跑步機(jī)在跑步機(jī)上可體驗(yàn)不同的跑步環(huán)境,，如平地跑、上坡跑,、丘陵跑,、變速跑等。

橢圓機(jī)將行走,、登臺(tái)階,、自行車和滑雪等運(yùn)動(dòng)結(jié)合在了一起，能夠鍛煉到上下肢的協(xié)調(diào)性,。

踏步機(jī)踏步機(jī)能夠使健身者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動(dòng)作,，充分鍛煉大腿和小腿肌肉。

登山機(jī)能夠有效地幫助身體燃燒熱量,，針對(duì)大腿及臀部有較好的塑型效果,。

劃船機(jī)能夠讓全身的肌肉都得到很好的練習(xí)，但阻力調(diào)節(jié)不好容易造成肌肉的拉傷,。

動(dòng)感單車能夠有效地幫助身體燃燒熱量；腳踝處的壓力比跑步機(jī)要小,，具有較高的安全性,。

健身車分為直立式、臥式兩種,，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較低,，但是安全性更高，老少皆宜,。

綜合訓(xùn)練器也叫多功能訓(xùn)練器,，有擴(kuò)胸器、引體向上,、仰臥推舉,、仰臥起坐等器械的功能。

坐姿推胸器能夠鍛煉胸大肌,、肱三頭肌和三角肌前束,，是提升身體素質(zhì)和肌肉感覺的方式。

蝴蝶夾胸器也稱蝶機(jī)飛鳥,，主要用來(lái)鍛煉和刻畫胸大肌中溝深度,，讓胸大肌看起來(lái)更飽滿,。

高拉背訓(xùn)練器主要鍛煉背闊肌、斜方肌,、三角肌和肱二頭肌,，能夠提高身體背部肌肉力量。

坐姿劃船器能鍛煉到背部中間的肌肉,，使得背部的背溝加深,，背部的肌肉線條更加明顯。

龍門架能夠很好的鍛煉身體各個(gè)部位的健身器材,，如肱二頭肌,、肱三頭肌、胸肌等,。

史密斯機(jī)從彎舉,、臥推到硬拉，從肱二到股四,、小腿,，一臺(tái)史密斯就可以全部鍛煉到。

卷腹機(jī)它是一項(xiàng)基礎(chǔ)鍛煉的器材,，可以增強(qiáng)你的前鋸肌,，讓腹肌看起來(lái)更明顯。

臂托板臂托板是專門做杠鈴彎舉時(shí)使用的,，防止上臂移動(dòng)使得動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),，用以增加杠鈴彎舉的鍛煉效果。

啞鈴舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材,，比杠鈴小,，可用于肌力訓(xùn)練、肌肉復(fù)合動(dòng)作訓(xùn)練,。

藥球一般用來(lái)進(jìn)行投擲訓(xùn)練,，或代替啞鈴或者杠鈴,，主要鍛煉核心力量及身體協(xié)調(diào)能力。

壺鈴可以做各種推,、舉,、提、拋和蹲跳等練習(xí),，用來(lái)鍛煉核心力量,，以及身體協(xié)調(diào)能力。

負(fù)重腰帶MaiGoo編輯了解到負(fù)重腰帶可以懸掛杠鈴片,、或者其他負(fù)重物的訓(xùn)練腰帶,，在做雙杠臂屈伸、引體向上,、短距離負(fù)重沖刺等訓(xùn)練增加阻力和負(fù)重,。

負(fù)重背心負(fù)重背心的重量一般在1-18kg，可以在徒手訓(xùn)練,、跑步,、引體向上等訓(xùn)練動(dòng)作中使用，用以增加負(fù)重和阻力,。

手腕滾筒是一種主要用來(lái)鍛煉小臂肌肉群的器械,，鍛煉時(shí)使用者轉(zhuǎn)動(dòng)橫桿，直到啞鈴片或者其他負(fù)重物到達(dá)橫桿,，一放一收分別鍛煉臂伸肌和臂屈肌,。

VIPR訓(xùn)練炮筒看似一支炮管，可用作全身訓(xùn)練,，配合提舉,、變身、扭腰,、踏步等動(dòng)作，有助訓(xùn)練肌肉,，實(shí)現(xiàn)收緊線條,。

彈力帶/彈力繩由天然乳膠制成的，它可以有效改善肌力,、身體活動(dòng)能力和靈活性,，有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

泡沫軸可消除肌肉緊張,，加強(qiáng)核心肌肉力量,、靈活性，以達(dá)到鍛煉身體的平衡性,，是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材,。

俯臥撐架用于做俯臥撐的運(yùn)動(dòng)工具,。通過(guò)加大動(dòng)作的難度，加深對(duì)胸部肌肉的刺激,，達(dá)到事半功倍的鍛煉效果,。

健腹輪用于鍛煉腹部、腰臀部,、手臂上等身體各部位的贅肉,，由于鍛煉時(shí)所需要的場(chǎng)地簡(jiǎn)單，也便于居家使用,。

能量包可以起到鍛煉核心肌群,、平衡穩(wěn)定、核心力量以及爆發(fā)等效果,，其訓(xùn)練的操作方式多為抱,、提、背等,。