發(fā)展歷史

乒乓球起源

乒乓球起源于英國,。19世紀(jì)末,，歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，但由于受到場地和天氣的限制,，英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),，以餐桌為球臺，書作球網(wǎng),，用羊皮紙做球拍,，在餐桌上打來打去,。1890年,，幾位駐守印度的英國海軍軍官偶然發(fā)覺在一張不大的臺子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來他們改用實(shí)心橡膠代替彈性不大的實(shí)心球,，隨后改為空心的塑料球,，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進(jìn)行這種新穎的“網(wǎng)球賽”,，這就是Table tennis得名的由來,。

乒乓球出現(xiàn)不久，便成了一種風(fēng)靡一時(shí)的熱門運(yùn)動(dòng)。20世紀(jì)初,，美國開始成套地生產(chǎn)乒乓球比賽用具,，它是美國頭號持拍運(yùn)動(dòng)，有超過20萬美國人在打乒乓球,。最初,，Table tennis有其它的名稱，如Indoor tennis,，后來,，一位美國制造商以乒乓球撞擊時(shí)所發(fā)出的聲音創(chuàng)造出Ping-pang這個(gè)新詞，作為他制造的“乒乓球”專利注冊商標(biāo),，Ping-pang后來成了Table tennis的另一個(gè)正式名稱,，當(dāng)它傳到中國后，人們又創(chuàng)造出“乒乓球”這個(gè)新的詞語,。

乒乓球運(yùn)動(dòng)的很多用詞是從網(wǎng)球變來的,。打乒乓球所用的球叫Ping-pong ball或Table-tennis ball，乒乓球臺叫Ping-pong table,，臺面稱Court,，中間的球網(wǎng)稱Net，支撐球網(wǎng)的架子叫Net support,，乒乓球拍叫Ping-pong bat,。

乒乓球單人比賽原來一般采取三局兩勝或五局三勝制（每局21分），2001年改為七局四勝制或五局三勝制（每局11分）,，所謂“局”,，英文是Set，發(fā)球叫Serve,。

在名目繁多的乒乓球比賽中,，最負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽，起初每年舉行一次,，1957年后改為兩年舉行一次,。

乒乓球變革

20世紀(jì)初，乒乓球運(yùn)動(dòng)在歐洲和亞洲蓬勃開展起來,。

1926年,，國際乒乓球聯(lián)合會(huì)（ITTF）正式成立，并決定舉行第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽,。乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展大約經(jīng)歷了三個(gè)階段,。初期，運(yùn)動(dòng)員使用的球拍雖形狀各異,，但都是木制的,，球彈出后速度慢、力量小，沒有什么旋轉(zhuǎn)技巧,，打法也很簡單,，就是把球在兩者之間推來推去。

1936年,，第十屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在捷克斯洛伐克布拉格舉行,，大賽中出現(xiàn)了令人驚嘆的局面。男子團(tuán)體冠軍爭奪賽,，在羅馬尼亞和奧地利進(jìn)行，比賽從星期天21時(shí)進(jìn)行,。孰料雙方派出三名削球手,，由于打法相同，雙方水平又接近,，且都用了蘑菇戰(zhàn)術(shù),，不肯輕易挑絆，而且企圖從對手的失誤中取勝,。比賽進(jìn)行到三時(shí)還是2：2,。當(dāng)?shù)匾?guī)定，公共場所必須在3時(shí)關(guān)閉,，惹來了警察干涉,，最終耗時(shí)31時(shí)奧地利才以5：4戰(zhàn)勝。

1903年,，英國人古德發(fā)明了膠皮球拍,，有力地促進(jìn)了乒乓球技術(shù)的發(fā)展。從1926年到1951年,，世界各國選手大都使用表面有圓柱形顆粒的膠皮拍,。擊球時(shí)增加了彈性和摩擦力，可以使球產(chǎn)生一定的旋轉(zhuǎn),，因而出現(xiàn)了削下旋球的防守型打法,。這一打法在歐洲流行長久，不少運(yùn)動(dòng)員采用這種打法獲得了世界冠軍,。這一時(shí)期乒乓球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢在歐洲,，其中匈牙利隊(duì)成績最突出，在117項(xiàng)次世界冠軍中,，他們獲57項(xiàng)次,，占?xì)W洲隊(duì)的一半,。但這種球拍只能以制造下旋為主,。人人皆此，磨來守去，即使奪得了冠軍也毫無意義,。

乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開展,，促使球拍和球有了很大改進(jìn)。最初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板,。后來有人在球拍上貼一層羊皮,。隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上,。20世紀(jì)50年代初,，奧地利人發(fā)明了海綿球拍。最初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球,，1890年,，英國運(yùn)動(dòng)員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球，用于乒乓球運(yùn)動(dòng),。

1959年,，容國團(tuán)獲得了第二十五屆世界乒乓球錦標(biāo)賽男子單打冠軍后，中國運(yùn)動(dòng)員開始登上了國際乒壇,。逐漸形成了以“快,、準(zhǔn)、狠,、變”為技術(shù)風(fēng)格的直拍近臺快攻打法,。在1961年第二十六屆世界錦標(biāo)賽中，中國隊(duì)既過了歐洲關(guān),，又戰(zhàn)勝了遠(yuǎn)臺長抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本選手,，第一次奪得了男子團(tuán)體世界冠軍。并連續(xù)獲得第二十七,、二十八屆男子團(tuán)體冠軍,。中國近臺快攻的優(yōu)點(diǎn)是站位近，速度快,，動(dòng)作靈活,，正反手運(yùn)用自如，比日本遠(yuǎn)臺長抽打法又大大前進(jìn)了一步,。六十年代,，中國乒乓球技術(shù)水平位于世界最前列，乒乓球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢由日本轉(zhuǎn)移到中國,。這是乒乓球運(yùn)動(dòng)水平的第二次大提高,。

在中國乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的同時(shí)，歐洲運(yùn)動(dòng)員從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，經(jīng)過近二十年的努力,，終于取日本弧圈球技術(shù)和中國近臺快攻打法之長,，創(chuàng)造出適合于他們的先進(jìn)打法，即以弧圈球?yàn)橹鹘Y(jié)合快攻的打法,。代表人物是匈牙利的克蘭帕爾和約尼爾,。以快攻為主結(jié)合弧圈球的打法，是以正反手快攻為主要技術(shù),，用反手快撥快攻力爭主動(dòng),，以正手拉弧圈球?qū)ふ覚C(jī)會(huì)扣殺為得分手段。代表人物是瑞典的本格森,、捷克的奧洛夫斯基等,。這兩種打法的特點(diǎn)是放置較強(qiáng)，速度快,，能拉能打,，低拉高打，回旋余地較大,。乒乓球運(yùn)動(dòng)又推進(jìn)到放置和速度緊密結(jié)合的新高度,。這是乒乓球運(yùn)動(dòng)水平的第三次大提高。

20世紀(jì)70年代以來,，由于國際交往和學(xué)習(xí)研究的加強(qiáng),，各種打法互取長短，使乒乓球技術(shù)得到了更快的發(fā)展和提高,。比如,，中國近臺快攻、直拍快攻結(jié)合弧圈球,、橫拍快攻結(jié)合弧圈球等打法和技術(shù),，均有所發(fā)展和創(chuàng)新，在國際比賽中取得了優(yōu)良的成績,。國際乒乓球聯(lián)合會(huì)已擁有186個(gè)會(huì)員協(xié)會(huì),，是世界上較大的體育組織之一。

