富含維生素A胡蘿卜,、紅薯,、西蘭花、紅柿子椒,、番茄,、南瓜、菠菜,、水芹菜,、玉米,。【更多+】

富含維生素C甜椒、掐不齊,、白菜,、扁蓄菜、野莧菜,、辣椒,、酢漿草,、油菜,。【更多+】

富含維生素E口蘑、芹菜,、菠菜,、辣椒、木耳,、扁豆,、金針菇、茄子,、空心菜,、生菜。【更多+】

富含胡蘿卜素蓮藕,、西蘭花,、胡蘿卜、芥藍,、菠菜,、馬齒莧、黃花菜,、莧菜,、木耳菜、生菜,。【更多+】

含鈣高菜心,、芥藍、莧菜,、木耳菜,、油菜、馬齒莧,、油麥菜,、西蘭花、上海青,、魔芋,。【更多+】

含鐵量高紫菜,、菜心、芹菜,、蕨菜,、莧菜、木耳菜,、莼菜,、黃豆芽、油菜,、油麥菜,。【更多+】

含鋅量高西蘭花、莼菜,、蕨菜,、黃豆芽、韭菜,、油麥菜,、金針菇、綠豆芽,、油菜,、萵筍。【更多+】

含硒量高上海青 ,、木耳菜,、香菇、紅薯,、魔芋,、油麥菜、芋頭,、菜心,、空心菜、生菜,、平菇,。【更多+】

含鈉量高茼蒿、油麥菜,、油菜,、木耳菜、芥藍,、萵筍,、胡蘿卜、大白菜,、韭菜,、黃豆芽,。【更多+】

含鉀量高莧菜、竹筍,、蕨菜,、韭菜、茼蒿,、萵筍,、油菜、胡蘿卜,、黃豆芽、油麥菜,。【更多+】