谷雨以後氣溫升高,，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害,，農(nóng)家一邊進田滅蟲,，一邊張貼谷雨貼，進行驅(qū)兇納吉的祈禱,。

谷雨時節(jié)正是春海水暖之時,，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子,。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”,。為了能夠出海平安、滿載而歸,，谷雨這天漁民要舉行海祭,，祈禱海神保佑。

古時有“走谷雨”的風俗,，谷雨這天青年婦女走村串親,，或者到野外走走，寓意與自然相融合,，強身健體,。

谷雨前后正值牡丹花開，牡丹花也被稱為“谷雨花”,?！肮扔耆茨档ぁ保p牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動,。春天開的花>>

據(jù)說,，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng),。至今陜西的一些地方還保留此風俗,。

在西北地區(qū)，舊時,，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”,，傳說以它洗浴，可消災(zāi)避禍,。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴,，舉行射獵,、跳舞等活動慶祝。

中醫(yī)認為香菜性溫味甘,，能健胃消食,，利尿通便，并有發(fā)汗透疹,，消食下氣之功,，適用于感冒、消化不良等,。春季吃香菜能發(fā)散寒氣,，尤其是春寒料峭的時候最適合。

每年谷雨時節(jié),，肇興侗寨有“吃烏米,、打花臉、播稻種”習俗,。在谷雨這天,，男女青年充分表達自己的愛慕之情。青年男子都會到姑娘家扔竹簍,，討要烏米飯,，去的人越多，姑娘的家人越覺得有面子,。

谷雨前后,，香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，故有“雨前香椿嫩如絲”之說,。人們把春天采摘,、食用香椿說成是“吃春”。香椿一般分為紫椿芽,、綠椿芽,，尤以紫椿芽最佳。

春季肝氣旺盛,，肝陽易上亢,，凡肝陽上亢者，血壓易波動而升高,，特別容易出現(xiàn)頭痛,、眩暈，而芹菜具有平肝,、降壓,、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效,，正好可以派上用場,。

民間諺云“谷雨谷雨,，采茶對雨”，谷雨是采茶的時節(jié),。谷雨前采摘的茶細嫩清香,，味道最佳，故谷雨品新茶,，相沿成習,。

谷雨時節(jié)天氣忽冷忽熱,，容易感冒，注意保暖,。春捂也應(yīng)有度,，15攝氏度是春捂的臨界點,，超過15攝氏度就要減衣，不要再捂了,。

保持心情舒暢,、心胸寬廣，聽音樂,、釣魚等都能陶冶性情,，切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火,，注意勞逸結(jié)合,。

maigoo小編建議選擇動作柔和的鍛煉方式，如太極拳,、瑜伽等;避免參加帶有競賽性的活動,，以免情緒激動；避免做負重性活動,，以免引起屏氣,，導(dǎo)致血壓升高等。

過敏體質(zhì)的人這個季節(jié)應(yīng)防花粉癥及過敏性鼻炎,、過敏性哮喘等,。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動,。

在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì),、高熱量食物的攝入。宜少食酸味食物,、多食甘味食物,。在日常生活中，可多吃一些祛濕利水的食物,，如紅豆,、黑豆、薏苡仁,、山藥,、冬瓜、藕,、海帶,、鯽魚、豆芽等,。