一,、五指襪是什么意思

在打算跑步健身的時候，有些前輩會讓你準備好五指襪,，很多人可能不知道五指襪是什么意思,？

五指襪又叫五趾襪，是襪子的一種,，在趾部有讓腳趾個別套上的設(shè)計,，穿上后每根腳趾都是分開的。

二,、穿五指襪的好處和壞處分別是什么

前文已經(jīng)簡單了解了五指襪是什么意思,，接著咱們再來看看穿五指襪的好處和壞處分別是什么？

長期穿五指襪一般沒有較大壞處,，只是可能首次穿會覺得不舒服且麻煩,，穿五指襪有一定的好處，如預(yù)防真菌交叉感染,、避免腳趾摩擦疼痛,、保持腳部干燥等。

1,、預(yù)防真菌交叉感染：五指襪將腳趾相互隔開,，從而避免腳部真菌交叉感染。能夠避免灰指甲患者腳趾間的相互感染,，有助于病情控制,。

2、避免腳趾摩擦疼痛：可以使每個腳趾都輕松活動,，降低局部摩擦引起的疼痛感,，可促進腳部血液循環(huán)。

3,、保持腳部干燥：五指襪吸汗性更好,，使腳趾間保持清爽、干燥,，降低細菌滋生,，可有效防止腳臭等情況的發(fā)生。

此外,，相較于普通襪子,，五指襪的保暖效果更好。選五指襪也要選擇大小合適,、純棉材質(zhì)的襪子,，可使穿著更舒適，襪子透氣性及吸汗性更好。