順產(chǎn)又可以叫做自然分娩,，在沒有引入外科手術(shù)前,，我國的婦女生小孩都是采用順產(chǎn)的，直接在家里臨盆,。那時(shí)候沒有別的分娩方式可以選擇,，就算寶寶不適合順產(chǎn)也只能硬生，不少女性因?yàn)殡y產(chǎn)大出血丟了性命,。

現(xiàn)在,，我們所說的順產(chǎn)當(dāng)然是在醫(yī)院完成的，這種生產(chǎn)的方式對(duì)女性身體的傷害比較小,，恢復(fù)的快,，且不會(huì)給身體留下明顯的疤痕，受到眾多愛美女性的青睞,。若從小寶寶的角度來說,，我們同樣應(yīng)該提倡順產(chǎn)。

1.產(chǎn)前檢查,。雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)了,，生寶寶的方式也變得多種多樣,，但這并不表示準(zhǔn)媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行,。產(chǎn)前檢查可以讓醫(yī)生全面地了解準(zhǔn)媽媽的身體狀況,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些不利于順產(chǎn)的病癥，盡早治療,。

2.儲(chǔ)備體能,。做出順產(chǎn)的決定之后，準(zhǔn)媽媽們就要付諸行動(dòng)了,。自然分娩會(huì)消耗很多的體能,，因?yàn)轶w力不支而被轉(zhuǎn)去剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦比比皆是。為了避免這樣的險(xiǎn)情,，孕期準(zhǔn)媽媽也要多做做運(yùn)動(dòng),。每天散散步或做做孕婦瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產(chǎn)時(shí)要調(diào)動(dòng)的各種肌肉,、儲(chǔ)備充足的體能,，還有益身心健康。

3.控制體重,。雖然懷孕的婦女需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng),，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個(gè)孕期內(nèi),，孕婦體重增長(zhǎng)最好不要超過12斤,，否則不適合進(jìn)行順產(chǎn)。此外,，孕婦營養(yǎng)過剩還容易造成胎兒過大,，同樣會(huì)增加順產(chǎn)的難度。

4.分娩教育,。這是不少準(zhǔn)媽媽容易忽視的環(huán)節(jié),，一些準(zhǔn)媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒有做好生孩子和當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備,，往往會(huì)被產(chǎn)前陣痛嚇的臨陣逃脫,。分娩教育能讓順?gòu)寢寕兞私獾巾槷a(chǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)和可能遇到的問題，做好充分的心理準(zhǔn)備,，臨盆的過程會(huì)順利許多,。

第一產(chǎn)程：該產(chǎn)程主要的表現(xiàn)就是間歇性的宮縮，感覺到宮縮來臨時(shí),，采用腹式呼吸的方法,，能夠稍稍緩解痛苦。進(jìn)入第一產(chǎn)程后,，孕婦會(huì)在半天左右的時(shí)間內(nèi)完成整個(gè)分娩過程,，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們可以利用陣痛間隙吃點(diǎn)東西或者睡會(huì)覺,，補(bǔ)充一下體能，以應(yīng)對(duì)即將到來的惡戰(zhàn),。

第二產(chǎn)程：這個(gè)環(huán)節(jié)可能會(huì)讓不少媽媽感到痛苦不堪,，進(jìn)入第二產(chǎn)程，子宮口已經(jīng)開得非常大了,，宮縮變得又急又疼,，此時(shí)的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該已經(jīng)被送進(jìn)了手術(shù)室開始準(zhǔn)備分娩。媽媽們要根據(jù)醫(yī)生和護(hù)士的指揮用力,，直到胎兒順利出生。經(jīng)歷過這個(gè)產(chǎn)程,，女性正式升級(jí)為媽媽,，接下來的最后一個(gè)產(chǎn)程將輕松許多。

第三產(chǎn)程：最后的產(chǎn)程主要就是將胎盤分娩出體內(nèi),，經(jīng)過之前的鏖戰(zhàn),，此時(shí)的疼痛幾乎不值一提，產(chǎn)婦會(huì)覺得順利許多,。【詳細(xì)>>】

好處

1.對(duì)母體的損傷小,，術(shù)后恢復(fù)得也快。順產(chǎn)雖然有可能會(huì)側(cè)切,，但比起元?dú)獯髠钠矢巩a(chǎn)來說要好上太多了,。順產(chǎn)的女性恢復(fù)得很快，生產(chǎn)當(dāng)日就能下床走動(dòng),，幾天后便可出院,，花費(fèi)的費(fèi)用也相應(yīng)的少了些。

