身集中在右手掌背上,。此為反甩式,。如此由輕至重，由慢到快地反復(fù)順,、反甩打至右手掌發(fā)熱,、發(fā)紅，并覺疼痛難忍時(shí)即可停止,。然后可易以左掌如法習(xí)之,。每日寅時(shí)練功，多練赤可,。練功畢,，必須用外洗藥水洗手。

12,、金剛砍柴

接上式,，方法與上同，唯擊打的部位是掌的小指側(cè)和拇指側(cè),。順?biāo)r(shí)以小指側(cè)擊打砂袋,，反甩時(shí)，以拇指側(cè)擊打砂袋,，循環(huán)往復(fù),，左右手輪換打擊。練畢,，仍以藥水洗手,。如此勤練5年后，再將砂袋內(nèi)藥物倒出,，裝入尖細(xì)的鐵砂,，依法操練3年，則金剛掌功夫乃成,。

其他信息

注意事項(xiàng)

1．如果練丹田功法出現(xiàn)內(nèi)氣散亂,。可盤膝打坐,。以第一式的調(diào)氣法,，將內(nèi)氣歸引入丹田丁一般練功者可在3至6個(gè)月后自然打通小周天。

2．有病者不可修習(xí)第三式,，因此式損耗真氣較大,，應(yīng)待病愈之后方可習(xí)之老年人僅練習(xí)第一式就可起到養(yǎng)生之目的。

真實(shí)由來

此功夫來自于少林七十二藝中的第五十一藝螳螂爪,，螳螂爪又名叫做大力金剛手,。是少林七十二藝中的硬功外壯法，屬陽剛之勁，兼陰柔之勁路,。是專練人身掌部的功夫,。

螳螂爪（大力金剛手）功夫在少林武術(shù)技擊中，起著重要作用,，此功練成后,，如與敵搏斗,。

劈敵則傷其筋骨和內(nèi)部臟腑,。此功夫少林寺歷代武僧習(xí)者俱多，如隋代子升,，唐代靈隱,，宋代洪溫，元代智聚,，明代玄敬,，清代靜樂等高僧，皆對(duì)此術(shù)有較深的造詣,。