名稱來(lái)源

1.西班牙語(yǔ)的保姆“Chacha”,。

2.西班牙語(yǔ)嚼可可葉的“Chachar”。

3.西班牙語(yǔ)茶的“Char”,。

4.最有可能的命名來(lái)源,，是由仿真在跳如追并步時(shí)鞋子發(fā)出的聲響而命名。

5.西班牙語(yǔ)的保帛“Chacha”,。

舞蹈演變

恰恰的演變·在國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞拉丁系列中恰恰恰舞的歷史最年輕,，故無(wú)輝煌歷史，但由資料文獻(xiàn)可歸納：一種說(shuō)法是在30年代由曼波舞及美式Lindy舞演變而成,；另一種說(shuō)法是在約50年代于美國(guó)的舞廳中出現(xiàn),，緊跟在曼波舞之后而由曼波舞演變而成。恰恰舞與它的前身曼波舞幾乎同時(shí)傳入歐洲,，而在第二次世界大戰(zhàn)后約1956年恰恰舞大大流行,，并使得曼波舞靠邊站。(順提：數(shù)年前美國(guó)制片商,，試圖利用電聯(lián)將曼波舞重創(chuàng)黏巴達(dá)舞般的流行,，但未能如愿)。而國(guó)際化的恰恰舞是由英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)予以整理,，規(guī)則細(xì)分．

恰恰舞音樂(lè)的原創(chuàng)精神,，應(yīng)是充滿熱情的不能有嚴(yán)肅味道，并加有斷音奏法,，使舞者能夠制造出“頑皮般”的氣氛給觀眾,。

舞蹈特點(diǎn)

恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂(lè)很容易辨認(rèn),，旋律音符通常是短音或是跳音,。音樂(lè)節(jié)拍為4/4拍，有時(shí)2/4拍,，雖然恰恰恰舞曲經(jīng)常演奏著每分鐘34小節(jié)的節(jié)奏,，其實(shí)最理想的節(jié)拍是每分鐘32小節(jié)。

恰恰恰舞是古巴的舞蹈,，與倫巴一樣,，古巴舞者以音樂(lè)的第二拍開(kāi)始前進(jìn)或引導(dǎo)。男士方面,，正確的方法是兩腳稍微分開(kāi)站立,，重心置于左腳，第一拍時(shí)，以右腳向右側(cè)跨一小步(女士相反),，然后以左腳前進(jìn)(女士右腳后退)進(jìn)行基本動(dòng)作,，節(jié)拍數(shù)法有：“慢，慢,，快快,，慢”、 “踏,，踏,，恰恰恰”和“2，3,，4&,，1”，所有的舞步都是這種數(shù)法,。英國(guó)有些舞者在舞廳里仍是以音樂(lè)的第一拍開(kāi)始左腳前進(jìn),，數(shù)為“l(fā)，2,，恰—恰—恰”,，這種方法對(duì)初學(xué)者較易學(xué)。

不過(guò)上述的數(shù)法“2,，3,，4&，1”僅用在由舞蹈教師協(xié)會(huì)所舉辦的考試和競(jìng)賽,。握持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣,，開(kāi)放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。腳步動(dòng)作：腳步動(dòng)作與倫巴相同,，以腳底出去,，隨即整個(gè)腳底著地。不用腳跟引導(dǎo),。

恰恰舞的重點(diǎn),，強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)部揚(yáng)腳部抑，舞蹈編排結(jié)構(gòu)不可過(guò)多長(zhǎng)距離的移動(dòng),，并在組合舞包含現(xiàn)場(chǎng)觀眾直接面對(duì)面舞蹈的舞,，而每個(gè)動(dòng)作節(jié)拍的配合相當(dāng)重要。

學(xué)習(xí)方法

恰恰舞的動(dòng)律和倫巴基本相同,，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快,，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn),。它的步法音樂(lè)每小節(jié)四拍走五步：慢,、慢,、快、快,、慢,。

