春菜是萵苣屬的一種蔬菜,，不少地區(qū)的人們都有“春分吃春菜”的習(xí)俗。在食俗上,，春菜要么拌黃豆芽一起吃,，要么加上幾片醬牛肉或雞片等瘦肉做成“春盤兒”。開平蒼城鎮(zhèn)還會把春菜與魚片“滾湯”,，做成“春湯”食用,，意為祈求家宅安寧，身壯力健,。

部分地區(qū)人民有春分吃蘿卜或蘿卜絲餡的包子,、春卷的風(fēng)俗。從中醫(yī)角度來說,，蘿卜性涼,，可以止咳化痰除燥熱，在早些年間,，很多老人會習(xí)慣在立春以后每天晚上在床頭放一個新鮮的蘿卜,，每當(dāng)晚上咳嗽的時候可以吃幾口。

舊時春分日有祭祀太陽神的活動,，祭祀時供給太陽神的貢品——“太陽糕”,，就成了春分這天最重要的食品。太陽糕是一種以糯米而為主要成分,，加上自砂糖,、紅棗等其他配料蒸制而成的圓形小餅，上面往往印有報曉的朱紅金雞等圖案,。

在老北京的習(xí)俗里,，有著“春分吃豆面糕，避邪祈?！钡闹v究,，這里的“豆面糕”指的就是驢打滾。所以在北京,，春分時吃驢打滾,，有祈福避邪，保佑平安的含義,。

春分前后的天氣忽冷忽熱,，如果這個時候由于愛美穿的太少，就會降低對疾病的抵抗能力,，容易患上呼吸道感染等疾病,。因此，穿衣仍要以保暖為原則，帶個保暖的風(fēng)衣,、外套擋風(fēng)御寒。

春分節(jié)氣時人體血液也正處于旺盛時期,，此時禁忌偏熱,、偏寒、偏升,、偏降的飲食,。maigoo小編提醒膳食要禁忌大熱、大寒的飲食,，保持寒熱均衡,。這段時期也不適飲用過肥膩的湯品。春分吃什么水果>>

在春分時節(jié),，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),，預(yù)防春季傳染病，降低感染呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險,。此外,，春分還需要常常晾曬衣服、被褥等,，必要時可采取一些家庭消毒措施,，室內(nèi)外角落和陰暗死角的污垢都要清掃干凈。在打掃衛(wèi)生時,，盡量避免塵土飛揚,。

春分時節(jié)切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏泄,。在運動時,，不宜太過激烈，外出運動鍛煉需要循序漸進,，可從散步,、慢跑、打太極開始,。此外,，春天應(yīng)順應(yīng)陽氣升發(fā)的自然規(guī)律，使肝氣順暢,，同時保證睡眠質(zhì)量,，為一年的健康打下基礎(chǔ)。春分健身>>