母嬰健康
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母親懷胎十月不容易，為了生健康的寶寶,，也為了自身的健康,，每一位孕婦都需要小心翼翼,，在孕期有很多的事項(xiàng)和禁忌要格外注意，包括孕期的檢查,、孕期飲食,、護(hù)理、胎教甚至是性生活,。下面來(lái)看看孕期檢查、飲食,、性生活,、胎兒發(fā)育、胎教,、不同階段護(hù)理等指導(dǎo)手冊(cè),！
產(chǎn)檢項(xiàng)目：尿檢、B超看胚胎,、聽(tīng)胎心
溫馨提示：檢測(cè)是否懷孕,、是否宮外孕、是否雙胞胎或多胞胎
產(chǎn)檢次數(shù)：第一次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：身高,、體重,、血壓、宮高,、腹圍,、胎心、婦科,、B超,、心電圖、驗(yàn)?zāi)?、血常?guī),、HIV、NT
溫馨提示：空腹正式開(kāi)始第一次產(chǎn)檢,，建立孕婦健康手冊(cè)
產(chǎn)檢次數(shù)：第二次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查（體重,、血壓、宮高,、腹圍,、胎心）、心電圖,、驗(yàn)?zāi)?、血常?guī)、唐氏篩查
溫馨提示：空腹,，常規(guī)檢查,、問(wèn)診及看寶寶的胎心音等
產(chǎn)檢次數(shù)：第三次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查、血常規(guī)、驗(yàn)?zāi)?、B超,、大畸形篩查、羊膜穿刺（高危孕婦）
溫馨提示：主要是看胎兒外觀發(fā)育上是否有較大的問(wèn)題
產(chǎn)檢次數(shù)：第四次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查,、妊娠高血壓預(yù)測(cè),、妊娠期糖尿病篩查
溫馨提示：空腹，抽取血液樣本,，做一次耐糖試驗(yàn)
產(chǎn)檢次數(shù)：第五次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查,、血常規(guī)、驗(yàn)?zāi)?、B超,、乙型肝炎病毒檢查、梅毒血清,、蕁麻疹
溫馨提示：檢查準(zhǔn)媽媽體內(nèi)疫苗的情況
產(chǎn)檢次數(shù)：第六次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查,、水腫檢查、心電圖,、骨盆內(nèi)診,、血常規(guī)、尿常規(guī)
溫馨提示：檢查準(zhǔn)媽媽是否有水腫的現(xiàn)象
產(chǎn)檢次數(shù)：第七次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查,、水腫檢查,、胎位、心電圖,、骨盆內(nèi)診,、尿常規(guī)
溫馨提示：評(píng)估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況，并預(yù)估體重
產(chǎn)檢次數(shù)：第八次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查,、水腫檢查,、胎位、心電圖,、骨盆內(nèi)診,、尿常規(guī)、B超,、胎心監(jiān)護(hù)
溫馨提示：為生產(chǎn)適宜做準(zhǔn)備
產(chǎn)檢次數(shù)：第九次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查,、水腫檢查、胎位,、尿常規(guī),、胎心監(jiān)護(hù)、彩超