1:右腳斜前方上步，左腳腳后跟抬起,，右手向前,，左手往后延伸。

2：與第一步相反,，左腳向右斜前方上步，左手向前,，右手向后延伸,。

3：上左腳，右腳在后交叉,。

4：腿右腳，身體向后轉(zhuǎn),，雙手向后延伸,。

5：左腳向左側(cè)轉(zhuǎn)，右腳在后交叉,。

6：重心在左腳,，右腳腳尖踮地，身體向左傾,。

7：右腳向后退,，全腳掌著地,，左腳在前，腳尖踮地,，身體身上往左邊扭動(dòng)。

8：右腳向左腳前方走一步,，與左腳交叉，右手向前,，左手向后延伸,。

9：身體向后轉(zhuǎn)動(dòng)，左腳與右腳交叉,，右腳在前,，左腳在后,，雙手向前扭動(dòng)。

10：身體向右轉(zhuǎn),，右腳正前方上步,，腳尖踮地，雙手向兩邊拉開(kāi)延伸,。

慢步一拍一步,，快步一拍兩步，臀部擺動(dòng)和倫巴很相似,。跳每個(gè)舞步都應(yīng)該在前腳掌施加壓力,，膝蓋部分稍屈、當(dāng)重心落到某只腳上時(shí),，腳跟放低,，膝部伸直，臀部隨之向側(cè)后方擺動(dòng),，另一條腿放松屈膝,。臀部的擺動(dòng)要明顯，只是在跳快步時(shí)可不必強(qiáng)調(diào),。

恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣,，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺(jué),。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō),，要選用一些慢速的舞曲進(jìn)行練習(xí),。

恰恰舞音樂(lè)節(jié)拍為每小節(jié)四拍,，第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂(lè)小節(jié)的第二拍開(kāi)始起步的,，初學(xué)者不可只注意動(dòng)作和腳步而忽視了樂(lè)曲節(jié)奏的掌握,，否則踏錯(cuò)了起步的節(jié)拍，將會(huì)使腳步與節(jié)奏一錯(cuò)到底,。

學(xué)習(xí)恰恰舞,，首先要練好并合步，并合步又稱為蝦C步,，它是恰恰舞最基本的舞步,。并合步由五步構(gòu)成，但最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點(diǎn)的步子主要在第3-5步,。這三步中,，它的節(jié)拍為QQS，又念做恰恰恰,。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步,，由于在快滑步的三個(gè)步子中,，第二步好像在追趕第一步，故這個(gè)舞步也稱為追趕步,。

恰恰舞（Cha-Cha-Cha）用C表示,。拉丁舞項(xiàng)目之一。節(jié)奏為4/4拍,，每分鐘30～32小節(jié),。每小節(jié)四拍，強(qiáng)拍落在第一拍,。四拍走五步,，包括兩個(gè)慢步和三個(gè)快步。第一步踏在第二拍,，時(shí)間值占一拍,；第二步占一拍：第三、四兩步各占半拍,；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上,?？璨棵啃」?jié)向兩側(cè)擺動(dòng)六次。舞曲熱情奔放,，舞步花哨利落步頻較快,，詼諧風(fēng)趣。源于非洲,，后傳入拉丁美洲,，在古巴得到發(fā)展。

舞蹈動(dòng)作

恰恰恰的舞步源自于爵士,，第1拍動(dòng)胯,，第2拍動(dòng)腳，與倫巴有相似之處,。在整體的舞蹈行為中提示注意腰胯的扭動(dòng),。

恰恰恰是胯的節(jié)奏的練習(xí)，由斜前到旁邊,?；疚璨绞冀K保持著爵士步的重心特點(diǎn)，即重心在直的那條腿上,，這樣才能跳出緊湊利索的步伐,。它的腳的動(dòng)作非常重要，上步后沒(méi)有重心時(shí),，腳掌崩起來(lái),，腳背頂起來(lái),。

時(shí)間步

預(yù)備動(dòng)作：左腳重心，右腳打開(kāi),。也可以將右足放后,，腳掌著地，腳背崩直,。

第1步,，將右腳收回到左腳，腳掌著地?fù)Q重心到全腳掌,。

第2步,，左腳原地，腳掌落地?fù)Q重心到全腳掌,。

第3步,，右腳向右移動(dòng),，全腳掌,。

第4步，左腳并向右腳,，全腳掌,。

第5步，右腳繼續(xù)向右移動(dòng),，左腳原地打開(kāi),，腳掌著地，腳背崩直,。

換一只腳,，做同樣的動(dòng)作。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍,，1拍,，半拍，半拍,，1拍,。（TWOTHREE恰恰ONE）。

