一,、紅棗枸杞茶的作用與功效

紅棗,，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神,，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃,、血虛失眠多夢等癥的治療,。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。因此,，常常受到女性朋友的青睞,。枸杞，補(bǔ)腎益精,，補(bǔ)血安神,，養(yǎng)肝明目，生津止渴,，潤肺止咳,。多喝紅棗枸杞茶，就算是經(jīng)常熬夜也會有很好的氣色,，還有預(yù)防高血壓的作用 ,。

1、益氣

紅棗和枸杞都是普通百姓非常熟悉的補(bǔ)品,，而且兩者的性價比都非常高,，因此在很多家庭的廚房里都可以見到。作為食材可以加入到粥或者湯里面，從而起到食補(bǔ)的目的,。同時也可以直接用開水沖泡,，像喝茶一樣飲用，就可以起到補(bǔ)中益氣的效果,。很多人因?yàn)楣ぷ鞣泵?，都會出現(xiàn)亞健康的問題，說不上有什么疾病,，但總會覺得疲勞或者沒有精神,，多喝一些紅棗枸杞茶，利用紅棗枸杞茶的功效與作用就可以讓這種問題明顯改善,，而且飲用起來也方便,。

2、養(yǎng)血

紅棗枸杞茶的功效與作用還體現(xiàn)在養(yǎng)血方面,，并且是在中國民間最有名的補(bǔ)血佳品,。中醫(yī)上有以形補(bǔ)形的說法，所以認(rèn)為只要是紅色的食物往往都會有補(bǔ)血的功效,，雖然這種說法未必科學(xué),，但紅棗確實(shí)含有比較高的鐵元素，再加上枸杞本身就有比較強(qiáng)的滋補(bǔ)效果,，因此將這兩者搭配起來確實(shí)能夠提高人體的造血機(jī)能,。尤其是對于女性來說，更可以利用它來改善自己的氣色,，同時也避免手腳冰涼的毛病,。

3、安神

紅棗枸杞茶的功效與作用,，還包括養(yǎng)心安神,，它可以對人的神經(jīng)系統(tǒng)體驗(yàn)到滋養(yǎng)的作用，從而讓人能夠擁有更為強(qiáng)大的意志力,，這樣也就可以輕松掌控自己的情緒,，不會因?yàn)楦鞣N突發(fā)的因素而導(dǎo)致煩躁或者抑郁。而對于失眠多夢的人來說,，也可以通過它來改善自己的睡眠,，再也不會因?yàn)閴毫Υ蠡蛘呱瞵嵥槎恢X,。

二,、 枸杞紅棗麗顏茶的做法

做法一

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆,。

調(diào)制方法：把材料放到一起,。煮沸之后，燜5分鐘，再開火煮至沸騰,，起鍋前加入少許冰糖,，快速攪拌均勻。待溫加蜂蜜,。

小貼士：若擔(dān)心紅棗會上火,，可以去了核之后再熬滾。

功效：紅棗性溫味甘,，補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)血安神；枸杞性味甘平,，滋補(bǔ)肝腎,、養(yǎng)肝明目、消除疲勞,。

做法二

紅棗經(jīng)過烤,，農(nóng)村一般都是在煤爐子上烤的，就和大街上烤白薯一樣,。如果沒有煤爐子可以用鐵鍋,，燒熱后放入紅棗滾炒直到紅棗表面烤黃或烤糊。一次可以多烤一些放著,，隨用隨取,。烤好了以后取3,、4個紅棗放入熱水中,，再放入枸杞子就可以了。

三,、喝紅棗枸杞茶的注意事項(xiàng)

濕熱重的人不宜食紅棗,，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶,，也能起到明目,、養(yǎng)肝、益血,、抗疲勞的功效,。紅棗要去核，才不會太燥熱,，可常飲,。如果覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度時再加,，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖,、果糖等營養(yǎng)成分),。

四、紅棗枸杞麗顏茶茶什么時候喝最好

紅棗枸杞茶什么時候喝最好呢,？關(guān)于這點(diǎn),，并沒有特定的時間，因?yàn)椴煌臅r間飲用的話,，對人們的好處各不同,。概括來說的話，紅棗枸杞茶適宜在以下三個時間來喝：

1,、早中餐之間或者下午3點(diǎn)

建議在早餐和中餐之間,，和下午茶時間15點(diǎn)左右喝紅棗枸杞茶，不僅對身體好而且容易吸收,。

2,、睡前半個小時

每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恒,，才能收到良好收益,。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項(xiàng)的,。若你是體質(zhì)寒性的人,，那你就不要喝了；若你屬于燥熱的人的話,，睡前喝會讓你更多夢,。

3、整天都可以,，空腹最好

不需要規(guī)定什么時候喝最好,，整天都是可以飲用，而空腹時飲用時容易吸收,，如果是想起到安神的作用的,，可以于睡前半小時飲用的效果最好。

綜上所述,，對于大部分人來說,，紅棗枸杞茶全天都可以喝的，但是對于部分想改善睡眠的人來說,，建議在睡前半小時飲用,；若是想補(bǔ)身體的人，在下午3點(diǎn)或者早中晚之間飲用,，可以更好的吸收紅棗枸杞茶的營養(yǎng)物質(zhì),。

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