孕婦容易出現(xiàn)氣血不足和血壓偏低的狀況,，冬天手腳冰冷。多吃葡萄能夠有效改善這種狀況,。因為葡萄中含有豐富的鐵,、鈣、有機酸,、卵磷脂,、胡蘿卜素及維生素B1,、C等營養(yǎng)物質。葡萄還有安胎作用,，能改善孕婦下身出血的癥狀,，并且?guī)椭汉芎玫陌l(fā)育。

許多正在懷孕的媽媽都害怕因懷孕而引起肥胖,。Maigoo小編建議其實多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖，因為蘋果中含有豐富的礦物質和蘋果酸,，可以防止脂肪堆積,，而且對胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效,，能改善孕婦的貧血癥狀,，并且能緩解孕吐的現(xiàn)象哦！

櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的,，幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦可以吃些櫻桃,，櫻桃味甘,、酸，性微溫,。能益脾胃,，滋養(yǎng)肝腎，可以幫助調節(jié)腸胃功能,。懷孕時常吃櫻桃，還能養(yǎng)顏駐容,，去皺消斑,，讓皮膚紅潤嫩白，而且生下的寶寶皮膚也紅潤白皙,。

草莓中含有豐富的維生素C，對預防孕婦感冒效果很好,。草莓中所含的果膠,、有機酸和纖維可以分解食物中的脂肪，加強腸胃蠕動從而起到促進食欲的作用,。而且草莓含鐵,，孕婦吃草莓可以有效補鐵，預防孕婦缺鐵性貧血,，對母親和胎兒都有益處,。

梨對治療妊娠水腫及妊娠高血壓有很好的效果，而且還有鎮(zhèn)靜安神,、養(yǎng)心保肝的作用,。孕婦多吃梨可以生津止渴還能防治風寒感冒、咳嗽多痰等疾病,。但梨性偏寒助濕,，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒,、畏冷食者應少吃,。體寒的孕婦最好煮熟之后再食用。

火龍果是一種熱帶水果,，它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可以正常生長,，所以火龍果可以說是一種純天然的綠色食品,，很適合孕婦食用。而且火龍果有潤腸通便的作用,，可以排出身內堆積的毒素和垃圾,，這對胎兒健康的發(fā)育也是很有益處的。

柿子有清熱,、潤肺、生津,、止渴,、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,，適用于治療高血壓,、慢性支氣管炎、動脈硬化,、痔瘡便血,、大便秘結等癥，能預防妊娠高血壓,，并且柿子的葉和蒂都是中藥,，具有抗菌消炎、止血降壓的效果,。但柿子性寒,，每次食用不宜超過200克。