上身動(dòng)作：動(dòng)右腳時(shí),，左手收縮,，右手延伸。反之相同,。

重要提示：胯部動(dòng)作由斜前到旁邊,。

第1步右腳收回時(shí)，膝蓋應(yīng)斜對(duì)著左腳的腳尖,。

第2步左腳原地?fù)Q重心時(shí),，膝蓋也應(yīng)對(duì)著右腳的腳尖,。

古巴斷裂步

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開(kāi),。

第1步,，左腳斜前方上步，腳尖外轉(zhuǎn),，重心在兩腳之間,，后面的右腿腳跟離地，膝蓋緊靠在左腳上,，有反身動(dòng)作,。

第2步，右腳原地?fù)Q重心右腳,。

第3步,，左腳回來(lái)。

換一個(gè)方向,，右腳斜前方上步,，做相同的動(dòng)作。

節(jié)奏與數(shù)拍：恰恰ONE,，恰恰ONE,。

上身動(dòng)作：左腳上步時(shí)，右手按腹,，左手延伸,。

右腳上步時(shí),，左手按腹,，右手延伸。

也可以一只手收縮,，一只手延伸,。

重要提示：

古巴斷裂步的節(jié)奏與時(shí)間步不同，而是直接跳“恰恰ONE”,。學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作必須強(qiáng)調(diào)的是,，當(dāng)上步時(shí)，大腿夾緊,，重心在兩腿之間,，要有反身的動(dòng)作，身體和腳是相反的方向的,，需要上身和腳的配合,。右肩向前時(shí)，出左腳,，左肩向前時(shí),，出右腳,。后面腳的膝蓋一定要抵住前面腳的后面膝蓋。否則,，很難學(xué)好這個(gè)動(dòng)作,。

前進(jìn)鎖步

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開(kāi),。

第1步,，上左腳。

第2步,，右足原地?fù)Q重心,。

第3步，退左腳,，右腳在前交叉,。

第4步，退右腳,，左腳在前交叉,。

第5步，退左腳,，右腳在前交叉,。

第6步，退右腳,。

第7步,，左腳在原地?fù)Q重心。

第8步,，上右腳,，左腳在后交叉。

第9步,，上左腳,，右腳在后交叉。

第10步,，上右腳,，左腳在后交叉。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍,，1拍,，半拍，半拍,，1拍,，半拍，半拍，1拍,，半拍,，半拍，1拍,，1拍,，1拍，半拍,，半拍,，1拍，半拍,，半拍,，1拍，半拍,，半拍,，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE恰恰ONE恰恰ONETWOTHREE恰恰ONE恰恰ONE恰恰ONE）,。

上身動(dòng)作：退左腳,，右手收縮，左手延伸,。

上右腳,，左手收縮，右手延伸,。

也可以一手按腹,，一手延伸。

重要提示：

鎖步動(dòng)作幅度大,，流動(dòng)性強(qiáng),。是恰恰恰的一大特點(diǎn)，是在舞步之間起到連接和左右交換腳步的作用,。從而增強(qiáng)了舞蹈的藝術(shù)性,，跳的時(shí)候膝蓋外露,，形成拉丁交叉的姿勢(shì),。

定點(diǎn)轉(zhuǎn)

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開(kāi),。

第1步,，左腳穿越身體向右上步，留頭,。

第2步,，右腳原地推上來(lái)為軸右轉(zhuǎn)180°，此時(shí)重心在兩腳之間。

第3步,，右腳后退,。右轉(zhuǎn)180°。

第4步,，左腳并向右腳,。

第5步，右腳向右移動(dòng),，左腳打開(kāi),，換右腳，做同樣的動(dòng)作,。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍,，1拍，半拍,，半拍,，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）,。

上身動(dòng)作：當(dāng)上左腳時(shí),，右手收縮，左手延伸,，并且利用右手收縮帶動(dòng)身體轉(zhuǎn),。

重要提示：

定點(diǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了一個(gè)全圓，所以有一只腳是不動(dòng)的,，定在地上,。向哪個(gè)方向轉(zhuǎn)，就要轉(zhuǎn)回到這個(gè)方向上來(lái),，共360°,，做兩次轉(zhuǎn)來(lái)完成這個(gè)動(dòng)作，一次是轉(zhuǎn)了180°,，重心在兩腳之間轉(zhuǎn)動(dòng)的,，一次是后2拍跳并步時(shí)轉(zhuǎn)的180°，用手來(lái)帶動(dòng)和留頭是旋轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié),。

