1,、生津止渴。本品甘,、寒生津,,適用于熱病傷津而口渴、咽干,、煩熱者,,以及口渴引飲的消渴患者。
2,、防血栓,。含有生理活性物質(zhì)皮甙,可降低血液黏滯度,,減少血栓形成,,對(duì)腦血管疾病,如腦血栓,、中風(fēng)等有較好的預(yù)防作用,。
3、降低血糖,。新鮮柚子汁中,,含有胰島素樣成分,能降低血糖,,為糖尿病,、肥胖癥患者的食療佳品。
4,、祛痰鎮(zhèn)咳,。柚子的外層果皮,即為常用中藥化橘紅,。其中所含檸檬烯和派烯,,吸入后可使呼吸道分泌物變多變稀,有利于痰液排出,,有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用,。
5、美容養(yǎng)顏,。柚子含有維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,,能幫助修復(fù)受損的皮膚組織,常吃柚子能讓皮膚達(dá)到零毛孔,。且柚子熱量極低,,有減肥功效,。
橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘,。果被柔毛,,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,,味酸帶苦,,不堪生食。果期10-11月,。
沙田柚:果梨形或葫蘆形,,果頂略平坦,有明顯環(huán)圈及放射溝,,蒂部狹窄而延長呈頸狀,,果肉爽脆,味濃甜,,但水分較少,,種子頗多。果期10月下旬以后,,屬中熟品種,。主產(chǎn)廣東,、廣西(梅州,、容縣、桂林,、柳州等地),。
文旦:果扁圓形,頂部微凹,,基部稍狹,,蒂部有隆起脊棱,果皮薄而光滑,,油胞小而密,,果肉風(fēng)味略偏酸。主產(chǎn)福建(漳州一帶),,臺(tái)灣,、浙江等有栽種。
坪山柚:果橢圓形,,兩肩削,,果頂近于平坦,蒂部有凸棱,,果皮油胞大,,凸起,,海綿層及果肉均淡紅色,果心空,,肉爽脆,,水分多,味清甜,,酸份低,。果期與文旦同。主產(chǎn)福建(漳州一帶),。
金香柚:又稱長柚,,香柚,金瓜柚或慈利甜柚,。果橢圓形,,果頂平,果基短頸狀,,果皮光滑,,金黃色,頗薄,,易剝離,,果心大而空,果肉米黃色,,柔嫩,,甚甜。果期9月下旬,。主產(chǎn)湖南(慈利,、常德、石門等地),。
桑麻柚:果形似沙田柚,,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,,有明顯環(huán)圈及放射溝,,果皮較粗糙,油胞大,,果心稍充實(shí),,果肉嫩,水分多,,甜而偏酸,。果期9月中至10月上旬,是早熟品種。主產(chǎn)廣東梅州各地,。
四季拋:果卵形,,果頂圓,常有放射溝,,基部狹而圓,,油胞小而密,果皮光滑,,果肉柔嫩,,汁多,甜酸適口,,有香氣,,種子甚少。果期約11月,。主產(chǎn)浙江(平陽等地),。
此外,,各地尚有不少較好的品種品系,,例如臺(tái)灣的麻豆文旦、白柚,、斗柚,;福建云霄的蜜柚,、琯溪蜜柚;廣東梅州的胭脂腳桑麻柚,、暹羅柚,;湖南安江的石榴柚,大庸的菊花心柚,;四川的墊江柚,、金堂柚,,五步柚,、蓬溪柚等。
1,、首先要把柚子皮洗凈,,用食鹽擦洗柚子表皮后沖洗干凈,可以用牙刷蘸鹽刷一刷,。
2,、用小刀將柚子的外皮削下來,削的時(shí)候一定要薄,,盡量只削黃色的部分,,白色部分可根據(jù)自己的口味取舍。
3,、用食鹽用力揉搓柚子皮,,使柚子皮中的苦味析出,,再用清水漂凈,這個(gè)步驟可重復(fù)兩到三次,。然后將柚子皮放在清水里浸泡,,在水里加點(diǎn)鹽,可以幫助去除苦味,,浸泡的時(shí)間需要長一些,,可以浸泡一個(gè)晚上。
4,、剝出柚子肉撕碎,,有攪拌器的可以用攪拌器進(jìn)行粉碎。
5,、把切好的柚子皮和果肉泥放入干凈無油的鍋中,,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1-2個(gè)小時(shí),,熬至黏稠,,骨嘟大泡,柚皮金黃透亮即可關(guān)火,。注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌,,以免粘鍋。