1982年,，國際奧委會(huì)通過了關(guān)于從1988年起把乒乓球列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目的決定,，推動(dòng)了乒乓球運(yùn)動(dòng)更快地發(fā)展。

“小球”變“大球”

20世紀(jì)80年代初,，中國隊(duì)囊括第三十六屆世界乒乓球錦標(biāo)賽7項(xiàng)冠軍之后,，就有人提出把乒乓球加大，把網(wǎng)加高等建議,，但這一建議沒有得到人們的重視,。此后，乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)不斷發(fā)展,，球速越來越快,，旋轉(zhuǎn)越來越強(qiáng),，不少運(yùn)動(dòng)員對陣時(shí)回合減少；有時(shí)球飛如閃電,，觀眾還未看清,，勝負(fù)已經(jīng)決出,，削弱了乒乓球愛好者的興趣,。

1999年在大維第四十五屆世乒賽期間舉行的國際乒聯(lián)代表大會(huì)上，“大球改革”提案因未獲得四分之三多數(shù)票而被擱置,。

2000年2月23日,，國際乒聯(lián)特別大會(huì)和代表大會(huì)在吉隆坡通過40毫米大球改革方案，決定從2000年10月1日起,，使用直徑40毫米,、重量2.7克的大球，從而取代38毫米小球,。

從2014年7月1日開始,，乒乓球國際比賽將啟用全新的、以高分子聚合物為原料的新塑料球,，用以替代沿用了123年的乒乓球制造原料——賽璐珞,。

2016年6月30日之前，賽璐珞和“新材料”兩種乒乓球可以在市場上同時(shí)合法銷售,。2016年7月1日開始,，賽璐珞球?qū)⑷嫱顺鰵v史舞臺。

2017年6月9日,，國際乒聯(lián)官網(wǎng)宣布,，乒乓球混雙將成為東京奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，而之前國際奧委會(huì)主席巴赫就透露,，國際奧委會(huì)將在洛桑舉行執(zhí)行委員會(huì)將召開會(huì)議決定是否在2020年東京奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽中增設(shè)混雙項(xiàng)目,，而如今國際乒聯(lián)官網(wǎng)公布，東京奧運(yùn)會(huì)將設(shè)立乒乓球混雙項(xiàng)目,，這個(gè)決定無論對于中國軍團(tuán)還是東道主日本都是一個(gè)利好消息,，畢竟中日都有實(shí)力爭奪這枚金牌。

乒乓球在中國

新中國成立后,，毛澤東主席號召“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),，增強(qiáng)人民體質(zhì)”，乒乓球因?yàn)閷龅匾蟛桓?，簡便易行所以在全國開展得比較好,。1959年乒乓球運(yùn)動(dòng)員容國團(tuán)為中國奪得了第一個(gè)世界冠軍，讓世界矚目,。國人振奮,。第26屆世界乒乓球錦標(biāo)賽上莊則棟和丘鐘慧分別獲得男女單打冠軍,，中國隊(duì)也拿下了男子團(tuán)體冠軍。從這個(gè)時(shí)候開始,，中國乒乓球開始在世界上稱霸,，乒乓運(yùn)動(dòng)也長盛不衰。至2005年,，共獲冠軍143.5枚,，其中世錦賽100.5枚，世界杯賽27枚,，奧運(yùn)會(huì)16枚,。而且已有三次包攬世錦賽全部7個(gè)金杯，兩次包攬奧運(yùn)會(huì)全部4枚金牌,。這樣的成績足以自傲,。

其次，乒乓球運(yùn)動(dòng)開展的條件不苛刻,，可參與性強(qiáng),。男女老少都能打，天南海北都能打,，室內(nèi)室外都能打,，有錢沒錢都能打。條件好的可用高級球臺打,，條件差的水泥球臺也能打,，沒有球臺用幾張桌子拼起來也能打。天氣好在露天可以打,，遇上大風(fēng)大雪在一間不大的房間里就可以打,。乒乓運(yùn)動(dòng)又是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，健體健腦又健心,。相對于足球籃球等運(yùn)動(dòng),，它沒有直接的身體對抗，自己可控制運(yùn)動(dòng)量,，非常有利于普及,。總之,，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特別適合中國的國情,，得到了國人的普遍喜愛，普及程度很高,。

多年來中國選手一直在乒乓球項(xiàng)目中有著極為出色的表現(xiàn)：男子項(xiàng)目中的王濤,、孔令輝、劉國梁,，女子項(xiàng)目中的鄧亞萍,、喬紅,、王楠、張怡寧等冠軍球員群星璀璨,?；仡欀袊古仪蜿?duì)在歷屆奧運(yùn)會(huì)上獲得的金牌數(shù)：漢城奧運(yùn)會(huì)2枚，巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)3枚,，亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)4枚,，悉尼4枚，雅典3枚……多年來中國乒乓球隊(duì)一直以“夢之隊(duì)”的姿態(tài)出奧運(yùn)賽場上,，乒乓球項(xiàng)目也是中國代表團(tuán)最為穩(wěn)固的奪金點(diǎn)之一,。

場地設(shè)施

奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽在體育館內(nèi)進(jìn)行,，館內(nèi)的具體標(biāo)準(zhǔn)如下,。

比賽區(qū)域

包括可容納4張或8張球臺（視競賽方法而定）的標(biāo)準(zhǔn)尺寸（8米寬、16米長,、天花板高度不得低于4米）的正式比賽場地,、比賽區(qū)域還應(yīng)包括比賽球臺旁的通道、電子顯示器,、運(yùn)動(dòng)員,、教練員座席、競賽官員區(qū)域（技術(shù)代表,、裁判長,、仲裁等）、攝影記者區(qū)域,、電視攝像區(qū)域以及頒獎(jiǎng)區(qū)域等所需要的面積,。

燈光

奧運(yùn)會(huì)為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯,，所有球臺的照明度是一樣的,。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時(shí)光源，該光源從天花板上方照下來的角度應(yīng)大于75度,。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺面照明度的1/2,，光源距離地面不得少于5米。場地四周一般應(yīng)為深顏色,，觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度,，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。

地面

地面應(yīng)為木制或經(jīng)國際乒聯(lián)批準(zhǔn)的品牌和種類的可移動(dòng)塑膠地板,。地板具有彈性,，沒有其它體育項(xiàng)目的標(biāo)線和標(biāo)識。地板的顏色不能太淺或反光強(qiáng)烈,，可為紅色或深紅色,；不能過量使用油或蠟,，以避免打滑。

溫度

館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內(nèi),，溫度為20～25℃左右,，或低于室外溫度5℃。