拉丁舞的高難度動(dòng)作,，難在旋轉(zhuǎn)上，一個(gè)優(yōu)秀的拉丁舞選手必須具備良好的旋轉(zhuǎn)能力,。

紐約步

紐約步的第1步重心完全放在主力腿上,，重心在兩腳之間，形成半重心,，上步時(shí)有一個(gè)1/16的外開(kāi),。

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心,，左腳打開(kāi)，形成腳掌著地,，腳背崩直,。

第1步，上左腳右轉(zhuǎn)90°,，右腳膝蓋靠在左腳膝蓋,，右手向上打開(kāi)，手掌朝下,。

第2步,，右腳原地?fù)Q重心。

第3步,，左腳回來(lái),，左轉(zhuǎn)90°。

第4步,，右腳與左腳并步,。

第5步，左腳繼續(xù)向左移動(dòng),，右腳打開(kāi),，形成腳掌著地，腳背崩直,。

換右腳上步,，做相同的動(dòng)作。節(jié)奏與數(shù)拍：1拍,，1拍,，半拍，半拍,，1拍,。（TWOTHREE恰恰ONE）

上身動(dòng)作：上左腳時(shí)，左手向前延伸,，右手向右斜前上方打開(kāi),，注意后面的肩膀要壓住，把頭抬起來(lái),，手掌朝下,。左腳回來(lái)時(shí)，向前延伸的手可以用力撈過(guò)來(lái),。

紐約步有三個(gè)方向的轉(zhuǎn)向,，一個(gè)向左1/4轉(zhuǎn),，一個(gè)向右1/4轉(zhuǎn),，然后回中。

這6個(gè)動(dòng)作熟練后可以連起來(lái)跳。結(jié)束時(shí),，可以做一個(gè)造型動(dòng)作,。如上左腳穿越身體，右轉(zhuǎn)180°,，右手向右上方伸展,，手掌朝下，左手按腹,，右腳弓步,。

恰恰走步

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳向前腳掌著地,。

第1步,，右腳向前。

第2步,，左腳向前,。

依次交替前進(jìn)。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍,，1拍,。（TWOTHREEFOURONE）。

上身動(dòng)作：上右腳,，左手收縮,，右手延伸。

上左腳,，右手收縮,，左手延伸。

重要提示：上步時(shí)是由后腳推動(dòng)上前的,，推動(dòng)上前時(shí),，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)胯部。

之字步

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心,，左腳打開(kāi),。

第1步，左腳穿越身體向右前側(cè)右轉(zhuǎn)90°,。

第2步,，右腳向右側(cè)。

第3步,，左腳向后,。

第4步，右腳向后右轉(zhuǎn)90°,。

第5步,，左腳向側(cè),。

第6步，右腳向前,。

節(jié)奏與數(shù)拍：半拍,，半拍，1拍,，半拍,，半拍，1拍（TWOANDTHREEFOURANDONETWOANDTHREEFOURANDONE）,。

上身動(dòng)作：收縮與延伸,。

重要提示：

第3步和第6步不要忙于移重心到后面，而是慢一點(diǎn),，要有延遲的感覺(jué),。重心是壓在主力腿上的。跳這個(gè)動(dòng)作,，流動(dòng)不要太大,，腳要轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。

原地?fù)Q重心

這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一,，沒(méi)有腳的移動(dòng),，只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心,，左腳打開(kāi),。

第1步，左腳原地,。

第2步,，右腳原地。

第3步,，左腳原地,。

第4步，右腳原地,。

第5步,，左腳原地。

換一只腳做相同的動(dòng)作,。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍,，1拍，半拍,，半拍,，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）,。

腳的練習(xí)：換重心時(shí),，由腳掌到全腳掌,，膝蓋向內(nèi)，夾緊內(nèi)側(cè),，向里關(guān)閉,。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長(zhǎng),。

