對(duì)于愛(ài)漂亮的新媽咪來(lái)說(shuō),，孕期的十個(gè)月不能涂指甲油,，不能弄頭發(fā)，不能化妝不能美容,。尤其是分娩之后,，皮膚普遍變得粗糙，發(fā)黃,，那么產(chǎn)后什么時(shí)候才能進(jìn)行美容呢,？

產(chǎn)后可以用護(hù)膚品嗎

對(duì)于產(chǎn)后如果沒(méi)有給寶寶喂母乳的新媽咪來(lái)說(shuō)，月子之后就完全可以享受美容用護(hù)膚品,。但如果新媽咪還承擔(dān)著母乳喂養(yǎng)的責(zé)任,，那么在美容護(hù)膚方面就更需要注意，可以選擇孕期使用的天然護(hù)膚品,。原則上時(shí)在給寶寶斷奶之后才可以做美容,，否則美容和護(hù)膚品含有化學(xué)的東西有可能會(huì)通過(guò)血液、乳汁的傳播,，影響到寶寶的健康,。

哺乳期選用護(hù)膚品需求考慮到產(chǎn)品的溫和安全性，又要考慮到能否能夠解決目前遇到的肌膚疑問(wèn),。新媽媽可以挑選對(duì)孕產(chǎn)期特殊照顧的,，而且標(biāo)注有“孕產(chǎn)期適用”的孕婦護(hù)膚品。為了母嬰安康,，哺乳期媽媽一定要挑選孕產(chǎn)期適用的原生態(tài)無(wú)添加護(hù)膚品,。

產(chǎn)后多久可以用護(hù)膚品

備孕期、懷孕期,、產(chǎn)后期都可以一直用的,，產(chǎn)后媽媽還有一些新的肌膚問(wèn)題，如肌膚下垂,、妊娠紋明顯、肌膚粗糙等,，所以產(chǎn)后媽媽們更加需要注重產(chǎn)后護(hù)膚,。產(chǎn)后媽媽可以挑選孕婦護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)膚,。

產(chǎn)后皮膚護(hù)理

產(chǎn)后的皮膚護(hù)理是必要的，清潔,、保濕,、防曬三個(gè)基本步驟要做好。

首選必須注意個(gè)人清潔問(wèn)題,。不少產(chǎn)婦坐月子有不能洗澡,、不能洗頭的說(shuō)法，然而這是完全沒(méi)有必要的,。當(dāng)傷口愈合情況良好,，允許進(jìn)行身體清潔時(shí)，就應(yīng)做好皮膚清潔工作,，否則很容易導(dǎo)致皮膚感染,，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來(lái)脂溢性皮炎等問(wèn)題,。

另外,，要注意做好皮膚的保濕工作。產(chǎn)后內(nèi)分泌變化很大,，會(huì)造成皮膚屏障功能的損傷,，皮膚容易出現(xiàn)干燥情況，保濕就是恢復(fù)皮膚屏障功能的手段之一,。對(duì)于干性皮膚和中性皮膚的女性來(lái)說(shuō),，單純喝水或者通過(guò)飲食來(lái)保濕是不足夠的，還需要適當(dāng)使用一些保濕護(hù)膚品,?？紤]到哺乳期對(duì)孩子的影響，專家建議選擇原料天然,、成分簡(jiǎn)單,、性質(zhì)溫和的保濕護(hù)膚品。

媽媽們?cè)谏a(chǎn)前后皮膚會(huì)有很大的變化,，產(chǎn)后一般會(huì)有妊娠斑等皮膚問(wèn)題困擾,。而日光的暴曬或者紫外線照射都會(huì)加重原有色斑。因而產(chǎn)后一定要注意防曬,。

產(chǎn)后皮膚護(hù)理技巧

1,、從飲食上改善

豐富的蛋白質(zhì)食物是補(bǔ)充人體組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)。特別是膠質(zhì)蛋白能抗皮膚衰老,，增加皮膚彈性,。