溫馨提示：檢查胎兒和準(zhǔn)媽媽的具體情況,，意外出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象
產(chǎn)檢次數(shù)：第十次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查,、胎位固定,、胎心監(jiān)護(hù)、尿常規(guī)
溫馨提示：每周一次,，固定胎位,、準(zhǔn)備隨時(shí)生產(chǎn)
孕期檢查中最重要的三個(gè)項(xiàng)目是血糖監(jiān)控、唐氏篩查,、B超,。第一次產(chǎn)檢一般會(huì)測(cè)一下血壓、體重,、尿檢等,，根據(jù)孕婦的具體情況來(lái)決定產(chǎn)檢項(xiàng)目，所以在第一次產(chǎn)檢的時(shí)候,，建議空腹,，自備早餐,。
如何看懂孕檢報(bào)告
物理檢查：體重,、腹圍、宮高等基本項(xiàng)目的檢查,，反映的是胎兒生長(zhǎng)的顯著指標(biāo),。
B超：可以觀察胎兒大小，胎動(dòng),，羊水情況,，胎兒畸形篩查等。
脊椎：胎兒脊柱連續(xù)為正常,，缺損為異常,，可能脊柱有畸形。
羊水經(jīng)線：羊水過(guò)多-AFV>7（或8）cm,，AFI>18（或20）cm,；羊水過(guò)少-AFV<3cm，AFI<8cm為羊水過(guò)少臨界值,，<5cm為羊水過(guò)少絕對(duì)值,。
胎心：正常值120～160次/分。
胎盤(pán)：胎盤(pán)位置過(guò)低或有過(guò)早從子宮剝離時(shí),，B超單都會(huì)特別提示,。
臍帶：若臍帶出現(xiàn)異常，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行及時(shí)處理,，準(zhǔn)媽媽不要過(guò)于緊張,。
胎位縮寫(xiě)：頂先露縮寫(xiě)為O，臀先露縮寫(xiě)為S,，面先露縮寫(xiě)為M,，肩先露縮寫(xiě)為Sc,，左側(cè)為L(zhǎng)，右側(cè)為R,。
常規(guī)檢查：血尿常規(guī)化驗(yàn),，每一位孕婦大約要經(jīng)歷10次常規(guī)產(chǎn)檢，每一次產(chǎn)檢都有不同的側(cè)重內(nèi)容,。
生化檢查：肝腎功能檢查,，是較為簡(jiǎn)單而全面地了解肝臟和腎臟功能狀態(tài)的方法。詳細(xì)>>
癥狀：乳房稍變硬,，乳頭顏色變深并且變得很敏感,，可能出現(xiàn)嘔吐、嗜睡等早孕反應(yīng)
飲食：魚(yú),、乳類(lèi),、肉類(lèi)、蛋類(lèi),、蔬菜,、柑橘、香蕉,、草莓,、獼猴桃、番茄,、動(dòng)物肝臟和血,、紅糖、堅(jiān)果等
護(hù)理：居室要保持清潔干爽,，不要接觸有毒物質(zhì)和X光線,，不要盲目使用藥物、盲目做檢查,，注意休息
癥狀：月經(jīng)停止,，常有惡心、嘔吐扥感覺(jué),，乳房有刺痛,、膨脹和瘙癢感，此外可能還有頭暈,、乏力,、嗜睡等癥狀
飲食：蔬菜、水果如萵筍,、菠菜,、橘子、獼猴桃,、豆類(lèi),、海產(chǎn)品,、雞蛋等，多吃粗糧,，少吃精制的米面
護(hù)理：安心養(yǎng)胎,，避免致畸性因素，禁止同房,，注意休息,，保證睡眠
癥狀：惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng),，乳房脹痛并開(kāi)始進(jìn)一步長(zhǎng)大,，乳暈和乳頭顏色變黑，下腹部還未明顯隆起,，陰道的分泌物比平時(shí)略增多
飲食：少食多餐,，易消化、清淡食物,，肉,、魚(yú)、豆,、菠菜,、橘子,、草莓,、豆制品、小米等,，還可吃面包,、餅干等緩解孕吐