熟練后可以變換節(jié)奏：TWOANDTHREEFOURANDONE,。

重要提示：可以用1步1拍來(lái)練習(xí)，但要注意收緊腹部,，胯迅速到位,，保持呼吸，有效鍛煉腰腹部,，達(dá)到瘦身要求,。

合步跳法

恰恰舞中的畫(huà)圓并合步和扭臀并合步

恰恰舞中的畫(huà)圓并合步和扭臀并合步，也許有些人不將它翻譯為這個(gè)名字,，不過(guò)這個(gè)步伐中畫(huà)圓時(shí)獨(dú)特的側(cè)身線條,，以及緩慢畫(huà)圓與快速的并合步相結(jié)合，給人以視覺(jué)沖擊的同時(shí),，也容易引起旁觀者精神上的共鳴,，是最能醞釀氣氛的步伐。

畫(huà)圓并合步時(shí),，先向右前上左腿,，重心轉(zhuǎn)移到后腿上，節(jié)奏為2,。然后再將重心轉(zhuǎn)移至前腿,，節(jié)奏為&。在3節(jié)奏的前半拍內(nèi),，左腿就開(kāi)始在身側(cè)畫(huà)圓,，此時(shí)彎曲左腿，左腳腳尖繃起,，盡量往遠(yuǎn)處畫(huà)圓,。其實(shí)在2的后半拍中，轉(zhuǎn)移重心的同時(shí),，左腿就已經(jīng)開(kāi)始畫(huà)圓,，這樣可以將畫(huà)圓的節(jié)奏延長(zhǎng)半拍。在3-&節(jié)拍完畢時(shí),，左腿到達(dá)身體的左后側(cè),，膝蓋彎曲，腳尖點(diǎn)地,，左腿站直,。在畫(huà)圓的過(guò)程中,，左腿動(dòng)作要連貫而速度均勻，上半身和左腿保持不動(dòng),，而左腿盡量畫(huà)一個(gè)大的圓,，畫(huà)圓時(shí)可向后下壓左肩，這樣更容易平衡,。接下來(lái)的4時(shí),，右腿后退在左腿邊，踩下右腳,，完成一個(gè)基本的向左的“chachacha”并合步,。

扭臀并合步時(shí)，2時(shí)右腿先撤到后方,，但是腳后跟并不踩下,。而3時(shí)，右腿畫(huà)小圓繞到右前方,，膝蓋彎曲,，腳跟不落下，此時(shí)是一個(gè)延遲步的造型,。這里的畫(huà)圓,，和前面的畫(huà)圓不同，這里是借助2節(jié)奏上步時(shí)腰臀的扭力還原時(shí)的力量,，也類(lèi)似扭臀步的基本步,。之后的4-&-1，是一個(gè)向右的并合步,。

圓步伐技巧

女士繞男士走一圈,，兩人似乎形成了一個(gè)追逐的姿態(tài)，簡(jiǎn)單的步伐里有很多的肢體和眼神交流,，做足了會(huì)很有味道,。

開(kāi)始時(shí)兩人手交手開(kāi)始，2-3節(jié)拍時(shí),，開(kāi)始女士先向左轉(zhuǎn)九十度,，男士向右轉(zhuǎn)九十度，同時(shí)兩人向后撤腳,。4-&-1節(jié)拍時(shí),，女士右腳向前一步，然后左腳做鎖步動(dòng)作,，即向左方先邁左腳,，后右腳靠近左腳后方，左腳向左前方上步。男士右腿向后半中心退一步,，然后左腳后退并腳,，右腳向左前方邁步上前

。這個(gè)步伐是男女形成互相環(huán)繞的步伐,，此時(shí)男士右手和女士的左手仍然在男士的胸前相拉,，最后半拍時(shí)，女士可以將手放在男士的腰上,。

接下來(lái)2-3時(shí),，女士環(huán)繞男士向前走兩步，而男士左腳向前邁,，然后右腳相側(cè),，此時(shí)男士右腳和女士在后方的右腳距離很近,，此時(shí)女士的手在男士的腰間繞著走過(guò),，會(huì)令人覺(jué)得兩人有很多的交流。然后4-&時(shí)男士左腳從前方并向右腳,，上身旋轉(zhuǎn)面向女士,，而此時(shí)女士繼續(xù)前進(jìn)一步，男女手開(kāi)始拉上,。接下來(lái)1的半拍時(shí),，男士右腳、女士左腳都向側(cè)方向打開(kāi),，兩人又回到面對(duì)面的基本姿態(tài),，此時(shí)可以做出紐約步的姿態(tài)。這里第二個(gè)小節(jié),，兩人并不走恰恰恰的鎖步,。