器材規(guī)格場地規(guī)格賽區(qū)應(yīng)由0.75米高的同一深色的擋板圍起,，并與相鄰的賽區(qū)及觀眾隔開,。每張球臺的比賽場地面積為8米×16米。場地內(nèi)放有球臺,、球網(wǎng),、球、擋板,、裁判桌,、裁判椅、計(jì)分器等,。每張球臺至少還要使用兩臺電子計(jì)分牌,，決賽時(shí)使用四臺。電子記分牌安放在乒乓球比賽場地兩側(cè)后面或四角,，牌上有運(yùn)動(dòng)員的姓名,、所屬國家或地區(qū)、時(shí)間,、各局比分等,，使觀眾在看臺上可以清楚地看到顯示屏上的比分。體育館內(nèi)還有一個(gè)所有觀眾都能看清楚的大電子顯示屏,，能同時(shí)顯示所有球臺比賽的有關(guān)信息,。決賽或僅使用一張球臺比賽時(shí)，裁判員使用話筒,，以方便全場觀眾觀看比賽,。器材規(guī)格球臺——高76厘米、長2.74米,、寬1.525米,，顏色為墨綠色或藍(lán)色。球網(wǎng)——高15.25厘米,、臺外突出部分長15.25厘米,，顏色與球臺顏色相同。球——呈白色或橙色,，且無光澤,，直徑40毫米、重量2.7克的硬球。擋板——高0.75米,、寬1.4或2米,，顏色與球臺顏色相同。所有器材均由國際乒聯(lián)特別批準(zhǔn)和指定,。在整個(gè)比賽過程中包括訓(xùn)練設(shè)施均必須采用相同牌號的器材,。

乒乓球比賽規(guī)則

發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇

1．選擇發(fā)球,、接發(fā)球和場地的權(quán)力應(yīng)通過選擇硬幣的正反面來決定,。選對者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方,。

2．當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球或選擇了場地后,，另一方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力。

3．在每發(fā)球兩次之后接發(fā)球方即成為發(fā)球方,，依此類推,，直到該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到10分實(shí)行輪換發(fā)球法,，這時(shí)發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變,，而且每人只輪發(fā)一分球,。

4．一局中在某一方位比賽的一方,，在該場的下一局應(yīng)換到另一方位。單打決勝局中當(dāng)有一方滿5分時(shí)應(yīng)交換方位,。

發(fā)球,、接發(fā)球次序和方位的錯(cuò)誤處理

1．裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯(cuò)誤應(yīng)立即暫停比賽,，并按該場比賽開始時(shí)確立的次序,，根據(jù)場上的比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球或接發(fā)球；在雙打中,，則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序繼續(xù)進(jìn)行比賽,。

2．裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換方位而未交換時(shí)，應(yīng)立即暫停比賽,，并按該場比賽開始時(shí)確立的次序,，根據(jù)場上比分糾正運(yùn)動(dòng)員所站的方位后再繼續(xù)比賽。在任何情況下,，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效,。

3．當(dāng)發(fā)球者發(fā)出的球觸碰到網(wǎng)，叫“擦網(wǎng)”裁判應(yīng)令發(fā)球者重新發(fā)球,。直到?jīng)]有擦網(wǎng),，或者其他發(fā)球失誤

合法還擊

對方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置（包含觸及球網(wǎng)裝置）后,，再觸及對方臺區(qū),。凡屬上述情況，均為合法還擊,。

重發(fā)球

不予判分的回合出現(xiàn)下列情況,，應(yīng)判重發(fā)球：

1．如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時(shí)觸及球網(wǎng)裝置,，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋,。

2．如果發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時(shí)球已發(fā)出，而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球,。

3．由于發(fā)生了運(yùn)動(dòng)員無法控制的干擾,，如燈光熄滅等原因，而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球,、合法還擊或未能遵守規(guī)則,。（運(yùn)動(dòng)員與同伴相撞或者被擋板絆倒而未能合法回?fù)簦瑒t不能判重發(fā)球,。）

4．裁判員或副裁判員宣布的暫停比賽,。例如：①由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯(cuò)誤,；②由于要實(shí)行輪換發(fā)球法,；③由于警告或處罰運(yùn)動(dòng)員；④由于比賽環(huán)境受到干擾以致該回合結(jié)果有可能受到影響（例如外界球進(jìn)入賽場或者是足以使運(yùn)動(dòng)員大吃一驚的突然喧鬧）,。

判一分

回合中出現(xiàn)重發(fā)球以外的下列情況,，應(yīng)判失一分：

1．未能合法發(fā)球；

2．未能合法還擊,；

3．阻擋,；

4．連續(xù)兩次擊球（如執(zhí)拍手的拇指和球拍連續(xù)擊球）；

5．除發(fā)球外,，球觸及本方臺區(qū)后再次觸及本方比賽臺面,；

6．用不符合規(guī)定的拍面擊球；

7．雙打中,，除發(fā)球或接發(fā)球外運(yùn)動(dòng)員未能按正確的次序擊球,；

8．裁判員判罰分；

9．其他已列舉的違例現(xiàn)象,。

一局比賽

在一局比賽中,，先得11分的一方為勝方；比分出現(xiàn)10平后,，先多得2分的一方為勝方,。

一場比賽

1．一場比賽應(yīng)采用七局四勝制或五局三勝制,。

2．一場比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行，但在局與局之間,，任何一名運(yùn)動(dòng)員都有權(quán)要求不超過兩分鐘的休息時(shí)間,。

輪換發(fā)球法

1．如果一局比賽進(jìn)行到15分鐘仍未結(jié)束（雙方都已獲得至少9分除外）；或者在此之前的任何時(shí)間,，應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員要求,，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。計(jì)時(shí)員應(yīng)在每一局比賽的第一個(gè)球進(jìn)入比賽狀態(tài)時(shí)開表,；在比賽暫停時(shí)停表,，恢復(fù)比賽時(shí)重新開表。比賽暫停包括：球飛出賽區(qū)至重新回到賽區(qū),、擦汗,、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進(jìn)行到15分鐘尚未結(jié)束,，計(jì)時(shí)員應(yīng)報(bào)“時(shí)間到”,。

2．當(dāng)時(shí)間到時(shí)，球仍處于比賽狀態(tài),，裁判員應(yīng)立即宣布暫停比賽,，由被暫停回合的發(fā)球員發(fā)球繼續(xù)比賽,。當(dāng)時(shí)間到時(shí),，球未處于比賽狀態(tài)，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球,，繼續(xù)比賽,。

3．出現(xiàn)上述情況時(shí)，計(jì)數(shù)員應(yīng)在接發(fā)球方每一次擊球后報(bào)出擊球數(shù),，在使用輪換發(fā)球法時(shí)，計(jì)數(shù)員報(bào)數(shù)應(yīng)用英語或用雙方運(yùn)動(dòng)員及裁判員均能接受的任何其他語言,。

4．此后,，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都輪發(fā)一分球直至該局結(jié)束，如果接發(fā)球方進(jìn)行了十三次合法還擊,，則判發(fā)球方失一分,。

5．輪換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)進(jìn)行,，直至該場比賽結(jié)束,。

握拍方法

直拍

（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型,，兩指間在距離1～2cm,，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。

（2）弧圈型握拍法,?；∪π臀张姆ㄅc快攻型握拍法基本相同，其區(qū)別是：拇指和食指形成一個(gè)小環(huán)狀,，其他三指在拍背面自然重疊,，由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長線上。