所以，產(chǎn)后媽咪應(yīng)常吃豬肉皮,、豬蹄,、牛奶,、雞蛋、瘦肉,、魚(yú)類,、豆類等含蛋白質(zhì)多的食物。

另外,，常吃黃瓜,、青菜、果汁,，還可以清除皮膚上的斑點(diǎn),，使皮膚潔白細(xì)膩，減少皺紋,。

2,、越簡(jiǎn)單越好

準(zhǔn)媽咪盡量不要化妝，減少導(dǎo)致皮膚敏感的可能,。平時(shí)多做一些補(bǔ)水的工作,，使用補(bǔ)水精華和敷補(bǔ)水面膜。

想要美白的辣媽,，還可以用1：3的牛奶和水做噴霧或者用白醋洗臉,。

3、進(jìn)行面部皮膚按摩

按摩是預(yù)防面部皺紋出現(xiàn)的皮膚健康操,。按摩能增加皮膚與肌肉的彈性,，改善局部血液循環(huán)，增加皮膚光澤,，使皺紋平展,。

4、保持樂(lè)觀情緒

愉快的心理狀態(tài)和充足的睡眠是預(yù)防皺紋過(guò)早出現(xiàn)的內(nèi)在因素,。如果經(jīng)常憂思抑郁,，則會(huì)傷害肝脾，并使氣耗血虛,，皮膚血管淤塞,，導(dǎo)致細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，久之可使皮膚過(guò)早衰老而出現(xiàn)皺紋,。

產(chǎn)后多久可以做,？

做面膜——產(chǎn)后2周后

產(chǎn)后皮膚很松弛，所以從身體恢復(fù)2周后開(kāi)始,，可以使用保濕效果出色的乳液和精華素,，給變得粗糙的皮膚提供營(yíng)養(yǎng)。也可以1周做1~2次酸奶面膜或蛋黃面膜,。

游泳——產(chǎn)后4周后

惡露結(jié)束后可以開(kāi)始正因分娩而松垮的身體,，防止腰痛,，不會(huì)給脆弱的關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)。跟散步一樣,，是幫助產(chǎn)后恢復(fù)最有效的運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)褥期內(nèi)1周3~4次,，每次40分鐘左右最合適,。

購(gòu)物——產(chǎn)后4周后

短暫的外出或購(gòu)物有助于轉(zhuǎn)換心情。但到產(chǎn)后8周為止,，長(zhǎng)時(shí)間的走動(dòng)或坐車,，都會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。所以最好在離家近的地方走動(dòng),。

美甲——產(chǎn)后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）

很多產(chǎn)婦在分娩時(shí)會(huì)出現(xiàn)出血,、妊娠性貧血等貧血癥狀，手指末端會(huì)龜裂或失去光澤,，指甲狀態(tài)也不好,。所以從產(chǎn)后第6周開(kāi)始，可以涂抹指甲油,，但是貧血嚴(yán)重的產(chǎn)婦從3個(gè)月以后再開(kāi)始使用比較好,，而需要哺乳的產(chǎn)婦最好在斷奶后美甲。不過(guò)還是建議盡量少去做美甲,，化學(xué)用品對(duì)身體總歸不好,。

減肥——產(chǎn)后6周后

如果從產(chǎn)后就開(kāi)始減肥，那么分娩而留下的傷口會(huì)惡化,，疲勞會(huì)加重,，反而不利于身體健康。健康減肥的時(shí)期是從產(chǎn)后6周后開(kāi)始,。通過(guò)產(chǎn)褥期體操等簡(jiǎn)單的鍛煉,，可以觀察身體的恢復(fù)狀態(tài)，這樣堅(jiān)持做6個(gè)月,。

慢跑——產(chǎn)后6周后

從產(chǎn)后4周開(kāi)始散步,，1天1次，每次15分鐘,，這樣做不會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān),。慢慢地增加次數(shù)和時(shí)間，從6周以后正式開(kāi)始跑步,。在會(huì)陰部傷口愈合后,，可以開(kāi)始慢跑。

健身,、有氧操——產(chǎn)后6周后

從產(chǎn)后6周后開(kāi)始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話,，能幫助松弛的腹部恢復(fù)彈性,。6周前，因?yàn)閼言卸沙诘年P(guān)節(jié)還處于沒(méi)有完全恢復(fù)的狀態(tài),，所以可能會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān),。從產(chǎn)褥期結(jié)束后的6周左右開(kāi)始就可以做操了，但不要勉強(qiáng),，1周堅(jiān)持做3~4次,，每次30~40分鐘即可。