剛開(kāi)始女士繞男士面前經(jīng)過(guò)時(shí)，兩人盡量眼神溝通,，當(dāng)女士轉(zhuǎn)到男士身后是,，男士正視前方。當(dāng)女士又轉(zhuǎn)到男士前方時(shí),，兩人眼神繼續(xù)連接上,。

這個(gè)步伐在第二小節(jié)的2-3時(shí)，如果身體能力足夠,，女士還可以加上旋轉(zhuǎn)一圈或者2-3兩拍全部成為繞男士旋轉(zhuǎn)兩圈,，這樣會(huì)看起來(lái)有更多的變化。

延伸閱讀

舞曲節(jié)奏

如何數(shù)對(duì)恰恰舞曲節(jié)奏

恰恰舞起源于古巴,，最早是模仿企鵝走路的形態(tài),，很具有趣味性。它的舞步基本元素,，吸收了很多倫巴舞的元素,，它們的腰,、胯動(dòng)作非常相近，而恰恰由于舞曲節(jié)奏較快,，而需要將延伸的動(dòng)作縮短時(shí)間,，因此它的重心也比倫巴相對(duì)要高一點(diǎn)點(diǎn)。

恰恰舞每個(gè)小節(jié)也是四拍,，但需要走5步,，在最后一拍即第四拍和第一拍之間，有個(gè)半拍的重音,，這樣就形成了一個(gè)“恰恰恰”的三個(gè)次重音,。不僅每分鐘內(nèi)的節(jié)拍數(shù)比倫巴多，而且舞蹈時(shí)將節(jié)奏多分出了一步,，因此恰恰是給人帶來(lái)歡快愉悅的舞蹈,，不過(guò)也給掌握準(zhǔn)節(jié)奏帶來(lái)了難度。

因此我們?cè)诖蠖鄶?shù)基本練習(xí)中,，將節(jié)拍數(shù)為“2-3-4-&-1”或者“2-3-恰恰恰”,，也就是說(shuō)，以音樂(lè)每小節(jié)的第二拍作為一個(gè)步伐的開(kāi)始,。在復(fù)雜的舞步中,，前面的兩拍也許需要每拍分為兩個(gè)半拍，也就是需要數(shù)為“2-&-3-恰恰恰”,、“2-3-&-恰恰恰”或者“2-&-3-&-恰恰恰”,，或者在連續(xù)的前進(jìn)后退或側(cè)向并合步中，節(jié)奏就變成了“恰恰恰-恰恰恰”,。

在標(biāo)準(zhǔn)的恰恰舞曲中,，有比較明確的節(jié)奏，也就是上面說(shuō)的,，“重-重-次重-次重-重”的節(jié)拍,。如果選擇了一首不那么標(biāo)準(zhǔn)的舞曲作為恰恰舞的曲子，那么就需要數(shù)對(duì)節(jié)拍,。如果選了2/4拍,，即“重-輕-重-輕”的節(jié)奏時(shí)，那么選擇在第二拍“輕”時(shí)開(kāi)始一個(gè)步伐,，這也就是為什么練習(xí)時(shí)數(shù)拍子需要從2開(kāi)始數(shù)起,，這是按照音樂(lè)的節(jié)奏，而不是按照跳舞者開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的步伐數(shù)起,。并且需要在第四拍時(shí),，將這個(gè)節(jié)奏分為兩個(gè)半拍，加上下一個(gè)小節(jié)的第一個(gè)重拍，組成一個(gè)“恰恰恰”的節(jié)奏,。

因此在跳舞時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,，心里數(shù)著節(jié)拍，這樣持續(xù)練習(xí)一段時(shí)間,，才能夠?qū)⒏S對(duì)節(jié)拍作為身體的本能反應(yīng),。

音樂(lè)原創(chuàng)

