日常生活中，如果有長期使用吹風(fēng)機,、過度燙染,、長時間玩手機和電腦、熬夜,、頻繁洗頭等不良的生活習(xí)慣,，就會影響頭發(fā)健康。此外,，飲食不均衡導(dǎo)致的頭發(fā)營養(yǎng)不良,，還有遺傳、精神壓力大,、頭皮不健康,、頭皮病菌感染等身體因素也是使頭發(fā)出現(xiàn)問題的原因。 更多+

頭發(fā)問題護理

脫發(fā)掉發(fā)：少煙酒,、少辛辣食物,、少手機電腦、少熬夜多運動,、減少染發(fā)燙發(fā),。

頭發(fā)分叉：勤剪發(fā)、少染發(fā),、注意吹發(fā),、別讓頭發(fā)沾汗水,。 更多+

頭發(fā)出油：隔次用清水沖洗、少按摩刺激,、少做保健性梳頭,、更換洗發(fā)水、頭發(fā)經(jīng)常剪,。 更多+

頭發(fā)干枯：可以換洗發(fā)水,，用護發(fā)素和修復(fù)發(fā)膜、正確吹整頭發(fā),。 更多+

頭皮屑多：勤洗頭不要過度,、給洗發(fā)水發(fā)揮時間、洗澡洗頭后用發(fā)刷梳頭,。 更多+

頭發(fā)受損：抹橄欖油,、少用吹風(fēng)機、選擇好的洗發(fā)水,、發(fā)膜護理,。 更多+

頭發(fā)稀少：選擇合適洗發(fā)水、吹風(fēng)溫度不宜高,、用干毛巾按壓,、正確梳理、減少熬夜,。 更多+

頭發(fā)太多：理發(fā)店打薄,、理發(fā)店打薄、選擇合適洗發(fā)水,、用寬齒木質(zhì)或牛角梳,。 更多+

頭發(fā)細軟：淘米水洗發(fā)、發(fā)泥發(fā)蠟,、使用干洗噴霧,、倒梳頭發(fā)。 更多+

頭發(fā)硬粗：護發(fā)素護發(fā),、用滋潤保濕洗發(fā)水,、水溫不能太燙、醋蛋護發(fā),。 更多+

白頭發(fā)：解除壓力,、停止吸煙、補充營養(yǎng),、改善血液循環(huán),、按摩頭皮、勤于梳頭、治療疾病,。

養(yǎng)發(fā)護發(fā)食物

黑芝麻,、核桃、葵花籽,、海帶,、動物肝臟、維生素,、蔬菜水果、魚肉,、豆類,、蛋、牛肉,、乳制品,。 更多+

顱腦外傷

分類：鈍器傷、銳器傷,、墜傷,、跌傷

并發(fā)癥：永久性功能障礙、記憶功能障礙,、牽拉,、扭曲或撕裂腦內(nèi)的神經(jīng)、血管

治療：清創(chuàng)術(shù),、防治腦水腫,、抗感染、促進神經(jīng)功能康復(fù)

護理：維持合理的體位,、催醒療法,、心理康復(fù)護理、運動功能康復(fù)護理,、認知功能康復(fù)護理,、語言功能康復(fù)護理。 更多+

腦積水

病因：腦脊液循環(huán)通道受阻,、腦脊液分泌過多,、腦脊液吸收障礙

癥狀：頭痛、嘔吐,、視力模糊,，視神經(jīng)乳頭水腫，偶伴復(fù)視,，眩暈及癲癇發(fā)作

治療：非手術(shù)治療用利尿劑,、手術(shù)治療解除梗阻手術(shù)、減少腦脊液形成、腦脊液分流術(shù),。 更多+

腦震蕩

病因：腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)受損,、顱腦損傷、外力打擊,、腦血管功能紊亂,、腦干的機械性牽拉或扭曲

癥狀：意識障礙、近事遺忘,、頭痛,、頭暈、惡心,、厭食,、嘔吐、耳鳴

治療：及時就診,，輕微不采取特殊治療,，對患者進行心理護理，鎮(zhèn)痛和安眠藥物,。 更多+

三叉神經(jīng)痛

癥狀：為驟然閃電樣發(fā)作,，猶如刀割、燒灼,、針刺或電擊樣,、僅限于面部三叉神經(jīng)分布區(qū)