護(hù)理：少量多餐或者吃些蘇打餅干對(duì)付孕吐，嚴(yán)重時(shí)請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),，禁止同房,，可開(kāi)始輕柔按摩預(yù)防妊娠紋
癥狀：子宮增大，腹部也隆起,，早孕反應(yīng)自然消失,。乳周發(fā)黑，乳暈更為清晰
飲食：小麥,、玉米,、麥麩、雞蛋,、瘦肉,、雞肉、牛肉,、魚(yú)類(lèi),、胡蘿卜,、西紅柿、牛肝,、奶制品等
護(hù)理：保護(hù)腹部,，保證睡眠避免勞累，謹(jǐn)慎用藥,，注意口腔衛(wèi)生,，保養(yǎng)皮膚，衣著寬松
癥狀：肚子隆起,，身體豐滿,，乳房膨脹，有些孕媽媽還能擠出透明,、粘稠,、顏色像水又微白液體?？赡艹霈F(xiàn)尿頻尿急癥狀
飲食：綠葉菜,、蘿卜、瓜類(lèi),、蘋(píng)果,、豆類(lèi)、雞蛋,、瘦肉,、牛肉、魚(yú)類(lèi),、牛奶,、奶酪、芝麻,、海魚(yú)等
護(hù)理：注意護(hù)理頭發(fā),，經(jīng)常清洗乳頭，每天輕柔按摩乳房,，干刷按摩腳部,，每天早中晚檢測(cè)胎動(dòng)
十月懷胎，具體來(lái)說(shuō)是九個(gè)月零十天,，也就是280天,。懷孕早期：懷孕3個(gè)月，即懷孕1到12周,。懷孕中期：懷孕4～7個(gè)月,，即懷孕13到27周。懷孕晚期：懷孕8～10個(gè)月，即懷孕28到40周,。從懷孕第一個(gè)月開(kāi)始到寶寶出生,，要注意的事真是太多了。在孕期1-10個(gè)月的不同階段里,，準(zhǔn)媽媽都需要得到更精心的呵護(hù)和照顧,，確保母嬰健康。
孕婦吃什么好
蘋(píng)果,、橘子,、草莓、檸檬,、葡萄柚等水果,，菠菜、萵筍,、香菇,、豆芽等蔬菜，肉類(lèi)有雞肉,、豬肉,、牛肉、魚(yú)肉等,；水產(chǎn)有蝦,、墨魚(yú)等，還可以吃一些核桃,、芝麻,、腰果、花生,、板栗等堅(jiān)果,。
孕吐吃什么好
宜吃富含維生素,、富含優(yōu)質(zhì)蛋白和清淡易于消化的食物,。可以多吃點(diǎn)檸檬,、冬瓜,、牛奶、雞蛋,、小米粥,、酸奶等食物。要避免吃具有催吐,、辛辣刺激和容易產(chǎn)氣等食物如哈密瓜,、辣椒、紅薯等,。
孕期胃口不好怎么辦
在飲食中加入色彩鮮艷的食物如番茄,、黃瓜,、蘋(píng)果等，選擇易消化和吸收的食物如烤面包,、粳米等,，烹飪要多氧化，盡量減少營(yíng)養(yǎng)素的損失,，進(jìn)餐過(guò)程中要保持精神愉快,，少吃多餐。
孕早期吃什么
特別需要維生素,、礦物質(zhì),、蛋白質(zhì)、葉酸,、鐵,。多吃豆腐、瘦肉,、牛奶,、魚(yú)肉、豆類(lèi),、菠菜,、胡蘿卜、蘆筍,，橘子,、草莓、西紅柿,、牛奶,、黃豆、黑豆,、黑芝麻,、蛋黃、肝臟等,。
孕中期吃什么
需大量熱能和鐵,、維生素、脂質(zhì)等,，主食米面和雜糧搭配，多吃豬肝,、瘦肉,、蛋類(lèi)、海產(chǎn)品、魚(yú)蝦,、乳制品,、豆制品,、各種水果,、綠色或黃綠色菜，合理攝入花生仁,、核桃仁、葵花籽仁,、芝麻和動(dòng)物內(nèi)臟等,。
孕晚期吃什么
孕晚期要補(bǔ)充足量鈣元素，建議以少食多餐的方式進(jìn)餐,，注重量少、菜豐富,、多樣,，骨頭湯、蝦皮,、蛋,、牛奶、奶制品等含鈣元素豐富的食物要多吃,。
孕婦飲食禁忌
蘆薈,、螃蟹、甲魚(yú),、薏米,、馬齒莧、黑木耳,、杏仁等易導(dǎo)致過(guò)敏和流產(chǎn)的食物，油炸,、腌制食品、燒烤等高熱量食物,，還有蜂王漿,、冷飲、酒，少喝濃茶,、咖啡,、可樂(lè)等飲品，山楂,、杏,、榴蓮、柿子等水果不宜多吃,。
孕早期不能吃什么
薏米,、蘆薈、馬齒莧,、杏仁,、海帶、黑木耳,、木瓜,、菠菜、茄子等,。
孕中期不能吃什么
熱性香料,、甜食、人參,、油條,、月餅、木薯,、火鍋,、生雞蛋、金槍魚(yú),、粽子等,。