是充滿熱情的不能有嚴(yán)肅味道，并加有斷音奏法,，使舞者能夠制造出"頑皮般"的氣氛給觀眾,。

舞蹈考試

恰恰舞的考試分為專業(yè)和業(yè)余兩種類(lèi)型的考試。其中專業(yè)考試分為三級(jí),、二級(jí),、一級(jí)，一級(jí)為最高級(jí)別,。三級(jí)考試的規(guī)定舞步是：1.基本步,。2.扇形步。3.阿列曼娜,。4.曲棍球步,。5.三個(gè)恰恰恰,。6.右螺旋轉(zhuǎn)步,。7.自然展開(kāi)步。8.閉式扭臂步,。9.手拉手.10.定點(diǎn)轉(zhuǎn),。11.節(jié)奏步。12.紐約步,。13.肩并肩,。14.左陀螺轉(zhuǎn)步。15.從左陀螺轉(zhuǎn)展開(kāi)步,。16.阿依達(dá)步,。17.螺旋轉(zhuǎn)步。18.開(kāi)式扭臂步,。二級(jí)有25個(gè)舞步,，一級(jí)無(wú)限制。業(yè)余考級(jí)與專業(yè)考級(jí)有所不同,。業(yè)余考級(jí)分為銅牌,、銀牌、金牌,、金星系列考試,。獎(jiǎng)?wù)驴荚嚪譃樗膫€(gè)組別：1.少年組，年齡在12歲以下。2.青年組,，年齡在12-16歲之間,。3.成年組，年齡須在16歲以上,。4.大齡組,，年齡須在50歲以上。

與斗牛舞

斗牛舞

斗牛舞(P8S0 Doble)在許多有心人士的大力廣,，受到大眾的歡迎而流行,，且成為競(jìng)賽舞。在一般公共場(chǎng)合是很少有人跳的,，但是它的簡(jiǎn)單基本舞步是非常適合擁擠的舞廳和餐廳,，此種舞蹈在歐洲大陸已盛行很多年了，特別是法國(guó),。它是一種西班牙舞蹈,，男士的舞步動(dòng)作象征著斗牛場(chǎng)的斗牛士，女士象征著斗牛用披肩,，她的動(dòng)作隱喻斗牛時(shí)穿越披肩,。

音樂(lè)非常的澎湃激昂，通常是2/4拍或6/8拍,，以進(jìn)行曲的節(jié)奏表現(xiàn),。有些斗牛舞曲是3/4拍，但競(jìng)賽時(shí)一例采用9,/4拍‘拍速為每分鐘62小節(jié)o2/4拍：通常是一拍一步,。3/4拍：通常是一拍一步,。6/8拍：通常是三拍一步

握持：斗牛舞的握持，除了因手臂舉得相當(dāng)高,，致使男女上身位置更貼近之外,，其握持方式與英式舞蹈相似。當(dāng)舞步進(jìn)行處于側(cè)行步位置(Promenade Position)或反側(cè)行步位置(CounterPromenade Position)時(shí),，舞蹈位置無(wú)法保持正常的握持,，身體的接觸會(huì)脫離，女士與男士分開(kāi)約12—18英寸(30—45公分),，男士無(wú)法慣常以雙臂去引導(dǎo)他的舞伴,，因此，手臂動(dòng)作被引導(dǎo),，且不應(yīng)是夸張的,。

當(dāng)舞步進(jìn)行處于側(cè)行步位置(PromenadePosition)或反側(cè)行步位置(Counter Promenade Position)時(shí)，男士的左臂和女士的右臂應(yīng)該降低至腰部上方的高度,，手臂柔軟的彎曲：男士同時(shí)放松右手的握持,，以便動(dòng)作活動(dòng)自如,。

腳步動(dòng)作：基本動(dòng)作(THe Basic Movement)、 Sur Place和追步(Chasses)這些舞步的重心都是在腳底,，腳跟離開(kāi)或是輕微接觸地面,，而前進(jìn)進(jìn)行舞步通常是以腳跟引導(dǎo)。

拉丁舞蹈

拉丁國(guó)標(biāo)舞是規(guī)范,、嚴(yán)格,、標(biāo)準(zhǔn)的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競(jìng)技專業(yè)舞蹈,，內(nèi)容倫巴,、恰恰、牛仔舞,、桑巴舞,、斗牛舞。

拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞,。它是拉丁國(guó)標(biāo)舞的起源,。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意,，休閑,，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間,，它是拉美人民在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情,、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式,，深受拉美人民的喜愛(ài),，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。