6,、等放涼了加入蜂蜜,,攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了,然后放入密封容器,,放冰箱冷藏,,3天后就可以食用了。
每100克可食部分的柚子其熱量為41大卡,,約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%,,由此可見,柚子的熱量是非常低的,。柚子含有一定量維生素C,,其熱量和鈉含量都較低,但它的其他營養(yǎng)在水果中處于偏低水平,,適宜減肥期間食用,。
1、飯前吃半個(gè)柚子:在用餐前15分鐘,,吃半個(gè)或1/4個(gè)柚子,,重量估計(jì)在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,讓你在吃飯的時(shí)候減少吃飯的分量,。而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪,。每餐前都這樣吃,堅(jiān)持一個(gè)月,,你的腰圍和小肚子能明顯變小,。
2、把柚子當(dāng)零食:在減肥過程中,,通常會(huì)感覺自己餓的快,,或特別想吃東西,這時(shí)你可選擇柚子當(dāng)零食,,把巧克力,、餅干、膨化等食品統(tǒng)統(tǒng)甩開,,讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手,。這樣就可以減少脂肪的堆積,而且可以把體內(nèi)的脂肪排出來,。
3,、柚子冰糖汁:先把柚子去皮,分成小瓣,,放在碗中待用,。將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi),攪出的汁倒入杯中,,放入少許冰糖即可飲用,。這個(gè)方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天喝上幾杯,,一個(gè)月就能見效,,輕輕松松便能瘦一圈。
1,、柚子皮煮水治小兒肺炎,。用幾塊曬干的柚子皮(塊不要太小,否則藥效減小,,但也不宜過大)放進(jìn)鍋里加水一起煮,,水不要太多連開幾次后,把煮的湯倒進(jìn)碗里給患兒喝下,,連喝幾次就會(huì)好。
2,、柚子皮煮水治療凍瘡,。用曬干的柚子皮煮水,燒到很濃時(shí)取此水熱敷凍傷處。剛開始時(shí),,毛巾溫度不可太燙,,可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應(yīng)后逐漸增加溫度,,最高時(shí)應(yīng)毛巾從鍋中拿出直接熱敷,。但破皮之處忌。
3,、可防蟲,。將成內(nèi)面的白筋撕凈,放在通風(fēng)處吹干,,再曬干水份,。用刺有小孔的袋子裝好保存,可放于衣柜角落或米桶內(nèi),,防蚊蟲,。
4、可去穢味,。把柚子皮放在冰箱里,,可以去除冰箱異味。
5,、美容,。取新鮮的柚子皮擦臉,能補(bǔ)充皮膚水分,,長期使用能讓皮膚白皙水嫩有光澤,。
柚子含有維生素C、B2,、P,、葉酸,及鈣,、鉻,、磷、鐵,、鉀等礦物質(zhì),,并且維C含量大大超過其他水果。且柚子還可以促進(jìn)食欲,,治療消化不良等癥狀,,所以孕婦可以吃柚子的。但不能太貪,,柚子一天只能吃1/4個(gè),。
柚子果肉性寒,,有降壓舒心、祛痰潤肺,、健脾消食,、醒酒除煩、降火利尿等作用,。適當(dāng)?shù)某澡肿硬粌H不會(huì)上火,,反而還會(huì)敗火。
我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,,遠(yuǎn)在公元前的周秦時(shí)代就有種植?,F(xiàn)在我國的廣東、廣西,、福建,、湖南、浙江,、四川等地均有栽培?,F(xiàn)在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區(qū)都有栽培,,美國,、古巴、南非,、巴西,、阿根廷以及日本也是柚子的主要產(chǎn)地。因此.柚子可算是國際上大眾化的果品之一,。