皮膚易長痘痘怎么辦

1、含鋅的食物要多吃

因此鋅能維持上皮細胞的正常生理功能,，加速蛋白質合成及細胞再生,，防御細菌感染，加速炎癥消散,，從而使痘痘好轉,。所以,，瘦肉、豬肝,、魚類,、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。

2,、鹽醋祛痘法

醋,、鹽、水,，三者比例為1：3：9,。將這三種材料混合在一起，調制均勻,，鹽一定要選擇那種很細的,。把毛巾蘸濕，用它直接擦臉,，長期下去痘痘痘印都會消除,。

3、喝水促進體內排毒

從早上起床開始算,，清腸排毒從早上第一杯水開始(很多人喜歡洗漱完后再喝,，沒問題，只要在進食前就好),。不能盲目飲太多水,，不要一飲而盡，要慢慢喝水,，否則身體內的元素會流失,，正確的量應該是保持小便呈淡黃色。

容易起痘痘的皮膚怎么護理

1,、少吃辣

辣的食物吃多了會讓我們的身體容易上火,，身體一旦上火，我們的臉上就會容易長痘痘,；

2,、少熬夜

經(jīng)常的熬夜會讓我們的身體免疫力變差，經(jīng)常的熬夜會讓我們的皮膚容易長皺紋和長痘痘,；

3,、少抽煙

長時間的抽煙，會讓我們的身體容易上火,，長時間的抽煙,，會讓我們的皮膚容易發(fā)黃長痘；

4、少吃甜食

甜的食物適當?shù)某砸恍┦强梢缘?，但是要少吃?a href="http://jsmbw.com/maigoo/870dang_index.html" target="_blank">甜食吃多了會讓我們的身體容易上火,；

5、少吃油炸食物

凡是用高溫油炸出來的食物,，我們平時都要少吃,，油炸的食物吃多了容易上火；

6,、多喝水

每天適量的多喝幾杯溫熱的開水或是礦泉水,，能讓我們的身體正常的排除身體里的毒素。