一,、森巴（samba）

起源于巴西的里約熱內(nèi)廬，1929年傳入美國(guó),，而后又傳至各地,。它是非洲人和南美人的綜合產(chǎn)物，最早用吉他演奏,，節(jié)拍較緩慢,，帶有小夜曲式的情調(diào)，兼富熱情活潑的氣氛,。后來(lái)英國(guó)舞蹈家專程赴里約熱內(nèi)廬去觀察搜集當(dāng)?shù)厣臀?，回?guó)后將森巴舞做一番整理，并訂定步法名稱及統(tǒng)一跳法,，而成為森巴舞,。它屬于移動(dòng)性舞蹈（movingdance）,，像探戈、華爾滋一樣,，須繞著舞池轉(zhuǎn),。音樂(lè)：4/4。

二,、恰,、恰、?。╟ha,、cha、cha）

起源于中美洲的墨西哥,、古巴等地,，它是曼波舞（mambo）的變形，但今日的恰,、恰,、恰比曼波更流行，更受歡迎,，主要是這種舞給人一種明朗輕快的感受,。因南美洲的土人將曼波的音樂(lè)演奏的更快，并加進(jìn)打擊樂(lè)器使之成為今日的恰,、恰,、恰。曼波的舞姿較柔和,，腰部扭動(dòng)較大,；恰、恰,、恰的舞姿較為活潑,，步法乾脆俐落，不拖泥帶水,。音樂(lè)：4/4,。

三、倫巴（rumba）

倫巴舞起源于古巴,，故又稱為古巴倫巴,。四、五百年前,，非洲黑人被白種人送至美洲淪為奴隸,。非洲黑人遠(yuǎn)離家園，在古巴受到壓迫,，生活困苦,，加以思鄉(xiāng)情切,，因而產(chǎn)生出哀傷的民歌。慢慢的這種悲傷的曲調(diào)因受當(dāng)?shù)貧夂虻挠绊?，而演變成慵懶的音?lè)風(fēng),，再加上拉丁美洲特有的打擊樂(lè)器，而使得倫巴舞曲更富有羅曼蒂克的氣氛,。在古巴的非洲人即隨著這種音樂(lè)起舞,，藉以發(fā)抒心中郁悶的情緒，而形成倫巴舞,。今日的倫巴舞已喪失了悲傷的氣氛,，但催眠式的演奏氣氛仍很濃，使得倫巴舞更受歡迎,。音樂(lè)：4/4,，第二拍起跳，每分鐘約三十至四十小節(jié),。

四,、斗牛舞（pasodoble）

本為西班牙之進(jìn)行曲，音樂(lè)雄壯威武,，舞蹈風(fēng)格陽(yáng)剛味十足,。西班牙的每一個(gè)地方都是用斗牛舞代替行軍舞。斗牛舞是受斗牛所影響而演變出的舞蹈,。在斗牛競(jìng)技場(chǎng)入口上方的銅管樂(lè)隊(duì),，總是不斷的演奏著進(jìn)行曲，即西班牙所謂的斗牛舞音樂(lè),，形成斗牛舞的靈感即來(lái)自于這種音樂(lè),。同樣的也因?yàn)檫@種音樂(lè)才激發(fā)出斗牛戲本身的腳步。簡(jiǎn)言之,，斗牛舞就是斗牛戲的一種詮釋表現(xiàn),；男舞者的角色可比擬為斗牛士，女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷,。將斗牛舞歸類(lèi)到拉丁美洲舞,，令人覺(jué)得不可思議，因?yàn)樗揪褪羌儦W洲式,，且源自于西班牙。

五,、牛仔舞（jive）

捷舞與吉魯巴（jitterbug）可說(shuō)是孿生兄弟,。吉魯巴是典型的美國(guó)舞蹈，又稱為牛仔舞,，在1940年最先流行于美國(guó)南部,，不到幾年之間風(fēng)行于全世界,。它有明確的步法，揉合爵士舞（jazz）和卻爾斯登舞（charleston）的精華而獨(dú)創(chuàng)一格,。跳法約可分兩種：一般社交場(chǎng)合中是六步吉魯巴,，而標(biāo)準(zhǔn)舞是八步吉魯巴，稱做jive,?；旧蟽烧叨际且粤膩?lái)完成一個(gè)基本步，只是六步較為悠閑懶散,，而八步較有精神,、變化較多。它是一種十分放松自由的舞蹈,，音樂(lè)：4/4,，每分鐘約四十小節(jié)。