桑拿——產(chǎn)后6周后

洗桑拿或在浴缸內(nèi)泡澡,，要等惡露完全結(jié)束（約產(chǎn)后6周）才行,。因?yàn)樵诖酥皭郝冻掷m(xù)排出，再加上會(huì)陰部切開(kāi)部位和剖腹產(chǎn)的傷口部位處于敏感狀態(tài),，很容易感染,，導(dǎo)致身體恢復(fù)較慢。

ps：因?yàn)楣苍〕厥嵌嗳斯?，所以感染的危險(xiǎn)較高,，在產(chǎn)后3個(gè)月再去才比較安全。

化妝——產(chǎn)后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）

對(duì)于不哺乳的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),，產(chǎn)后化妝其實(shí)沒(méi)什么大礙,。但是因?yàn)槟槻扛∧[，油性分泌物排出較多,，即使化妝也不會(huì)有滿意的效果,，反而會(huì)給皮膚造成過(guò)度的刺激，比如起小疙瘩,，很容易引發(fā)各種皮膚問(wèn)題,。如果需要給寶寶哺乳，還是完整度過(guò)整個(gè)哺乳期才化妝,，如果真的需要化妝的話,，在哺乳期的3個(gè)月后可以化淡妝，要使用合格的,，沒(méi)有含超標(biāo)物的產(chǎn)品,，偶爾一兩次是可以的。

開(kāi)車——產(chǎn)后6周后

在會(huì)陰部傷口沒(méi)有完全愈合的狀態(tài)下,，長(zhǎng)時(shí)間坐著開(kāi)車會(huì)導(dǎo)致傷口疼痛,，很危險(xiǎn)。另外,，產(chǎn)褥期內(nèi)身體沒(méi)有完全恢復(fù),，也很容易疲勞。應(yīng)對(duì)緊急狀況的能力也會(huì)下降，有發(fā)生事故的危險(xiǎn),。

燙發(fā),、染色——產(chǎn)后6個(gè)月-12個(gè)月后

因激素的變化，產(chǎn)后4個(gè)月中,，大部分產(chǎn)婦都會(huì)經(jīng)歷脫發(fā),，這時(shí)如果再燙發(fā)或染發(fā)，刺激性較強(qiáng)的藥水會(huì)刺激頭皮,，加重脫發(fā),，很容易引發(fā)各種問(wèn)題。所以燙發(fā)或染發(fā)要在產(chǎn)后6~12個(gè)月后再開(kāi)始,。燙發(fā)、染發(fā)中使用的化學(xué)物質(zhì)同樣對(duì)身體危害很大,，所有能不染不燙是最好,！

拓展閱讀：護(hù)膚最佳時(shí)間表

護(hù)膚時(shí)間：7：00am，沐浴清潔

早上起床后可以洗一個(gè)熱水澡不僅可以退去一晚上睡眠的肌膚疲勞之感,，溫?zé)崴鍧嵑蟮募铀倨つw血液循環(huán)效果還會(huì)起到排毒養(yǎng)顏效果,。在清潔面部肌膚時(shí)，如果肌膚是油性那么可以選擇控油的泡沫潔面乳,、如果你的肌膚暗沉發(fā)黃可以選擇去角質(zhì)類的產(chǎn)品為肌膚進(jìn)行深層護(hù)理,。

護(hù)膚時(shí)間：7：30am，保濕防曬

除非是特別油的皮膚,，否則不建議使用單純的控油類產(chǎn)品,。選擇保濕功能強(qiáng)的精華，搭配乳液或者質(zhì)地輕薄的乳霜,，既能鎖水,，皮膚又不會(huì)覺(jué)得粘膩，做好保濕工作的肌膚反而不容易泛油光,。抵抗紫外線也是控油的重點(diǎn),，無(wú)油的防曬品不容易堵塞毛孔；或者直接選擇具有防曬指數(shù)的乳液,，減少護(hù)理步驟,，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)。

護(hù)膚時(shí)間：14：00pm,，補(bǔ)充水分

溫度每降低1℃,，空氣濕度會(huì)下降4%，皮脂分泌也會(huì)減少10%,，所以在比室外溫度低10℃左右的空調(diào)房間里坐滿6個(gè)小時(shí),，肌膚的保水作用將被削弱到什么程度。油性皮膚的人士可以在這個(gè)時(shí)候使用吸油紙。但不論什么膚質(zhì),，都應(yīng)該為皮膚補(bǔ)充一點(diǎn)水分,。

護(hù)膚時(shí)間：22：00pm，重點(diǎn)保養(yǎng)

這個(gè)時(shí)候,，肌膚最需要的是放松讓,。使用化妝或防曬的MM，要先用卸妝水卸妝,，再用弱酸性的潔面乳洗去臉上的油污,，然后使用收斂化妝水作第二次清潔。注意避免使用含有酒精成分的收斂水,，以免刺激皮膚,。

接下來(lái)，可以再敷控油或保濕的面膜,，作為重點(diǎn)保養(yǎng),。控油類的面膜往往含有收斂成分,，對(duì)油性皮膚特別有效,，可以徹底溶解并清除毛孔深處的臟東西和油脂；而保濕面膜則更適合曬后修復(fù)或肌膚需要保濕的MM,。

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