點穴按摩增高的原理

1,、 青少年堅持習(xí)練自我點穴按摩增高術(shù),，可使其經(jīng)絡(luò)疏通,，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛,，對骨組織的血液及有關(guān)營養(yǎng)供應(yīng)充分,，從而使骨質(zhì)生長加速。

2,、經(jīng)常自我點穴按摩,，還可調(diào)整內(nèi)臟機能和腦神經(jīng)系統(tǒng)，使與人體身高關(guān)系密切的生長素分泌增多,，并促使其他內(nèi)分泌素,，如甲狀腺素、腎上腺皮質(zhì)激素,、性激素等通過體內(nèi)物質(zhì)代謝,，有利于人體生長發(fā)育而增高。

3,、經(jīng)常自我點穴按摩,，會感到渾身輕松，精神很好,，并且食欲增強,，睡眠質(zhì)量提高,，體質(zhì)也會明顯增強。這些有利因素都對增高有促進作用,。

長高按摩方法

1. 準(zhǔn)備工作

(1)摘掉眼鏡,、手表、手鐲,、戒指之類的東西,，松開腰帶。

(2)坐在床上,，全身放松,。

2.自我點穴按摩

(1)點按印堂穴位置：兩眉毛連線中點。右手拇指按在印堂穴上,，其余4指放在前發(fā)際處做支撐,。右手拇指用力按壓約9秒，也可以心里默數(shù)9下,。然后不松勁,，接著按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次,，再按順時針方向揉9次,，再按逆時針方向揉9次，共36次,。以下所有穴位,，除率谷、風(fēng)池,、膝眼外,，都用此方法。

(2)點按上星穴位置：頭正中線,，前發(fā)際往后1寸處,。右手拇指按在上星穴上，方法同點按印堂穴,。

(3)點按百會穴位置：頭頂正中線與兩耳尖連線之交點,。右手拇指或中指按在百會穴上，方法同點按印堂穴,。

(4)點按率谷穴位置：耳尖直上,，入發(fā)際15寸處。兩手拇指按在兩率谷穴上,，同時用力按壓約9秒,，或心里默數(shù)9下。然后不松勁，接著兩拇指同時向前揉9次,，向后揉9次,，再向前揉9次，再向后揉9次,，共36次,。

(5)點按風(fēng)池穴位置：頸后，枕骨粗隆直下,，大筋外側(cè)凹陷處,。兩手拇指按在風(fēng)池穴上，其余4指放在后頭部,。兩拇指同時用力按壓約9秒,，也可以心里默數(shù)9下。然后不松勁,，接著兩拇指同時向外揉9次,，向里揉9次，再向外揉9次,，再向里揉9次,，共36。

(6) 點按大椎穴位置：低頭時,，用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭,，就是第7頸椎，該處下方的空隙處就是大椎穴,。右手中指按在大椎穴上，左手按在右手中指上,，同時用力,，方法同點按印堂穴。

(7) 點按膻中穴位置：胸前正中線,，兩()連線的中點,。右手拇指按在膻中穴上，方法同點按印堂穴,。

(8)點按風(fēng)市穴位置：大腿外側(cè)中線,，膝上7寸處。右手拇指按在右腿風(fēng)市穴上,，方法同點按印堂穴,。

(9)點按血海穴位置：在髕骨內(nèi)上緣向上2寸，股內(nèi)側(cè)肌上,。右手拇指按在右腿血海穴上,，方法同點按印堂穴。

(10)點按膝眼穴位置：髕骨下兩側(cè)凹陷處。兩手拇指分別按在右腿內(nèi)外膝眼穴上,，兩拇指同時用力,，方法同點按風(fēng)池穴。

按摩增高注意事項

(1) 按摩前要把手洗干凈,，指甲要經(jīng)常修剪,，不要留得太長，以免點穴按摩時擦傷皮膚,。

(2) 剛吃完飯,、喝酒后、過度饑餓時或暴怒后,，均不要自我點穴按摩,。

(3) 患有惡性腫瘤，各種潰瘍性皮膚病,，各種感染性,、化膿性疾病和結(jié)核性關(guān)節(jié)炎，嚴(yán)重的心,、肝,、胃、腎等內(nèi)臟器官疾病,，以及骨折,、骨裂未痊愈者等均不能自我點穴按摩增高。應(yīng)先把病治好后,，再做增高按摩,。

(4)女性朋友在孕期不要自我點穴按摩。

(5)女性朋友在經(jīng)期,，不要做第20~23這4個動作,，可以做第1~19個動作。

(6)自我點穴按摩最好直接在皮膚上進行,，也可以隔衣按摩,，但隔衣按摩不如直接在皮膚上按摩效果好。

(7)自我點穴按摩時要全神貫注,、精力集中,，效果才好。不要邊看電視或邊和旁人說話聊天邊按摩,。

(8)如果讀者有時間和條件,，最好每天晚上認(rèn)認(rèn)真真做一遍。做完之后,，如有興趣可接著練習(xí)青少年增高功或者直接睡覺均可,。如沒有時間和條件,，也可以隔一天做一次。

(9)除了堅持自我點穴按摩外,，平時還要經(jīng)常參加體育鍛煉或練習(xí)本書中的“增高健身操”,，常吃有利于增高的食物，情緒要樂觀,，睡眠要充足,，生活要有規(guī)律等。