易長痘肌膚應(yīng)該注意些什么

1,、千萬不要常常洗臉

痘痘肌膚的人大多都是油性皮膚,，隨著氣溫升高,，油膩膩的感覺會讓人很不舒服,，但是這可給可惡的痘痘們制造了更加好的繁衍的機會。很多人只要一覺得臉油就不停的洗臉,，這樣的方法可是錯誤的哦,！因為常常洗臉反而刺激皮脂腺的分泌功能,，一旦皮膚表面的油脂被洗凈,，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能,，如此一來,，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑,。

2,、千萬不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況,，同時也會激化皮脂腺的分泌功能,，使情況更糟。此外,，收斂水能使毛孔收縮,，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小,。

3,、千萬不要吸煙

香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,，使血液和淋巴中的毒素堆積,，皮膚細胞的復(fù)氧率降低,，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染,。

4,、千萬不要摳、擠,、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓,，非但于事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染,，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕,。此外,，因摳擠而造成的傷口,，經(jīng)一再的刺激,、皮膚增生的結(jié)果,，形成隆起的疤痕。

5、千萬不要吃辛辣,、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成,，但是卻會“惡化”青春痘的狀況,，因為這些食物會增加心臟的負荷能力,，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成,。

易長痘膚質(zhì)的人要注意哪些飲食習(xí)慣

1、忌食辛辣,、腥發(fā)之品

此類食品性燥熱,，食后助熱內(nèi)燃,，無異于是火上加油,。肉類中性熱之品十分常見,，如牛羊肉、狗肉等,。而辣椒、生姜,、大蒜及乙醇（酒精）類飲品更易使機體內(nèi)熱壅積,，從而加重病情。

2,、忌高糖類食物

人體食入高糖食品后,，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多,，從而使痤瘡接連出現(xiàn),。常見的高糖類食物，如巧克力,、冰淇淋,、咖啡、碳酸型飲料等,。