橫拍

橫拍握拍法如同握手一樣,。中指,、無名指、小指自然彎曲握住拍柄,，大拇指在球拍正面靠近中指,，食指自然伸直，斜放于球拍背面,。正手攻球時(shí),，食指稍向上移動(dòng)，反手攻球時(shí),，拇指稍向上移動(dòng),。

快攻類型

快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種：

1．球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩,，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈,，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊,，以中指第一指節(jié)托于球拍背面,，使球拍保持平穩(wěn)。

這種握拍法,，手腕比較靈活,。可以在發(fā)球時(shí)利用手腕動(dòng)作,，發(fā)出動(dòng)作相似而旋轉(zhuǎn),、落點(diǎn)不同的球；也可以很靈活地打出斜,、直線球,；對臺內(nèi)球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來球,，以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側(cè)身正手攻球時(shí),，有利于正、反手兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)結(jié)合,。對中路追身球,，手腕可以自然下垂,，通過手腕來調(diào)節(jié)拍形，對來球進(jìn)行合理的回?fù)?。用這種握拍法進(jìn)行正手攻球時(shí),，拇指與中指協(xié)調(diào)用力，食指相對放松,，無名指微離中指,，指尖輕托球拍背面，以保持發(fā)力時(shí)球拍的穩(wěn)定,。進(jìn)行反手攻球或推擋球時(shí),，食指和中指協(xié)調(diào)用力，拇指相對放松,。用手腕發(fā)力時(shí)（包括正,、反手擊球），以中指發(fā)力為主,，拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定,，同時(shí)作輔助用力。

2．握拍方法與第一種基本相同,，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）,。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此,，中,、遠(yuǎn)臺攻球，正手攻球,，扣殺球都比較有力,。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深,，對手腕的靈活性有一定的影響,，對處理臺內(nèi)球、轉(zhuǎn)球,、推擋球和追身球差,。

3．拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間,，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩,，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些）,，以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下,，用無名指輔助中指托住球拍背面,，使球拍保持平穩(wěn),。

這種握拍法為部分兩面攻的運(yùn)動(dòng)員所采用，其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)行反手攻球時(shí),，提起前臂后拍頭朝上,，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力,。這種握拍法,，由于沉手時(shí)拍形下垂，因此在進(jìn)攻中路迫身球時(shí)比較協(xié)調(diào),。由于拇指與食指之間的距離較小,，手腕比較靈活，因此易于處理臺內(nèi)球,，對突擊加轉(zhuǎn)球也較好,，其缺點(diǎn)是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時(shí)因手腕比較靈活,，拍形不易固定,。

攻球技巧

（一）身體姿勢

兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈,，前腳掌著地（主要以腳內(nèi)側(cè)蹬地）,，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面,，重心置于兩腳之間,，上體略前傾、收腹,，持拍手臂自然彎屈,，直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方,，手腕自然放松,，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下,，前臂自然平舉,，手腕自然放松，拍頭指向上方,，非持拍手臂自然彎屈于身體左側(cè),。兩眼注視來球。

（二）站位

不同打法的人,，其站位方式也不同,。直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前于右腳,，左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上,。身體與球臺端線的距離約為40厘米左右,。

打法類型

可以分為6大類型：

（1）快攻打法

（2）弧圈打法

（3）弧圈結(jié)合快攻打法

（4）快攻結(jié)合弧圈打法

（5）以削為主的削球打法

（6）削球和進(jìn)攻結(jié)合的削球打法

國際乒壇上主要有以下幾種打法：

（1）直拍左推右攻，例如中國臺灣的蔣澎龍,、韓國的柳承敏,、中國的楊影

（2）直拍橫打弧圈結(jié)合快攻，例如中國的馬琳,、王皓,、李靜、許昕

（3）橫拍弧圈結(jié)合快攻,，例如中國的孔令輝,、王楠、王勵(lì)勤

（4）橫拍快攻結(jié)合弧圈,，例如中國的鄧亞萍,、張怡寧

（5）削攻結(jié)合，例如韓國的朱世赫,、金景娥,、中國的丁松

乒乓球發(fā)球方式

（一）正手發(fā)奔球

1．特點(diǎn)：球速急、落點(diǎn)長,、沖力大,，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大,。

2．要點(diǎn)：①拋球不宜太高,；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點(diǎn)要靠近本方臺面的端線,；④點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng),。

（二）反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球

1．特點(diǎn)：球速快、弧線低,，前沖大,，迫使對方后退接球，有利于搶攻,，常與發(fā)急下旋球配合使用,。

2．要點(diǎn)：①擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低；②注意手腕抖動(dòng)發(fā)力,；③第一落點(diǎn)在本方臺區(qū)的端線附近,。

（三）發(fā)短球

1．特點(diǎn)：擊球動(dòng)作小，出手快,，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺,，使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻,。

2．要點(diǎn)：①拋球不宜太高,；②擊球時(shí)，手腕的力量大于前臂的力量,；③發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺,，不要離網(wǎng)太近；④發(fā)球動(dòng)作盡量與發(fā)長球相似,，使對方不易判斷,。

（四）正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球

1．特點(diǎn)：球速較慢，前沖力小,，主要用相似發(fā)球動(dòng)作,，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對方，造成對方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì),。

2．要點(diǎn)：①拋球不宜太高,；②發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，拍面稍后抑,，切球中下部,；越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作,；③發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí),，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量,。

（五）正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球

1．特點(diǎn)：左側(cè)上（下）旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng),，對方擋球時(shí)向其右側(cè)上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球,。

2．要點(diǎn)：①發(fā)球時(shí)要收腹,，擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體；②盡量加大由右向左揮動(dòng)的幅度和弧線,，以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度,。③發(fā)左側(cè)上旋時(shí)，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收,，球拍從球的正中向左上方摩擦,。④發(fā)左側(cè)下旋時(shí)，拍面稍后仰,，球拍從球的中下部向左下方摩擦,。

（六）反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球

1．特點(diǎn)：右側(cè)上（下）旋球力強(qiáng)，對方擋住后,，向其左側(cè)上（下）反彈,。發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选?/p>

2．要點(diǎn)：①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動(dòng)作；②充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)配合前臂發(fā)力,；③發(fā)右側(cè)上旋球時(shí),，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,，手腕有一個(gè)上勾動(dòng)作；④發(fā)右側(cè)下旋球時(shí),，拍面稍后仰,，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。

（七）下蹲發(fā)球

1．特點(diǎn)：下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球,，中國運(yùn)動(dòng)員早在50年代就開始使用,。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發(fā)球時(shí)需變化握拍方法,，即將食指移放到球拍的背面,。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋，在對方不適應(yīng)的情況下,，威脅很大,，關(guān)鍵時(shí)候發(fā)出高質(zhì)量的球，往往能直接得分,。

2．要點(diǎn)：①注意拋球和揮拍擊球動(dòng)作的配合,，掌握好擊球時(shí)間。②發(fā)球要有質(zhì)量,，發(fā)球動(dòng)作要利落,，以防在還未完全站起時(shí)已被對方搶攻。③發(fā)下蹲右側(cè)上,、下旋球時(shí),，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn),，揮拍路線為從左后方向右前方,。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋；從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋,。④發(fā)下蹲左側(cè)上,、下旋球時(shí)，站右中部向左上方位稍平,，身體基本正對球臺,，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球摩擦為左側(cè)上旋,；從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋,。⑤發(fā)左（右）側(cè)上、下旋球時(shí),，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動(dòng)作,。

