【母乳營養(yǎng)成分】母乳的營養(yǎng)成分 母乳喂養(yǎng)多久好

母乳的營養(yǎng)成分

1,、蛋白質(zhì)：母乳蛋白質(zhì)含量較低，1.1-1.3g/dl,。由酪蛋白和乳白蛋白組成,，前者提供氨基酸和無機磷,。乳白蛋白約占總蛋白的2/3，主要成份有α-乳白蛋白,、乳鐵蛋白,、溶菌酶、白蛋白,，富含必需氨基酸,、營養(yǎng)價值高，在胃內(nèi)形成凝塊小,，有利于消化吸收,。

2、碳水化合物：母乳中的乳糖含量為6.5-7.0g/dl,，較牛乳中乳糖含量（4.5-5.0g/dl）高,。是生后6個月內(nèi)嬰兒熱能的主要來源。乳糖對嬰兒腦發(fā)育有促進作用,。母乳中所含的乙型乳糖有間接抑制大腸桿菌生長的作用,。

3、脂肪：以細顆粒（直徑<10μm）的乳劑形態(tài)存在,，其中較易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍,，而揮發(fā)性短鏈脂酸比牛乳少7倍，長鏈不飽和脂酸較多,，易于消化吸收,。母乳中脂肪球少，且含多種消化酶,，加上小兒吸吮乳汁時舌咽分泌的舌脂酶,，有助于脂肪的消化。故對缺乏胰脂酶的新生兒和早產(chǎn)兒更為有利,。

4,、維生素：正常營養(yǎng)的乳母乳汁中維生素A、E,、C較高,，而維生素B1、B2,、B6,、B12、K,、葉酸含量較少,，但能滿足生理需要。

5,、無機鹽：人乳礦物質(zhì)含量約為牛乳的1/3,。人乳鈣,、磷含量（33：15）比牛乳（125：99）低，但鈣,、磷比例適宜（人乳為2：1,，牛乳為1.2：1），鈣的吸收良好,，故人乳喂養(yǎng)兒較少發(fā)生低鈣血癥,。

6、微量元素：鐵在人乳和牛乳中含量均低,，但人乳中鐵的吸收率明顯高于牛乳,。人乳鋅含量比牛乳低（人乳0.17-3.02mg/L，牛乳1.7-6.6mg/L）,，但其生物利用率高,。母乳中鋅的吸收率可達59.2%，而牛乳僅為42%,。因人乳中存在一種小分子量的配位體（ligand）與鋅結(jié)合，可促使鋅的吸收,。因人乳中存在一種小分子量的配位體（ligand）與鋅結(jié)合,，可促使鋅的吸收。

母乳中鐵的吸收率為45%-75%,，而牛奶中鐵的吸收率為13%,。此外，母乳中還有豐富的銅,，對保護嬰兒嬌嫩心血管有很大作用,。

母乳喂養(yǎng)多久好

世界衛(wèi)生組織建議，在嬰兒6個月前給予純母乳喂養(yǎng),，6個月到2歲或更長時間內(nèi),，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時，要補充其他食物,。

給寶寶斷奶最好在8個月到1歲以后,。如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食,，并且接受輔食情況良好,，也可以推遲斷奶。當然,，堅持到自然離乳也是可以的,。但是如果寶寶身體狀況較差或生病時，尤其有過敏體質(zhì)或腸道有問題的寶寶,，建議媽媽哺乳至1歲以上,，這樣有利于寶寶身體恢復,。

一般情況下，如果媽媽選擇在8個月的時候給寶寶完全斷奶,，那么可以從6個月開始,，逐漸減少哺乳次數(shù)，并以輔食等代替,。另外還要注意斷奶的季節(jié),，媽媽最好選擇春秋兩季，這時候氣溫不高不低,，比較適合給寶寶斷奶,，寶寶也容易適應。

職場媽媽的母乳喂養(yǎng)時間：現(xiàn)在我國最新產(chǎn)假規(guī)定為98天,，這意味著很多新媽媽在哺乳期內(nèi)就得去上班,。對于職場媽媽來說，哺乳寶寶到1歲左右是最好的,。職場媽媽可以在上班前,，用手或吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶中，然后存入冰箱,。當寶寶肚子餓,，需要吃奶的時候，家人就可以幫忙把母乳用熱水慢慢溫熱,，然后給寶寶吃,。另外，冷藏過的母乳一旦加溫后,，即使沒有喂食,，也不能再冷藏，必須丟棄,，不要舍不得,。因為吃下這些反復加溫的母乳，會對寶寶身體不好,。

其實繼續(xù)母乳喂養(yǎng)也是一種讓職場媽媽和寶寶保持親密關系的好方法,，彌補媽媽沒跟寶寶在一起的時光，所以職場媽媽要注意母乳喂養(yǎng)的時間,，不要因為上班的關系就過早給寶寶斷奶,。