白開水的好處

1,、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣,，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的,，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病,。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的,。

當(dāng)人熟睡時，由于出汗,，身體內(nèi)的水分丟失,，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高,。但是,，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度,，減少心臟病突發(fā)的危險,。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀,。

2,、色斑清晨一杯涼白開

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水,，有人喝蜂蜜水,，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢?

人體經(jīng)過了一宿的代謝,，體內(nèi)的垃圾需要一個強(qiáng)有力的外作用幫助排泄,，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水。

這就需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化,，不能起到迅速沖刷我們機(jī)體的作用,。所以,，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

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3,、感冒要喝比平時更多的水

每到感冒的時候,，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候,，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降

溫,，這時就會有出汗、呼吸急促,、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn),，這時就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會有叫渴的表現(xiàn),。多多喝水不僅促使汗出和排尿,，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉,。

4,、胃疼喝粥"水養(yǎng)護(hù)"

有胃病的人，或者感到胃不舒服,，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施,。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用,，軟嫩熱騰的稀飯入口即化,，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用,。

稀飯中含有的大量水分,，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì),，并順利地把它們帶出體外,。

5、便秘大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內(nèi)有宿便,，缺乏水分,，二是腸道等器官沒有了排泄力,。前者需要查清病因,，日常多飲水。

后者需要大口大口地喝水,，吞咽動作快一些,，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動,，促進(jìn)排便,。記住,，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢,，水很容易在胃里被吸收,，產(chǎn)生小便。

6,、惡心用鹽水催吐

出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜,。有時候是對于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況,，不要害怕嘔吐,，因為吐出臟東西可以讓身體舒服很多。

如果感到特別難以吐出,，可以利用淡鹽水催吐,，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口,，促使污物吐出,。吐干凈以后，可以用鹽水漱口,，起到簡單地消炎作用,。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水,，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液,，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

7,、肥胖餐后半小時喝一些水

有些人有著這樣的謬論,，不喝水可以減肥!現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。想減輕體重,，又不喝足夠的水,，身體的脂肪不能代謝，體重反而增加,。

體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的,。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水,，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來消除,，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時后,，喝一些水,，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。

8,、失眠熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑

人體逐漸進(jìn)入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程,。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少,。

睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來的不適,，催人入眠,。而值得一提的是：水對于身體有著獨(dú)特的按摩功效，輕緩,、柔和,、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

9,、煩躁多多喝水

人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系,，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素,。簡單地講,，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦,。

大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個人痛苦煩躁時,，腎上腺素就會飆升,，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水,。

如果輔助體力勞動,，腎上腺素會同汗水一起排出?；蛘叽罂抟粓?，腎上腺素也會同淚水排出,。

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喝水少引來五種病

1.癌癥

如果喝水較多,，那么發(fā)生膀胱癌、前列腺癌,、睪丸癌,、輸尿管癌,、腎盂癌和乳腺癌的風(fēng)險都會降低。

美國有一項研究表明,，一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性,，患結(jié)腸癌的比例降低45%,。男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的,，患癌的概率降低32%,。

還有一個研究，是針對14位心臟功能正常的健康女性開展的,，長時間不讓她們喝水,，等到輕度脫水時，會發(fā)現(xiàn)她們的心臟二尖瓣脫垂,，補(bǔ)充水分后,，心臟功能恢復(fù)正常?？梢?，長期脫水十分危險。

2.哮喘

在我國,，哮喘是一種很常見的疾病,，也是導(dǎo)致肺功能衰竭的重要疾病。哮喘病人,，包括一些老年慢性支氣管炎病人也需要多喝水,。因為他們的呼吸速度會比一般人快，這就意味著從呼吸道丟失的水也更多,。

3.結(jié)石

臨床觀察和流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，很多得膽結(jié)石、腎結(jié)石和尿路結(jié)石的人,，飲水量比一般人都少,。

這就說明，如果你年輕時開始有良好的飲水習(xí)慣,，可能得膽結(jié)石的概率比不愛喝水的人要低得多,。為了預(yù)防膽結(jié)石，每天至少要喝6到8杯水,。

4.痛風(fēng)

痛風(fēng)是由于人體內(nèi)尿酸增多或排泄減少,，使尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)、腎臟等部位的一種代謝性疾病,。痛風(fēng)疼起來十分鉆心,，讓人難以忍受。

要預(yù)防痛風(fēng),，除了要注意合理營養(yǎng)和平衡膳食,，還有很重要的一點就是多喝水，使尿酸能夠更多地通過腎臟排出,。

5.便秘

長期便秘會導(dǎo)致人體的腸內(nèi)菌群失調(diào),。近期美國《自然》雜志上發(fā)表文章，提出一種新觀點，腸道菌群紊亂是導(dǎo)致肥胖和一些慢性病發(fā)生最重要的原因之一,。

為了緩解便秘,，預(yù)防“三高”疾病，我們要充分飲水,。高血壓,、高血脂、高血糖的患者,，如果飲水充足,，就能降低血液黏稠度，加快血液循環(huán),，預(yù)防腦卒中的發(fā)生,。

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你對一杯白開水可以治療哪九種病有所了解了嗎,？你知道白開水的好處有哪些了嗎,？大家一定要每天都喝白開水，不要用其他一些飲料來代替,，經(jīng)常喝白開水,，一定會給你的身體帶來很多神奇的功效的。