三七粉簡介

三七是一種中藥,，清朝藥學(xué)著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一,，味同而功亦等,，故稱人參三七，為中藥中最珍貴者,。三七的吃法有很多種,，其中三七打粉最容易被人體吸收，三七粉又有活血和補血的雙向調(diào)節(jié)功效,。那么三七粉的正確吃法是怎樣的呢,？下面一起來看看三七粉的正確吃法。

要想正確的食用三七粉,，首先要了解清楚三七的功效與作用,，其中包含生三七粉的功效以及熟三七粉的功效。

三七的功效與作用

1,、三七具有擴張血管,、降低血壓，改善微循環(huán),，增加血流量等功效,，并能有效的預(yù)防和治療心腦組織缺血,、缺氧癥；

2,、三七可以促進蛋白質(zhì),、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成,，強身健體,，對發(fā)育期間的青少年還能促進身高的增加；

3,、三七可以促進血液細胞新陳代謝,，平衡調(diào)節(jié)血液細胞；

4,、三七還能雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),，提高腦力，增強學(xué)習(xí)和記憶能力,；同時增強機體免疫功能,，抗腫瘤；

5,、三七最大功效還可以止血,、活血化瘀、保肝,、抗炎,；

6、三七對女性來說也是一大寶貝,，因為可以延緩衰老,；

7、三七對"三高"人群來說,，還具有雙向調(diào)節(jié)血糖,、降低血脂、膽固醇,、抑制動脈硬化,。

堅持三七粉的正確吃法才有功效。

三七粉的正確吃法

1,、如果你是：跌打瘀血,、外傷出血、產(chǎn)后血暈,、吐血,、衄血等血癥。那么你要生吃三七粉,，這樣還可以防治冠心病,、高血脂,、高血壓等。

正確吃法：正常情況下一天最多不可超過10g,，3-5g最佳,。分多次服用，可以兌水喝,，注意要是溫水,，不可用開水。一次1到2克即可,，如果太苦可以加蜂蜜兌水,。如果有外傷流血不止，可以用適量的生三七粉外敷傷口,，能立即止血,。

2、如果你是：貧血,、身體虛弱,、食欲不振、過度疲勞,、失血,、神經(jīng)衰弱等，那么你就要吃熟三七粉了,。

正確吃法：一天5g,，可分兩次服用,，早上空腹開水兌服,，晚上飯前開水兌服；或者燉湯,、煮粥中加入三七粉,，治療效果更佳。

不管三七粉要在怎樣吃,，都必須堅持服用,，才能有好的療效，而不是吃一天兩天就會看到效果,。

以上是針對不同病癥,，三七粉的正確吃法，其實三七粉還美容養(yǎng)顏的功效,，那么我們再來介紹一下三七粉保健養(yǎng)生的吃法吧,。

1、美容祛斑：三七粉能夠美白祛斑,，主要是三七粉中的活血成分起的作用,，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分,，所以要達到美白效果，需"生吃"三七粉,，不能加熱后在服用,。

2、預(yù)防和治療高血脂：三七被稱之為"血管的清道夫",，能夠有效降低血液黏稠度,、擴張血管，對預(yù)防和治療高血脂,、動脈硬化,、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。一樣需要"生吃"三七粉,。

3,、補血、神經(jīng)衰弱：將三七粉做成藥膳,，這種方法屬于熟吃,。有強身補血、舒緩過度疲勞,、貧血等功效,。熟吃三七粉方式很多，可以燉湯,、蒸蛋,、煲粥等。

三七粉怎么吃效果好

1,、三七粉服用時間

早上服用：增免疫,、抗衰老

早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服,?？梢栽鰪娒庖吡Α⒖顾ダ系裙δ?。

晚上服用：有助睡眠

服用三七粉最好在飯前服用,，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,，最好不超過3克,，晚上過量服用，有興奮作用,。最好不要在睡前服用三七粉,，因為服用三七粉容易口渴。

2、空腹服用還是飯后服用

空腹服用是為了使藥物較快進入腸道,，有利于腸道吸收,，減少食物對其生物利用度的不良影響。

胃不好的飯后服用

將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服藥,，以減少藥物對胃腸道的刺激,，有利于藥物的吸收和利用。

3,、溫水還是開水送服,？生吃好還是熟吃好？

生吃活血,、熟吃補血：三七粉的吃法分兩大類,，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀,，熟吃的主要功效是補血,。

生吃之法---溫水沖服

三七粉生吃，專家建議：每天3~5克,，可以選擇牛奶或溫水兩次送服,，一次送服最好2到3克。

切忌水溫度一定要低或者涼白開,！

功效：對外傷出血,、吐血、跌打淤血,、產(chǎn)后血暈等血癥有良好功效,；還可以預(yù)防高血壓、高血脂,、冠心病,。

熟吃之法---開水沖服

燉雞、燉排骨,，等雞或排骨熟后,，加入10-20克三七粉,，燉十分鐘即可,；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服,，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃,。

功效：可以通過活血、補血,，改善身體,，有效解決過度疲勞、失血,、身體虛弱,、貧血,、食欲不振、神經(jīng)衰弱等,。

三七粉吃多久有效

三七粉其實沒有固定的服用時間,，我們服用的時間越長，對我們的身體效果就越好,，并且每個人的吸收程度不一樣,。三七粉溫慢而調(diào)，每天服用一點點,，堅持服用,，慢慢的把血液垃圾清理干凈，而我們服用的時間越長,，血管就越暢通,，治療效果就越好。三七粉需要我們長期服用,，我們可以根據(jù)自己的需求,，達到自己期望的效果就不服用，也可以繼續(xù)堅持服用,，使身體更加的健康,。