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積石山大墩峽景區(qū)怎么樣

大墩峽位于甘肅省臨夏回族自治州積石山縣大河家鎮(zhèn)西6公里,，擁有區(qū)位優(yōu)勢、自然資源和人文資源三大優(yōu)勢,。區(qū)位優(yōu)勢是甘青兩省五縣的交匯處,，依黃河而生，東臨黃河三峽,，南面是保安三莊之一的具有濃郁保安族風情的大墩村,，西靠孟達天池；景區(qū)由叭口溝,、灣架山,、注洼溝三部分組成，峽內(nèi)群山疊翠,，灌木叢生,，奇花異草充滿山谷，谷底清溪潺潺,，山間飛瀑遍布,，更有奇特古老的變質(zhì)巖景觀；大禹文化,、保安族民俗文化是其人文優(yōu)勢,。

實用信息

衣著用品

要帶足衣物及隨身用品。由于高原早晚溫差較大,，且氣候變幻無常,，需要及時增減衣物，以免感冒,。高原紫外線較強,，太陽鏡、太陽帽,、防曬霜,、護膚霜,、潤唇膏、長袖上衣,、毛衣等都是必備用品,；最好不要穿短袖上衣和短褲，高原地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服,；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋,。

安全提示

行動方面：初到高原地區(qū)，不可疾速行走,，更不能跑步或奔跑,，也不能做體力勞動。勞累是誘發(fā)急性高原病因素之一,，年輕游客好奇心強,，容易過高估計自己的體力，這樣往往會加重高原反應(yīng),，因過度勞累誘發(fā)高原肺水腫或高原昏迷。一旦身體出現(xiàn)不適,，要及時看醫(yī)生,，不要硬撐。對急性高原疾病如高原肺水腫,、高原腦水腫等防治要早發(fā)現(xiàn),、早診斷、早治療,。如發(fā)生嚴重的高原反應(yīng),，應(yīng)適當休息和絕對臥床。

飲食方面：要保證進食衛(wèi)生,，吃容易消化的食物,。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔,，不要飲酒和吸煙,，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水,。在高原吸煙會加重高原紅細胞增多癥,，過量飲酒危害更大，在高原酗酒更容易誘發(fā)高原肺水腫和消化道大出血,。不要一開始就吸氧,，盡量要自身適應(yīng)它，否則,，可能在高原永遠都離不開吸氧了,，因為依賴性非常強,。

可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品，如高原紅景天,、西洋參含片,、百服寧、西洋參,、丹參丸,、葡萄糖液等。業(yè)界人士還建議,，如果您能適應(yīng)酥油茶的味道,，不妨多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)有一定的作用,。

住宿方面：要注意保暖,，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。睡時可以將枕頭適當墊高,，保持睡眠充足,，切忌蒙頭；睡覺時室溫不宜太高,，室溫過高易導致缺氧,。要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定,，避免激動,，防止誘發(fā)高原高血壓和高原心臟病。

交通信息

在蘭州汽車南站乘到積石山縣的客車,，路程217公里,，票價50元左右。根據(jù)高原醫(yī)學理論以及多年來高原旅游者積累的經(jīng)驗,，提示廣大高原旅游愛好者建議攜帶抗高原反應(yīng)產(chǎn)品,，還要謹記四大注意事項，輕松暢游高原,。