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【瑜伽用品大全】瑜伽用品有哪些 九種初學(xué)瑜伽必備用品大盤點

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導(dǎo)

瑜伽運動得到了越來越多的人特別是女性朋友的親睞,瑜伽不但能修身養(yǎng)性還能美體瘦身,,好的瑜伽用品更是能讓你的瑜伽運動事半功倍,,那么,,瑜伽用品有哪些?如何挑選適合自己的的瑜伽用品呢,?下面,maigoo小編盤點了初學(xué)者必備瑜伽用品,瑜伽愛好者們別錯過了,。

標題
PART ONE
  • 瑜伽墊是瑜伽練習(xí)中不可缺少的用品之一,可讓我們在練習(xí)瑜伽過程中,,避免身體受到傷害,,還能引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué),、精準的瑜伽體式。

特點:
瑜伽墊手感柔軟,,且無毒,、無味、防滑,、回彈能力強,,具有很強的抗撕拉能力,是瑜伽練習(xí)者必不可少的選擇,。
選購技巧:
瑜伽墊長度應(yīng)不短于身高,,寬度不至于肩寬,厚度在6mm左右為宜,,并且瑜伽墊的防滑性要好,,避免練習(xí)過程中出現(xiàn)意外。 【瑜伽墊怎么選>>】
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  • 對于瑜伽練習(xí)者來說,,瑜伽服是必不可少的,,一般來說瑜伽上衣包括長袖、中長袖,,短袖,,背心,吊帶,,而褲子主要以緊身運動褲,,燈籠褲居多。

特點:
一套合身舒適的瑜伽服重量要輕,,在你做動作的時候幾乎無任何阻礙,,可以使你隨心所欲做出各種動作。
選購技巧:
瑜伽服的面料一定那個要透氣,,棉麻,、萊卡材質(zhì)都是不錯的選擇;瑜伽服款式要簡潔,,沒有不必要的配飾,,以穿著舒適為宜。 【熱門瑜伽服款式推薦>>】
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PART ONE
  • 瑜伽球是瑜伽運動中很常見的一種輔助器材,,通過瑜伽球可以把一些瑜伽動作難度降低,,而且瑜伽球可幫助我們按摩到身體接觸部位,促進血液循環(huán),,加速新陳代謝,。

特點:
瑜伽球幾乎適合所有的人鍛煉,特別對脊柱和骨盆的鍛煉非常有益,,且讓鍛煉更安全,,不容易出現(xiàn)損傷,。
選購技巧:
選擇瑜伽球時一是看尺寸,身材嬌小的女士,,可以選擇直徑45cm/55cm/65cm的瑜伽球,,稍高大的女生可選直徑75cm/85cm的瑜伽球。此外還需彈性十足,,且結(jié)實耐用,。
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  • 瑜伽磚/伸展帶是為初級者瑜伽練習(xí)者與柔韌性差的練習(xí)者提供的一種輔助工具,幫助調(diào)整姿勢,,輔助身體完成一些有難度的動作,。

特點:
瑜伽磚可以幫助我們支撐身體的不同部位,避免初學(xué)者因為柔軟度不好或肌力不夠而造成身體其他部位的緊張,。
選購技巧:
瑜伽磚主要是看材質(zhì),,EVA瑜伽磚彈性好,且防滑性好,,而軟木瑜伽磚的手感很好,,使用舒適,瑜伽初學(xué)者也選前者,,瑜伽專業(yè)人士則可選后者,。
標題
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  • 瑜伽拉力帶是一種鍛煉人體技能的輔助設(shè)備,是聯(lián)習(xí)瑜伽和普拉提的輔助用品,,能增加鍛煉的趣味性,,改變單一鍛煉方式。

特點:
瑜伽拉力帶具有良好的回彈性,,和瑜伽訓(xùn)練中的動作配合使用,,達到更好的塑形目的,而且瑜伽拉力帶柔軟,、耐磨,、綜合性能好,可水洗,。
選購技巧:
由于瑜伽拉力帶對彈性要求較高,,最好選擇彈性好的天然橡膠材質(zhì),此外,,根據(jù)各自需求,,選擇不同阻力值的瑜伽拉力帶讓效果更好。
其他瑜伽輔助用品
標題
PART ONE
瑜伽圈:
也稱為普拉提圈,,由高彈力玻璃纖維制作而成,,主要用來塑形。
瑜伽吊床:
最近流行的空中瑜伽輔助用品,,分有彈性的瑜伽吊床和無彈性的瑜伽吊床,。
瑜伽鋪巾:
鋪在瑜伽墊上配套使用的,可以減少和瑜伽墊的接觸,,讓瑜伽墊持久使用,,潔凈如新。
瑜伽眼枕:
瑜伽眼枕是絲綢的面料做成的枕頭,,特點是具有淡淡的清香,。用來瑜伽冥想使用。
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