心臟早衰的癥狀

1,、胸痛：是最常見的心臟病信號(hào),，常位于胸骨后，是一種緊縮性壓榨性疼痛,，?？煞派渲磷蠹纭⒆蟊?，甚至可達(dá)左手無名指,，時(shí)間持續(xù)較短。有些人表現(xiàn)不典型,，有時(shí)只是感到氣不夠用,，或心窩難受，有的表現(xiàn)為上腹痛,，肩痛,，下牙痛，應(yīng)引起足夠重視,。

2,、心慌、氣短：如做一般性家務(wù)或連續(xù)爬上三層樓,，就感到心跳明顯加快,，并且出現(xiàn)呼吸急促、胸悶等癥狀,，常是心臟儲(chǔ)備功能減弱的表現(xiàn),。

3、不能平臥：是具有典型意義的心臟病表現(xiàn),，早期可能只有把枕頭抬高才能睡覺,，否則就會(huì)感覺胸悶，后期常有不能平臥,，或夜間憋醒,，必須坐起來才能緩解的情況。

4,、發(fā)紫：口唇,、鼻尖、耳垂,、指端等部位顏色發(fā)紫,，是有些心臟病的特征，如肺源性心臟病,，紫紺型先天性心臟病,，這是血流不暢的表現(xiàn)，說明心臟功能減退,。

5,、咳嗽、咯血：較長(zhǎng)時(shí)間咳嗽,，特別是原因不明的咳嗽,，可能是心臟功能不良的跡象。

6,、頸靜脈怒張：兩側(cè)頸靜脈像蚯蚓一樣膨脹起來,，說明上腔靜脈回流不暢，如按壓肝臟時(shí)頸靜脈怒張更明顯,，這叫肝頸靜脈回流征,，說明心臟病變嚴(yán)重。

7、下肢水腫：下肢出現(xiàn)浮腫,，在浮腫處用手指一壓就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)坑,，早期發(fā)現(xiàn)在足背，腳趾,，踝關(guān)節(jié)部,，是心功能不良的表現(xiàn)之一。

8,、心律失常：自測(cè)脈搏如發(fā)現(xiàn)不規(guī)則亂跳;或出現(xiàn)脈搏過速,，心跳次數(shù)大于100次/分;或過慢，小于60次/分,，都可能是心臟病的信號(hào),。

9、疲乏無力：自覺渾身沒勁,，疲乏無力,，可能是心臟病的早期信號(hào)。

10,、消化不良：食欲不振,、腹脹、惡心,、嘔吐是心臟功能減退導(dǎo)致胃腸道充血所引起,。

預(yù)防心臟早衰的措施

1、休息是減輕心臟負(fù)荷的一個(gè)重要措施,。應(yīng)根據(jù)病情適當(dāng)安排生活,、勞動(dòng)和休息。保障適當(dāng)?shù)哪X力休息和充足的睡眠,，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些安眠藥,。心功能改善后，盡早下地活動(dòng),，可以防止靜脈血栓的形成,。

2、飲食要清淡,。以易消化的食物為主,，少吃多餐，適量補(bǔ)充一些蛋類,、瘦肉和魚類,，多食一些新鮮的水果蔬菜及粗纖維食物，保持大便的通暢,。

3,、適當(dāng)控制鈉鹽的攝入,。一般鈉鹽（食鹽、醬油,、黃醬,、咸菜等）可限制到每日5克以下，病情嚴(yán)重者限制在每日不超過3克,。適當(dāng)限制鈉鹽的攝入，可減輕體液的潴留,，減輕心臟負(fù)擔(dān),。

4、學(xué)會(huì)記錄每日出入量,。在急性期出量大于入量,，出入量的基本平衡，有利于防止或控制心衰,。出量：每日全部尿量,，大便量，引流量,，同時(shí)加入呼吸及皮膚蒸發(fā)量大約在600～800毫升左右,。入量：飲食、飲水,、水果,、輸液等，每日總?cè)肓吭?/span>1500～2000毫升左右,。

5,、每日?qǐng)?jiān)持測(cè)量體重。如1～2天內(nèi)體重快速增加,，應(yīng)考慮是否有水潴留,，可增加利尿劑的用量。應(yīng)用利尿劑后尿量明顯增加,，水腫消退,，體重下降至正常，此時(shí)的體重又稱干體重,。