（八）正手高拋發(fā)球

1．特點(diǎn)：最顯著的特點(diǎn)是拋球高，增大了球下降時(shí)對拍的正壓力，發(fā)球速度快,，沖力大,，旋轉(zhuǎn)變化多，著臺后拐彎飛行,。但高拋發(fā)球動(dòng)作復(fù)雜,，有一定的難度。

2．要點(diǎn)：①拋球勿離臺及身體太遠(yuǎn),。②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好,。③盡量加大向內(nèi)擺動(dòng)的幅度和弧線,。④發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同,。⑤觸球后,，附加一個(gè)向右前方的回收動(dòng)作，可增加對方的判斷（結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球,，更有威力）,。

技巧學(xué)習(xí)

攻球從大的動(dòng)作結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手攻球兩大類,。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù),，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù),。

（一）動(dòng)作要點(diǎn)（以右手為例）

1．正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前,，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前,，拍半橫狀,。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高,，拍面與臺面約成80度左右,，前臂與臺面基本平行。當(dāng)球從臺上彈起,，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動(dòng),，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動(dòng)，在上升期擊球的中上部,，擊球位置在身體右前方一前臂距離處,。

2．反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左,，重心偏于左腳,。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍,，前臂發(fā)力為主,，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾,，重心移至右腳,，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn),。

（二）教學(xué)方法

徒手模仿正,、反手攻球動(dòng)作，體會(huì)揮臂,、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動(dòng)作要領(lǐng),。練習(xí)者站位近臺中偏右（左），在右（左）角端線附近自拋?zhàn)怨Ψ接遥ㄗ螅┻呅本€,。體會(huì)前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)（外）旋及擊球點(diǎn),。兩人對練，一人自拋?zhàn)怨?，另一人用擋球回?fù)?，互換練習(xí)。兩人對角,，一人正（反）手攻球,，一人推擋回?fù)簦Q練習(xí),。兩人對練,，一人一點(diǎn)攻兩點(diǎn)，另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn),，互換練習(xí),。兩人正（反）手對攻斜線。兩人對攻中路直線,。

（三）易犯錯(cuò)誤及糾正方法

正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍,，有停頓，弧線制造不好,。糾正方法：用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠,。

上臂與身體夾角過小。糾正方法：放松肩部,，加大上臂與身體的距離,。

抬肘抬臂,。糾正方法：對做近臺快攻練習(xí),，強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。

手腕下垂,，球拍與前臂垂直。糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左,，徒手模仿練習(xí),。

判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，引拍動(dòng)作不到位,。糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí),，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正。

反手攻球時(shí)拍面前傾過早,。糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰,。

拍面前傾不夠。糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí),，體會(huì)擊球時(shí)手腕外旋動(dòng)作的方法,。

相關(guān)賽事

1．奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)乒乓球比賽（Table Tennis Match in Olympic Games）

由奧林匹克理事會(huì)，國際乒聯(lián)辦的乒乓球比賽,。

2．世界乒乓球錦標(biāo)賽（World Table Tennis Championships）

第1屆于1926年在倫敦舉行。

3．世界杯乒乓球賽（World Cup Table Tennis Tournament）

也稱“埃文斯杯賽”,，由國際乒乓球聯(lián)合會(huì)主辦的國際乒乓比賽,。1980年8月在香港舉行第一屆世界杯乒乓球比賽，共有12個(gè)協(xié)會(huì)的16名選手參加,。從1980年起每年舉辦1屆,，至1990年共進(jìn)行了11屆。

4．世界明星巡回賽（World Stars Tour Match）

國際乒聯(lián)為推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,，從1990年起開始舉辦世界明星巡回賽,。

5．全國乒乓球錦標(biāo)賽（China Table Tennis Championships）

中國國家體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)和中國乒乓球協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦的全國規(guī)模的比賽，是全國最高水平的乒乓球比賽

6．亞非拉乒乓球友好邀請賽（Asia- Africa- latin America Table Tennis Friendship Tournament）

亞非拉乒乓球友好邀請賽是洲際乒乓邀請賽,。第1屆于1973年在中國北京舉行,。

7．亞洲乒乓球錦標(biāo)賽（Asian Table Tennis Championships）

由亞洲乒乓球聯(lián)聯(lián)盟主辦。由亞洲各國組隊(duì)參加,，是亞洲最高水平的乒乓球比賽,。比賽設(shè)男女團(tuán)體和5個(gè)單項(xiàng)共7項(xiàng)比賽。自1972年起第2年舉行1屆,，至1992年共舉辦了11屆,。

8．亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)乒乓球比賽（Table Tennis Match in Asian Games）

由亞洲奧林匹克理事會(huì)，亞洲乒乓球聯(lián)合會(huì)主席辦的亞洲乒乓球比賽,。

9．亞非乒乓球友好邀請賽（Asia- Africa table tennis friendship invitational）

洲際乒乓邀請賽,，由中國、朝鮮,、埃及,、日本,、毛里求斯、尼泊爾乒乓球協(xié)會(huì)共同發(fā)起的,。

10．全國運(yùn)動(dòng)會(huì)乒乓球比賽（Table Tennis Match in China National Games）

重要賽事

乒乓球的相關(guān)重要賽事

世界乒乓球錦標(biāo)賽

乒乓球世界杯

乒乓球奧運(yùn)會(huì)

中國乒乓球公開賽

科威特乒乓球公開賽

卡塔爾乒乓球公開賽

韓國乒乓球公開賽

西班牙乒乓球公開賽

奧地利乒乓球公開賽

大王者杯

亞洲乒乓球錦標(biāo)賽 乒乓球亞洲杯

比賽賽制

比賽以11分為一局（曾經(jīng)長期實(shí)行21分制,，最早甚至出現(xiàn)過100分制）采用五局三勝（團(tuán)體）或七局四勝制（單項(xiàng)）。比賽分團(tuán)體,、單項(xiàng)（男單,、女單，男雙,、女雙,、混雙）。

比賽類型

1．“國際賽”

2．“國際比賽”

3．“公開賽”

4．“限制賽”

5．“邀請賽”

主要戰(zhàn)術(shù)

推攻

特點(diǎn)：主要運(yùn)用正手攻球和反手推擋的速度和力量,，并結(jié)合落點(diǎn)變化和節(jié)奏變化來壓制和調(diào)動(dòng)對方,，以爭取主動(dòng)或得分。推攻戰(zhàn)術(shù)是左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù),，有反手推擋能力的兩面攻運(yùn)動(dòng)員,、攻削結(jié)合運(yùn)動(dòng)員等也常使用它。

方法：

1．左推右攻,。

2．推擋側(cè)身攻,。

3．推擋、側(cè)身攻后撲正手,。

4．左推結(jié)合反手攻,。

5．左推、反手攻,、側(cè)身攻后撲正手,。

注意事項(xiàng)：

1．推、攻都要有線路變化,、落點(diǎn)變化和節(jié)奏變化,，這是推攻戰(zhàn)術(shù)爭取主動(dòng)和創(chuàng)造扣殺機(jī)會(huì)的主要方法。