孕晚期不能吃什么
高脂肪飲食、高蛋白飲食,、高糖飲食,、高鈣飲食、熏肉,、臘腸,、松花蛋、鹿茸,、桂皮等,。
懷孕初期能同房嗎
懷胎十月健康而且適度的性生活不僅能增進(jìn)夫妻間的親密感情，更能體驗(yàn)到房事的快樂(lè),。懷孕期間除了孕早期和孕晚期不宜同房外都是可以適度同房的,。尤其是在孕期的頭3個(gè)月的胎兒還不穩(wěn)定，是最容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期,，特別是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦，所以最好不要在懷孕初期晚期同房,。
懷孕同房姿勢(shì)
如果孕期實(shí)在要進(jìn)行房事也一定要注意保護(hù)好腹中的胎兒，采用不壓迫腹部的體位動(dòng)作，如準(zhǔn)媽媽在上、側(cè)躺,、側(cè)臥床沿、坐入式,、背入式等姿勢(shì)相對(duì)安全一些。
懷孕期間需要避孕嗎
在妊娠4-7月的時(shí)候,，如果要進(jìn)行性生活，最好選用避孕套,，為了防止精液導(dǎo)致的子宮收縮而導(dǎo)致腹痛流產(chǎn)。
胎長(zhǎng)：0-0.2毫米
胎重：0-1.0505微克
胎兒發(fā)育情況：只能看到胎兒下巴以及嘴部的簡(jiǎn)單形狀
胎長(zhǎng)：0.4-1.2厘米
胎重：2.5-6克
胎兒發(fā)育情況：可以檢測(cè)到心跳，五官已基本成形,，可以看出人臉的樣子；漸漸形成胎盤(pán),，臍帶開(kāi)始出現(xiàn)
胎長(zhǎng)：2-9厘米
胎重：9-23克
胎兒發(fā)育情況：胎兒頭部占身長(zhǎng)的50%，尾巴完全消失,；可以清晰地看到胎兒的十指以及腳趾頭等；在此階段已能分辨出性別
胎長(zhǎng)：10-18厘米
胎重：40-160克
胎兒發(fā)育情況：頭慢慢伸直,，已有人臉的輪廓及外形；內(nèi)臟器官發(fā)育大致完整,；骨骼、肌肉系統(tǒng)愈發(fā)完美,；胎盤(pán)已經(jīng)形成
胎長(zhǎng)：18-25厘米
胎重：160-300克
胎兒發(fā)育情況：胎兒頭部的比例為全身的1/3,；皮膚表面出現(xiàn)細(xì)毛,，眉毛以及指甲等已經(jīng)齊全,；孕婦能夠感覺(jué)到胎動(dòng),；胎兒四肢可四處運(yùn)動(dòng)
胎長(zhǎng)：25-28厘米
胎重：300-800克
胎兒發(fā)育情況：能清楚地看到眉毛和眼睫毛；皮膚因在羊水中長(zhǎng)久浸泡而發(fā)皺,；能夠感知到母親的心跳,、說(shuō)話的聲音；并且經(jīng)常在子宮中活動(dòng),，震動(dòng)羊水
胎長(zhǎng)：28-38厘米
胎重：800-1200克
胎兒發(fā)育情況：男胎可見(jiàn)陰囊，女胎陰核及小陰唇突起,；視網(wǎng)膜已形成；有微弱吸吮力以及呼吸,；四肢靈活度較大；胎位尚未固定
胎長(zhǎng)：44厘米
胎重：1500-2000克
胎兒發(fā)育情況：胎兒的眼睛時(shí)而睜開(kāi),，時(shí)而閉上,，能辨別出光源，目光跟隨光源等,；胎兒胃、腸和肺等功能基本上發(fā)育完全,；皮膚顏色由暗紅色轉(zhuǎn)為淺紅色
胎長(zhǎng)：46-50厘米
胎重：2000-2800克
胎兒發(fā)育情況：胎兒有著豐富的皮下脂肪；聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)也已經(jīng)發(fā)育完好,；體毛以及皮膚上的皺紋明顯減少；性器官和內(nèi)臟都應(yīng)經(jīng)生長(zhǎng)完好,；并且頭部呈倒立狀,，進(jìn)入母體骨盆中
胎長(zhǎng)：51厘米
胎重：3000-3500克
