基本介紹

《不原諒也沒關(guān)系》是2023年北京科學(xué)技術(shù)出版社出版的圖書，作者是[美]皮特?沃克,。

內(nèi)容介紹

創(chuàng)傷事件不僅僅包括偶發(fā)的,、嚴(yán)重的刺激性事件（如戰(zhàn)爭、天災(zāi),、恐怖事件）,，還包括在成長過程中遭受的羞辱、貶低,、欺凌,、背叛、情感忽視,、過度控制等傷害,。這些傷害或許你難以訴說，但帶來的創(chuàng)傷卻可能遠(yuǎn)甚于單一事件,。

有太多的人因?yàn)楹雎粤诉@樣成長過程中的創(chuàng)傷,，“莫名”地產(chǎn)生了人際關(guān)系障礙,、情緒上的痛苦，甚至被誤診為邊緣型人格障礙,、自戀型人格障礙,、焦慮癥、抑郁癥,、強(qiáng)迫癥……

本書作者皮特?沃克是享譽(yù)國際的創(chuàng)傷療愈大師,。他曾患有嚴(yán)重的復(fù)雜性創(chuàng)傷后壓力綜合征（CPTSD），根據(jù)自身的療愈經(jīng)歷和三十多年作為心理治療師的從業(yè)經(jīng)驗(yàn),，他寫下了這本經(jīng)典之作,。在書中，他深度剖析了CPTSD的起因,、癥狀和類型,，并提供了有效的自我療愈工具，以幫助讀者打破在情緒,、思維與身體層面的惡性循環(huán),。這種完整、系統(tǒng)的多元化療法,，讓讀者更容易看清自己的狀況,，突破盲點(diǎn),，取得療愈進(jìn)展,。

本書受到了創(chuàng)傷患者極高的評價(jià)，同時(shí)也作為寶貴的工具為心理工作者所采用,。

作者介紹

皮特?沃克

美國資深心理治療師,，美國婚姻與家庭治療協(xié)會(huì)、伯克利心理治療研究所認(rèn)證督導(dǎo)師,，擁有心理學(xué)與社會(huì)工作雙學(xué)位,，從事心理咨詢與治療、教學(xué),、寫作已超過三十年,，并且擔(dān)任治療師督導(dǎo)超過二十年。CPTSD是他最擅長治療的領(lǐng)域之一,。

嚴(yán)菲菲（譯者）

2011年畢業(yè)于北京大學(xué)中文系,，獲得中國文學(xué)及歷史學(xué)雙學(xué)士學(xué)位。后于斯坦福大學(xué)獲得東亞研究碩士學(xué)位,。碩士畢業(yè)后定居于美國加州,，在硅谷科技公司從事本地化翻譯及管理工作。