2．推擋一般以壓對方反手為主,，然后突然變正手,，以創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。如果對方正手較差,，才可以推對方正手為主,。

3．在推擋中突然加力推對方中路，使對方難于用力回?fù)?，然后用正手或?cè)身扣殺,。

4．遇到機(jī)會(huì)球時(shí)要果斷扣殺，這是推攻戰(zhàn)術(shù)得分的主要手段,。

5．推攻戰(zhàn)術(shù)要堅(jiān)持近臺,，又不能死守近臺,，要學(xué)會(huì)近臺和中臺的位置轉(zhuǎn)換，掌握對手節(jié)奏,。

6．推攻戰(zhàn)術(shù)對付弧圈類打法應(yīng)堅(jiān)持近臺為主,，用快推和加、減力推擋控制落點(diǎn),，伺機(jī)采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球,，然后進(jìn)入正手連續(xù)進(jìn)攻。

兩面攻

特點(diǎn)：主要利用正,、反手攻球技術(shù)的速度和力量壓制對方,，爭取主動(dòng)和創(chuàng)造扣殺機(jī)會(huì)。兩面攻技術(shù)是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù),。

方法：

1．攻左扣右,。

2．攻打兩角，猛扣中路,。

注意事項(xiàng)：

1．正,、反手攻球都要有線路變化和落點(diǎn)變化，以便創(chuàng)造扣殺機(jī)會(huì),。

2．要以壓對方反手為主,，然后攻擊對方正手或中路，以創(chuàng)造扣殺機(jī)會(huì),。

3．遇到機(jī)會(huì)球時(shí)要大膽扣殺。

4．兩面攻戰(zhàn)術(shù)在主動(dòng)進(jìn)攻情況下要堅(jiān)持近臺,，被動(dòng)情況下可適當(dāng)后退,，在中近臺或中臺進(jìn)行反攻。

5．兩面攻戰(zhàn)術(shù)對付弧圈球打法應(yīng)堅(jiān)持近臺,，用快帶頂住對方的弧圈球,，伺機(jī)采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后轉(zhuǎn)入連續(xù)進(jìn)攻,。

拉攻

特點(diǎn)：連續(xù)運(yùn)用正手快拉創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì),，然后采用突擊和扣殺來作為得分手段。拉攻戰(zhàn)術(shù)是快攻打法對付削球類打法的主要戰(zhàn)術(shù),。

方法：

1．正手拉后扣殺,。

2．反手拉后扣殺。

注意事項(xiàng)：

1．拉,、扣的力量要有較大的懸殊,，以使對方措手不及。

2．拉球要有線路和落點(diǎn)變化以調(diào)動(dòng)對方,，爭取主動(dòng)和創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì),。

3．遇到機(jī)會(huì)球時(shí)要大膽扣殺或突擊,。

4．采用拉攻戰(zhàn)術(shù)要有耐心，不要急于求成,，對沒有把握的機(jī)會(huì)球不要過兇,。

拉扣吊結(jié)合

特點(diǎn)：由拉攻與放短球相結(jié)合而成，是快攻型打法對付削球打法的常用戰(zhàn)術(shù),。

方法：

1．在拉攻戰(zhàn)術(shù)的扣殺或突擊后放短球,。

2．在拉攻戰(zhàn)術(shù)中放短球后，結(jié)合扣殺或突擊,。

注意事項(xiàng)：

1．拉攻中放短球,，要在對方站位較遠(yuǎn)并且來球比較近網(wǎng)時(shí)進(jìn)行，這樣,，放短球的落點(diǎn)容易靠近球網(wǎng),，可增加對方向前移動(dòng)的距離和難度。

2．放短球后扣殺時(shí),，如果對方靠臺極近,，可對準(zhǔn)對方身體方向扣殺，這樣,，往往能使對方難于讓位還擊,。

搓攻

特點(diǎn)：主要運(yùn)用“轉(zhuǎn)、低,、快,、變”的搓球控制對方，以尋找戰(zhàn)機(jī),，然后采用低突,、快點(diǎn)或拉攻等技術(shù)展開攻勢并進(jìn)入連續(xù)進(jìn)攻；在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)進(jìn)行扣殺,，常常帶有突然性,，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術(shù),。

方法：

1．正,、反手搓球結(jié)合正手快拉、快點(diǎn),、突擊或扣殺,。

2．正、反手搓球結(jié)合反手快拉,、快點(diǎn),、突擊或扣殺。

注意事項(xiàng)：

1．搓攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板,，以爭取主動(dòng),，但又不能有急躁情緒,，否則，起板容易失誤,。

2．在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)要大膽扣殺,，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段。

3．在搓短中擺短,，可使對方不易搶先進(jìn)攻,，故有利于創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，以便伺機(jī)用正,、反手或側(cè)身進(jìn)攻,。

削中反攻

特點(diǎn)：由削球和攻球結(jié)合而成，常以逼角加轉(zhuǎn)削球?yàn)橹?，伺機(jī)反攻,；或以轉(zhuǎn)、低,、穩(wěn),、變的削球，迫使對手在走動(dòng)中拉攻,，以從中尋找機(jī)會(huì),，予以反攻。這種戰(zhàn)術(shù)有“逼,、變,、兇、攻”的特點(diǎn),，是攻,、削結(jié)合打法的主要技術(shù)。

方法：

1．正,、反手削球逼角，結(jié)合正手攻或側(cè)身攻對方右側(cè)空當(dāng),。

2．正,、反手削兩大角長球，結(jié)合正,、反手反攻,。

注意事項(xiàng)：

1．正、反手削球都要注意旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度的變化,。在削加轉(zhuǎn)后用削加轉(zhuǎn)球相似的手法削不轉(zhuǎn)球,，是使對方拉出高球，以進(jìn)行反攻的有效方法,。

2．削球時(shí)要盡可能壓低弧線,，以避免對方扣殺或突擊,。

3．削球逼角時(shí)要適當(dāng)配合削另一角，以使對方在走動(dòng)中擊球,。

發(fā)球搶攻

特點(diǎn)：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)是以旋轉(zhuǎn),、線路、落點(diǎn)以及速度不同的發(fā)球來增加對方回?fù)舻碾y度,，使其出現(xiàn)機(jī)會(huì)球,，或降低回球質(zhì)量，然后搶先進(jìn)攻,，以爭取主動(dòng)或直接得分,，這是乒乓球所有打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)和得分手段。

方法：

1．發(fā)下旋轉(zhuǎn)與“不轉(zhuǎn)”搶攻,。

2．發(fā)正,、反手奔球搶攻。

3．發(fā)正,、反手側(cè)上,、下旋球搶攻。

注意事項(xiàng)：

1．發(fā)球要有線路和落點(diǎn)變化,，以使對方前,、后、左,、右走動(dòng)中接發(fā)球,。

2．發(fā)球后要有搶攻準(zhǔn)備，以不失搶攻的機(jī)會(huì),。

3．自己發(fā)什么球,，對方可能以什么技術(shù)回?fù)簦龅桨l(fā)球前心中有數(shù),。這樣,，才能較好地做好搶攻的準(zhǔn)備。

4．搶攻要盡可能兇,，又不能過兇,，否則，會(huì)影響命中率,。

接發(fā)球搶攻

特點(diǎn)：由某一單項(xiàng)攻球技術(shù)所形成,，進(jìn)攻性強(qiáng)，可變接發(fā)球的不利地位位為主動(dòng)地位,，也可直接得分,，是乒乓球運(yùn)動(dòng)各種打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)。