胎兒發(fā)育情況：感覺(jué)器官和神經(jīng)系統(tǒng)基本完善，能夠根據(jù)母親體內(nèi)部以及外部環(huán)境的變化作出不同的反應(yīng),；有著堅(jiān)硬的骨骼，且在胎位正的情況下,，頭部穩(wěn)定地處在母體骨盆內(nèi)
以上為胎兒發(fā)育過(guò)程,，胎兒發(fā)育情況可以通過(guò)胎兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷胎兒情況,，如果遇上胎兒停育,、發(fā)育遲緩、發(fā)育不良等情況,，需要及時(shí)進(jìn)行治療和干預(yù)。
胎教真的有用嗎
胎教是外界父母和胎兒交流的很好的橋梁，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)證實(shí)如果胎兒能受到良好的胎教,，不管是在心理、生理還是智力各方面,，相對(duì)于未進(jìn)行胎教的胎兒會(huì)有更不錯(cuò)的表現(xiàn)。胎教的好處還在于可以讓孕婦快樂(lè)度過(guò)孕期,、堅(jiān)定準(zhǔn)媽媽順產(chǎn)信心，更早與寶寶建立親子關(guān)系,，促進(jìn)寶寶腦細(xì)胞發(fā)育開(kāi)發(fā)寶寶的右腦等,。
什么時(shí)候開(kāi)始胎教
醫(yī)學(xué)界認(rèn)定胎兒在孕期十六周即有完好的觸覺(jué)和味覺(jué)，此時(shí)可以開(kāi)始進(jìn)行胎教,，但是孕8月后規(guī)律化的胎教更有利,，在此之前準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行情緒胎教；孕中期,，迎合胎兒的視覺(jué),、聽(tīng)覺(jué)發(fā)育,，可以進(jìn)行光線胎教,、觸覺(jué)胎教等，一切都只在一個(gè)度,。每天要注意在胎兒清醒的狀態(tài)下進(jìn)行胎教,，適合胎教的時(shí)間有吃完早餐后,、午睡后和晚上八點(diǎn)左右，注意胎教時(shí)間半小時(shí)足夠了,。
科學(xué)胎教方法
情緒胎教：保持愉快的心情,，從有孕開(kāi)始即可開(kāi)始,，選擇一些自己喜歡的方式來(lái)保持愉快,、積極、平和的心態(tài),。
營(yíng)養(yǎng)胎教：科學(xué)平衡的膳食搭配即營(yíng)養(yǎng)胎教。三餐有規(guī)律,，營(yíng)養(yǎng)均衡多樣,，多吃蔬果，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),。
音樂(lè)胎教：從26周開(kāi)始選擇旋律輕柔,、輕快的音樂(lè)，每天2-3次,，每次20-30分鐘,，聲響75分貝左右的相對(duì)固定音樂(lè),。
閱讀胎教：找安靜處舒服坐著,，選擇積極,、健康、快樂(lè)的作品輕柔朗讀,，語(yǔ)調(diào)抑揚(yáng)頓挫,，邊讀邊想故事的畫(huà)面,。
胎教注意事項(xiàng)
胎教選擇胎兒醒著的時(shí)候,，要注意規(guī)律性，準(zhǔn)媽媽要放松并投入感情,，爸爸配合更佳。胎教要堅(jiān)持每天在同一個(gè)時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行內(nèi)容相對(duì)固定的內(nèi)容胎教,，如果在胎教進(jìn)行過(guò)程中,，寶寶突然胎動(dòng)頻繁，就說(shuō)明他可能不喜歡,。這時(shí)候應(yīng)該暫停施教。
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惠氏
十月媽咪
婧麒
親潤(rùn)
十月天使
斯利安
拜耳
愛(ài)樂(lè)維
嘉寶
