《如何控制負面情緒》的核心內(nèi)容是情緒,。作者提出了“情緒決定生活質(zhì)量”的概念，闡述了情緒與生活質(zhì)量的關(guān)系,，他指出：人的成功,、失敗、幸福,、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的,。如果懂得了控制情緒，就能讓生活走上一條光明大道,。

《如何控制負面情緒》分為兩個部分。第一部分是“情緒主宰著你的健康”。在這個部分中,，作者論述了疾病的根源就是負面情緒,，并且，作者還詳細介紹了不同的負面情緒將會引發(fā)什么樣的疾病,。本書的第二部分是“如何控制情緒,，享受健康與幸福”,。在這個部分中,，作者講明了應(yīng)該如何控制情緒，特別是如何擺脫負面情緒,。通過擺脫負面情緒,，人們就可以過上積極幸福的生活。