2.可以避免麻醉劑傷害到母體還孩子的神經(jīng)系統(tǒng),。產(chǎn)婦忍下一時(shí)的劇痛,，能避免麻藥可能帶來的長(zhǎng)期傷害，保障自己和孩子的身體健康,，有利之處自然是很大的,。

3.有利于新生兒健康成長(zhǎng)。寶寶經(jīng)歷了生產(chǎn)的過程,，神經(jīng)系統(tǒng),、肺部功能等會(huì)得到很好的鍛煉，對(duì)今后的生長(zhǎng)發(fā)育有利,。

4.能降低分娩期并發(fā)癥的發(fā)病率,。

5.生完孩子后，媽媽體形恢復(fù)的較快,。

壞處

1.要忍受無法想象的產(chǎn)前陣痛,。

2.產(chǎn)程中容易出現(xiàn)的突發(fā)狀況較多,，處理不當(dāng)容易發(fā)生危險(xiǎn)，如急產(chǎn),、難產(chǎn),、大出血等等。

3.生產(chǎn)過程中會(huì)陰會(huì)被拉傷,，陰道會(huì)變松弛,，有可能發(fā)生外陰感染。

1.高齡產(chǎn)婦,。自然分娩出現(xiàn)險(xiǎn)情的機(jī)率較高,。

2.胎兒過大。媽媽的盆骨和查到可能承受不了這么大程度的張力,。

3.媽媽的盆骨狹窄或者畸形,。

4.患有妊娠期疾病的一些孕婦。

5.曾經(jīng)在順產(chǎn)中出現(xiàn)過險(xiǎn)情的孕婦,，同樣不建議再次選擇順產(chǎn),。

1.適齡生育。女人的黃金時(shí)間很短暫,，想要順產(chǎn)的女性最好在24~28歲之間完成生育過程,。這段時(shí)期內(nèi)女性身體的各種機(jī)能發(fā)展到高峰，孕育新生命再合適不過,，小于或者超過這個(gè)年齡段,，對(duì)媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足,。不管是產(chǎn)前還是產(chǎn)后,，婦女都要多休息多睡覺，及時(shí)恢復(fù)體能,。少眠是孕期的大忌,，寶寶在肚子里不能得到很好的休息，不論是大人還是小胎兒都很受累,。在生產(chǎn)前后,，睡眠還能養(yǎng)神養(yǎng)力，彌補(bǔ)身體的消耗,。

3.心態(tài)和認(rèn)識(shí)要正確,。生孩子關(guān)乎自己的一生，產(chǎn)婦千萬不能人云亦云,，道聽途說,，要全面了解順產(chǎn)之后再慎重做決定。如果醫(yī)生不建議順產(chǎn),，媽媽們不要勉強(qiáng)為之,，雖然自然分娩好處多,，但自己和孩子的生命安全才是最重要的因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖,。月子里的女人一定要嬌氣,，此時(shí)身體上的毛孔和骨縫都是打開的，吹點(diǎn)冷風(fēng)很容易受傷,，尤其是關(guān)節(jié)部位,。千萬不要過于貪涼，落下毛病可能會(huì)痛苦一生,。

5.盡早下床活動(dòng),。一般來說，順產(chǎn)當(dāng)天,，產(chǎn)婦就能下地活動(dòng)了,。經(jīng)歷了痛苦的產(chǎn)程，很多女性可能除了休息根本不想做第二件事情,，這種想法可以理解，但并不支持,。盡早下床活動(dòng)有利于術(shù)后恢復(fù)和重塑體形,，新手媽媽千萬不要偷懶，如果體力不支就減少每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,，視具體的情況而定,，運(yùn)動(dòng)量不要過大幅度不要過猛。

6.順產(chǎn)之后別忘記排尿,。正常情況下,，生完孩子后兩小時(shí)內(nèi)要排一次尿，產(chǎn)后的不適感可能會(huì)掩蓋尿意,，但是媽媽們自己不要忽略,，長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)影響子宮的收縮，引發(fā)一些尿路,、尿道的疾病,。

7.注意個(gè)人衛(wèi)生。產(chǎn)后,，媽媽們要堅(jiān)持每天清理外陰,，勤換內(nèi)褲和孕婦專用的衛(wèi)生巾，防止外陰被產(chǎn)后排出的惡露感染,。