美容湯制作的注意事項

1,、水溫：冷水下肉,，肉外層蛋白質(zhì)才不會馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里,，湯的味道才鮮美,。

2、下料：肉類要先汆一下,，去了肉中殘留的血水,，保證煲出湯色正。不要過早放鹽,，會影響湯的鮮味,。

3、火候：火不要過大,，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn),。開鍋后，小火慢煲,，一般情況下需要三個小時左右,。

4、煲過湯的肉料處理：肉類的營養(yǎng)不能完全溶解在湯里,，所以喝湯后還要吃適量的肉,。 更多+

美容養(yǎng)顏湯

木瓜木瓜具有美白,、豐胸等美容功效。既可以生食,，也可以熟食,，熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食的效果。

奇異果奇異果含相當(dāng)豐富的維他命,、果膠,、果酸等，可以給皮膚補充養(yǎng)分,、預(yù)防黑斑,，使皮膚更加白皙細(xì)膩。

西柚西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,，每個大約只有60卡。

檸檬檸檬的美容功效也是頗為豐富的,，可以抑制黑斑,，美白肌膚，也可以緊致肌膚,，使皮膚光潔潤滑,。

香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉,，保證正常的排便,，這樣有助于排出體內(nèi)毒素。 更多+

豆芽豆芽可以防止雀斑,、黑斑,，使皮膚變白。

蓮藕蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),，具有藥效,，其止血作用更為人所熟知。

絲瓜絲瓜能潤滑皮膚,，防止皮膚產(chǎn)生皺紋,。

土豆土豆不僅美味,，也是美白食物之一，富含豐富的維生素,、微量元素和蛋白質(zhì)等,。

蘆筍蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,，使皮膚細(xì)膩光滑,，潔白動人。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C,、維生素E,，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。 更多+

藍(lán)莓干藍(lán)莓中多酚類物質(zhì)對脂肪具有分解功效,，可以抑制脂肪的生成,。藍(lán)莓富含維C，可以幫助身體排出毒素,。

黑巧克力黑巧克力的奶質(zhì)和糖類含量最少,，可可粉能有效促進肌肉和身體的反射系統(tǒng)，并刺激血液循環(huán),。

海苔海苔是一種低熱量高纖維食物,，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素,。

蘇打餅干蘇打餅干中含有碳酸氫鈉,，可以平衡人體酸堿度，也是餅干中熱量最低的,，是減肥的最佳零食,。

開心果富含維生素E，有抗衰老,、增強體質(zhì)的作用,。豐富的油脂，有潤腸通便,、潤膚美容的功效,。 更多+