方法：用快點(diǎn)、快攻或中等力量突擊進(jìn)行接發(fā)球搶攻,。

注意事項(xiàng)：

1．由于接發(fā)球搶攻是在對方主動(dòng)發(fā)球,，自己處于被動(dòng)的接發(fā)球地位時(shí)所采取的進(jìn)攻性打法，所以難度較大,。接發(fā)球搶攻一般不可過兇,，要看準(zhǔn)來球的旋轉(zhuǎn)方向、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和高度,，采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)攻,。例如對方發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球，接發(fā)球搶攻時(shí)要采用提拉手法,，以免下網(wǎng),。同時(shí)，攻球的力量不可過大,。

2．接發(fā)球搶攻動(dòng)作結(jié)束后,，要立即作好對攻或連續(xù)攻的準(zhǔn)備，以便繼續(xù)處于主動(dòng)地位,。

3．接發(fā)球搶攻,、搶沖的力量越小，應(yīng)越注意球的路線或落點(diǎn),，一般應(yīng)多打在對方反手,；若對方反手強(qiáng)而正手弱，則可多打在對方正手,。

弧圈結(jié)合快攻：以弧圈球?yàn)橹?，快攻為輔，當(dāng)今最流行的打法,，男子中這種打法的可能占八成,。一般兩面反膠。如世界冠軍王勵(lì)勤,、張怡寧,，前國手喬紅、何智麗等,。

快攻結(jié)合弧圈：以快攻為主,，弧圈球?yàn)檩o，占位比前者近,，一般一面反膠，一面是正膠,、生膠,、長膠（也有兩面都是正膠、生膠,、長膠的）,。如世界冠軍鄧亞萍,、陳靜，世界名將金香美,、黃文冠等,。

削中反攻：以被動(dòng)的削球?yàn)橹鳎艡C(jī)反攻的打法,，50年代時(shí)曾壟斷世界乒壇,。當(dāng)前從事這種打法的較少了，男子有前國手丁松（攻多削少）,、韓國名將朱世赫,，女子有韓國名將金景娥、國手范瑛等,。

怪球：當(dāng)前基本沒有這種打法了,，沒有確鑿的定義。一般是以長膠削,、磕,、拱、飄等技術(shù)集合封堵來球,，伺機(jī)（用倒板技術(shù)）反攻,。代表的人物有前國手陳子荷、倪夏蓮等,。

球拍類型

正膠海綿拍

正膠就是膠皮顆粒向上,、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好,，擊球穩(wěn)且速度快,，略帶下沉的感覺，適合近臺快攻型的球員使用,。如果覺得自己手腕動(dòng)作靈活,，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍,。

生膠海綿拍

生膠就是顆粒向上,、直徑大于高度的膠皮。特點(diǎn)是擊球有下沉,，搓球旋轉(zhuǎn)弱,，適合近中臺選手使用。

反膠海綿拍

反膠就是粘貼時(shí)粗面向下,、黏性較大的光面向上的一種膠皮,，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強(qiáng)，所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員（如弧圈球,、削球）必諳此道,。當(dāng)然，反膠容易制造旋轉(zhuǎn),，也容易吃轉(zhuǎn)兒,，掌握有一定難度。

長膠海綿拍

一般來說,，高度超過1.5毫米的膠皮稱為長膠,。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細(xì)長,，支撐力小,。主動(dòng)制造旋轉(zhuǎn)的能力很差，主要依靠來球的強(qiáng)旋轉(zhuǎn)或沖力大來增加回球的旋轉(zhuǎn)度,。由于長膠的性格特殊，不利于少兒掌握,，而且會(huì)干擾球感,，因此國家已經(jīng)禁止少兒比賽使用長膠。初學(xué)者和技術(shù)不高的愛好者同樣不適合用長膠,！

防守型海綿拍

用拍一般以削球?yàn)橹?，屬于旋轉(zhuǎn)型打法，故而橫拍削球手多以反膠為主,，反手則花樣繁多,。

生產(chǎn)的球拍上，多標(biāo)明有“進(jìn)攻”,、“全面”,、“防守”等類型的分類標(biāo)識，可供愛好者選擇,。

初學(xué)者,，不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動(dòng)作，待水平逐漸提高,、形成穩(wěn)定的打法后,，再挑選針對性較強(qiáng)的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用,，哪塊球拍用順手了,，哪塊就好用。

榮譽(yù)稱號

國際級健將

凡符合下列條件之—者,，可申請授予國際級運(yùn)動(dòng)健將的稱號,。

（一）在奧運(yùn)會(huì),、世界錦標(biāo)賽、世界杯賽中,，獲得男、女團(tuán)體前三名的運(yùn)動(dòng)員（個(gè)別成績很差者除外）,，獲得各單項(xiàng)比賽前八名的運(yùn)動(dòng)員,；

（二）在國際乒聯(lián)公布的當(dāng)年度世界排名表中前十六名的選手；

（三）在國際乒聯(lián)舉辦的職業(yè)巡回賽總決賽中,，獲得各單項(xiàng)前三名的運(yùn)動(dòng)員,。

運(yùn)動(dòng)健將

凡符合下列條件之一者，可申請授予運(yùn)動(dòng)健將稱號,。

（一）凡獲得奧運(yùn)會(huì),、世界錦標(biāo)賽、世界杯賽正式參賽資格的選手,；

（二）凡被列入國際乒聯(lián)公布的世界排名表前五十名的選手,；

（三）在亞運(yùn)會(huì)、亞洲錦標(biāo)賽,、亞洲杯賽中獲得任何一個(gè)項(xiàng)當(dāng)前八名的運(yùn)動(dòng)員,。

（四）在國際乒聯(lián)和中國乒協(xié)承認(rèn)的重大國際比賽上，有世界比賽前十六名隊(duì)中的四個(gè)隊(duì)（必須有國際乒聯(lián)和亞乒聯(lián)公布的優(yōu)秀選手參加）參加的國際比賽中,，獲得團(tuán)體前二名的運(yùn)動(dòng)員（申諸的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場次數(shù)不少于三分之一,，其中獲勝場次達(dá)到50%），獲得單項(xiàng)比賽前三名的運(yùn)動(dòng)員,；

（五）在世界青年運(yùn)動(dòng)會(huì),、世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽,、世界大學(xué)生乒乓球比賽,、亞洲青少年錦標(biāo)賽中，獲得團(tuán)體冠軍（申請的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場次數(shù)達(dá)到50%,，其中獲勝場次達(dá)到50%）,，獲得各單項(xiàng)前三名的運(yùn)動(dòng)員；

（六）在全運(yùn)會(huì),、全國錦標(biāo)賽,、中國乒協(xié)杯賽中，獲得團(tuán)體前四名的運(yùn)動(dòng)員（申請的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場次數(shù)不少于50%,，其中獲勝次數(shù)達(dá)到50%）,；獲得單打比賽前十六名，雙打前四名的運(yùn)動(dòng)員,；