治療：藥物治療、手術(shù)治療,、封閉治療,、伽馬刀治療

預(yù)防：飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟,、易嚼食物,；吃飯漱口，說話,，刷牙,，洗臉動作宜輕柔；注意頭,、面部保暖,；保持精神愉快，避免精神刺激,。 更多+

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睡眠與大腦的關(guān)系

人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的,。但當你睡著時，大腦確實在重播,、分析,、儲存一天的事務(wù)，并留下記憶痕跡。更讓人意外的是,，睡眠狀態(tài)下大腦的神經(jīng)變化程度是清醒狀態(tài)下的2倍,，一些神經(jīng)路徑的訊號增強并形成細胞間的新連接，另一些路徑的訊號變?nèi)醪⑹ミB接,，使得大腦內(nèi)的記憶遠比持續(xù)工作狀態(tài)下清晰得多,。

人體大腦產(chǎn)生褪黑素，是一種誘導(dǎo)自然睡眠的體內(nèi)激素,它通過調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙,提高睡眠質(zhì)量,。

睡眠對大腦的影響記憶力衰退,、影響認知能力、缺乏睡眠會傷害腦細胞,、影響大腦容量,、清理大腦雜質(zhì)

睡眠障礙

提高睡眠質(zhì)量的方法

1、睡眠的用具

無論是南方的床,，還是北方的炕，在安放或修造時,，都應(yīng)南北順向,，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾,。床的軟硬要適中,，枕高一般以睡者的一肩（約10厘米）為宜。

2,、睡眠的姿勢

有心臟疾患的人,，最好多右側(cè)臥，腦部因血壓高而疼痛者,，應(yīng)適當墊高枕位,；肺系病人除墊高枕外，還要經(jīng)常改換睡側(cè),，以利痰涎排出,，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側(cè)位睡眠為宜,；四肢有疼痛處者,，應(yīng)力避壓迫痛處而臥?？傊?，選擇舒適、有利于病情的睡位,，有助于安睡,。

3、睡眠的時間

睡眠時間一般成年人應(yīng)維持7至8小時，視個體差異而定,。年齡越小需要睡眠時間越長,。兒童應(yīng)在10小時以上。

4,、睡眠的環(huán)境

人在15至24度的溫度中,，可獲得安睡。睡眠環(huán)境應(yīng)該是空氣清新,，通風(fēng)透氣,，遠離電磁輻射。

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緊張性頭痛

頭痛部位不定,，頭部呈鈍痛,，無搏動性，頭痛位于頂,，顳,，額及枕部

病因：焦慮抑郁精神緊張，頭,、頸,、肩胛帶姿勢不良

治療：溫和的非麻醉性止痛藥，消除應(yīng)激,，解除焦慮和憂郁的情緒,。 更多+

偏頭痛

反復(fù)發(fā)作，疼痛多位于一側(cè)頭部,，程度為中度或重度,、波動樣的頭痛

病因：可能與遺傳、內(nèi)分泌,、生化因素,、腦血管擴張、心理,、精神有關(guān)

治療：無法根治但可有效控制,，藥物治療，保持健康的生活方式

緩解：冰袋冷敷頭部,、靜臥休息,、按摩頭部、飲用綠茶,。 更多+

神經(jīng)性頭疼

神經(jīng)性頭痛源于頭部肌肉緊張收縮,，頭部呈緊束或壓迫樣，有沉重感,，常為跳扯痛

病因：生活不規(guī)律,、煙酒無度,、睡眠不足

治療：電針灸療法、神經(jīng)肌肉電刺激療法,、按摩推拿,、放松療法。 更多+

睡久了頭疼

病因：：二氧化碳堆積,、淺睡眠時間增加、生物鐘打亂,、睡眠質(zhì)量差,、大腦供氧不足

緩解：深呼吸、冷水洗臉,、提神的食物,、進行適量運動。 更多+

經(jīng)期頭痛

病因：食物過敏,、飲料,、精神與心理因素及其他因素

治療：良好的生活習(xí)慣、中藥治療,、排解緊張與壓力,。 更多+

發(fā)燒頭痛

治療：先退燒，首先選用退燒藥,，或者冷敷冰敷。減少接觸引起頭痛的刺激,，如電視,、電腦的強光，噪音的危害,，保證空間的通風(fēng),。可用熱水泡腳,。保證足夠多的睡眠,，保持良好的心態(tài)，保持心情舒暢,。 更多+

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