（七）在全國城市運(yùn)動(dòng)會(huì),、全國青年比賽中獲得團(tuán)體冠軍的運(yùn)動(dòng)員（申請的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場次數(shù)達(dá)到50%,，其中獲勝場次達(dá)到50%），獲得各單項(xiàng)比賽前三名的運(yùn)動(dòng)員,；

（八）在一個(gè)年度的中國乒乓球俱樂部超級聯(lián)賽的比賽中,，獲得男、女團(tuán)體前四名的運(yùn)動(dòng)員（申請的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場次數(shù)不少于三分之一,，其中獲勝場次達(dá)到50%）,；五至八名的運(yùn)動(dòng)員（申請的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場次數(shù)不少于三分之二，其中獲勝場次達(dá)到60%）,；九至十二名的運(yùn)動(dòng)員（申請的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場次數(shù)不少于三分之二,，其中獲勝場次達(dá)到70%）；

（九）在一個(gè)年度的中國乒乓球俱樂部甲A聯(lián)賽的比賽中,，獲得男,、女團(tuán)體前二名的運(yùn)動(dòng)員（申請的運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中出場次數(shù)達(dá)到三分之二；其中獲勝場次達(dá)到80%）,；

（十）在全國少年比賽總決賽中獲得單打前二名的運(yùn)動(dòng)員,；

（十一）在一年度的正式比賽中，中國乒協(xié)將根據(jù)參賽運(yùn)動(dòng)員的成績和技術(shù)水平,，推薦二名運(yùn)動(dòng)健將,。

一級運(yùn)動(dòng)員

凡符合下列條件之一者，可申請授予一級運(yùn)動(dòng)員稱號,。

（一）在全運(yùn)會(huì),、全國錦標(biāo)賽、中國乒協(xié)杯比賽中獲得團(tuán)體前十六名的運(yùn)動(dòng)員,，獲得雙打比賽前三十二名,，單打比賽前六十四名的運(yùn)動(dòng)員；

（二）在全國城市運(yùn)動(dòng)會(huì),、全國青年比賽中,，獲得團(tuán)體前八名、單打比賽前十六名的運(yùn)動(dòng)員,；

（三）在全國少年比賽總決賽中,，獲得團(tuán)體前六名的運(yùn)動(dòng)員，獲得單打比賽前十六名的運(yùn)動(dòng)員,；

（四）在全國業(yè)余少年總決賽中,，獲得團(tuán)體前三名，獲得單打比賽前八名的運(yùn)動(dòng)員,。

二級運(yùn)動(dòng)員

凡符合下列條件之一者,，可申請授予二級運(yùn)動(dòng)員稱號。

（一）在省,、自治區(qū),、直轄市舉辦的成年,、青年比賽中獲團(tuán)體前六名，獲得各單項(xiàng)比賽前八名的運(yùn)動(dòng)員,。

（二）在地（市）或相當(dāng)于省轄市的比賽,，以及在各省、市,、自治區(qū)系統(tǒng)舉辦的正式比賽中,，獲得團(tuán)體賽前三名的運(yùn)動(dòng)員，獲得各單項(xiàng)比賽前六名的運(yùn)動(dòng)員,；

（三）在各省、市,、自治區(qū)舉辦的少年比賽中,，獲得單打前八名的運(yùn)動(dòng)員。

三級運(yùn)動(dòng)員

凡符合下列條件之—者,，可申請授予三級運(yùn)動(dòng)員稱號,。

（一）在省轄市、縣一級舉行的正式比賽中,，獲得團(tuán)體賽前三名的運(yùn)動(dòng)員,，獲得各單項(xiàng)比賽前八名的運(yùn)動(dòng)員。

（二）在地（市）或相當(dāng)于省轄市的少年比賽中,，獲得單打前八名的運(yùn)動(dòng)員,。

少年級運(yùn)動(dòng)員

凡符合下列條件之一者,，可申請授予少年級運(yùn)動(dòng)員稱號。

（一）代表地（市）（專區(qū),、直轄市的區(qū)）參加省,、區(qū)、市以上所舉辦的少年比賽的運(yùn)動(dòng)員,。

（二）在不少于二十四名少年運(yùn)動(dòng)員參加的正式比賽中,，獲得單打前四名的運(yùn)動(dòng)員。

大滿貫

乒乓球運(yùn)動(dòng)的“大滿貫”是指獲得奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的單打冠軍,、世界錦標(biāo)賽單打冠軍,、世界杯單打冠軍。

截至2016年8月12日,，國際乒壇上一共有10位大滿貫運(yùn)動(dòng)員：

外國：瓦爾德內(nèi)爾（瑞典）

中國：鄧亞萍,、劉國梁,、孔令輝、王楠,、張怡寧,、張繼科、李曉霞,、丁寧,、馬龍

專業(yè)術(shù)語

比賽臺面

（一）左、右半?yún)^(qū)又稱1/2區(qū),，其方向?qū)羟蛘弑旧矶浴?/p>

（二）近網(wǎng)區(qū)指距球網(wǎng)40厘米以內(nèi)的區(qū)域,。

（三）底線區(qū)指距端線30厘米以內(nèi)的區(qū)域。

（四）中區(qū)指介于近網(wǎng)區(qū)和底線區(qū)之間的區(qū)域,。

（五）邊區(qū)指靠近球桌邊緣的區(qū)域,。

中國戰(zhàn)績

世錦賽冠軍

乒乓球是中國的國球，中國在乒乓球歷史上占有很高的地位,。20世紀(jì)60年代以來,，中國選手取得世界乒乓球比賽的大部分冠軍，甚至多次包攬整個(gè)賽事的所有冠軍,。

容國團(tuán),，中國第一位乒乓球世界冠軍。

鄧亞萍,，國際奧委會(huì)主席親自為她頒發(fā)金牌,，中國隊(duì)在歷屆世界乒乓球錦標(biāo)賽上獲得的冠軍。

2016年里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)

2016年7月18日,，2016年里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)中國奧運(yùn)代表團(tuán)成立,，乒乓球隊(duì)名單：女運(yùn)動(dòng)員：李曉霞、丁寧,、劉詩雯,、朱雨玲，男運(yùn)動(dòng)員：馬龍,、許昕,、張繼科、樊振東,。

盲人乒乓球

簡介

供盲人進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)的一種賽璐珞球,。內(nèi)裝數(shù)枚鉛粒，滾動(dòng)時(shí)能發(fā)出悅耳的響聲,。使用的球臺與普通乒乓球臺尺寸基本一致,，只是在四周增加一圈木板條圍起的擋板。比賽時(shí),，根據(jù)球滾動(dòng)的聲響判斷球路,。比賽者應(yīng)將對方擊來的球在碰到自己防區(qū)內(nèi)的擋板前,，從網(wǎng)下推回。擊空,、擊飛或擊球較高碰網(wǎng)均算失分,。每局滿分11分，每場共賽3局,。

規(guī)則

以2002年實(shí)行的聽音辨位乒乓球比賽規(guī)則（Sound Table Tennis role）為基準(zhǔn),。