6,、心衰的患者首先表現(xiàn)在雙下肢或骶尾部的水腫。要注意皮膚的護(hù)理,，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫一個(gè)位置,。應(yīng)用熱水袋時(shí)，水溫不超過50℃,，并且要觀察皮膚變化,，避免皮膚燙傷,。

7、保持電解質(zhì)平衡,。長(zhǎng)時(shí)間使用利尿劑時(shí),，應(yīng)間段服用補(bǔ)鉀、補(bǔ)氯藥物,，保持電解質(zhì)（鉀,、鈉、氯等）平衡,。如有食欲不振,、惡心嘔吐、乏力等,，應(yīng)到醫(yī)院檢查電解質(zhì),。

8、服藥嚴(yán)遵醫(yī)囑,。服用洋地黃藥物（地高辛等）時(shí),，要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，不能自行加量或減量,，并要定期監(jiān)測(cè)洋地黃濃度,，防止洋地黃中毒。如有食欲減退,、惡心,、嘔吐、黃視或綠視,、視物模糊等現(xiàn)象,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。

日常護(hù)理方法

1,、常吃純黑巧克力,。

純黑巧克力中富含黃酮類物質(zhì)，具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內(nèi)壁上,、防治血管栓塞的作用,。

2、熟知自己的體重指數(shù),、血壓,、血脂和血糖水平。

這樣才能有效地防范和應(yīng)對(duì)心臟病,。孕婦也應(yīng)注意,，孕期出現(xiàn)的一些異常情況或病癥，也可能對(duì)心臟產(chǎn)生不利的影響,。

3,、及時(shí)緩解生活壓力,。

人的生活壓力過大、情緒抑郁,，就會(huì)出現(xiàn)血糖水平升高,、腹部脂肪堆積、體重增加,、甘油三酯水平升高等癥狀,，發(fā)生血管栓塞和心臟病的幾率就會(huì)顯著地增高。

4,、經(jīng)常冥想打坐,。

專家指出，人們?nèi)裘刻熠は氪蜃?/span>2次,，每次冥想打坐30分鐘，連續(xù)做此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)7個(gè)月,，就可大大減少血管內(nèi)壁脂肪堆積的情況,。此外，冥想打坐還能降低人體內(nèi)血清素和腎上腺素等應(yīng)激激素的水平,，從而取得降血壓的效果,。

5、不打斷別人的話,。

研究發(fā)現(xiàn),，搶著說話可使人的血壓升高、心率加快,。與善于傾聽的人相比,，經(jīng)常打斷別人說話的人其患心臟病的幾率可增高47%左右。

6,、到溫暖的地方過冬,。

在氣溫較低時(shí)，人的血管會(huì)處于緊張,、收縮狀態(tài),。此時(shí)，人的心臟在泵血時(shí)所受到的阻力會(huì)更大,，患心臟病的幾率也會(huì)增高,。若到溫暖的地方過冬則可避免發(fā)生此類情況。

7,、適量飲酒,。

可保護(hù)心肌的功能，降低發(fā)生動(dòng)脈血栓的幾率,。

8,、盡量住在環(huán)保區(qū),。

相關(guān)專家曾指出，如果生活在空氣污染較重的城市中,，人們每天都會(huì)吸入過多的二氧化硫和一氧化碳,。若長(zhǎng)期吸入這些物質(zhì)，人血液中的攜氧量就會(huì)下降,，從而可顯著增加患心肌缺氧,、血管炎、動(dòng)脈血栓和心臟病的幾率,。

保護(hù)心臟的食物

1,、黃豆

黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸,，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝,。

2、玉米

玉米油含不飽和脂肪酸,、高達(dá)六成的亞麻油酸,，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用,，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果,。

3、馬鈴薯

該食品含有較多的維生素C和鈉,、鉀,、鐵等，尤其鉀含量最為豐富,，每100克中含鉀502毫克,，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,，多伴有低鉀傾向,。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀,，又可補(bǔ)糖,、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等,。

4,、菠菜

本品豐富的葉酸，能有效預(yù)防心血管疾病,。此外,，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補(bǔ)血之作用,。

5,、堅(jiān)果類

杏仁,、花生等堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),。

6,、薏苡仁

屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇,，保護(hù)心臟健康,。

7、黑芝麻

黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,，能維持血管彈性,，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

8,、芹菜

芹菜所含的芹菜堿,，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子,，因?yàn)槿~子才是營(yíng)養(yǎng)精華所在,。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營(yíng)養(yǎng)素,、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,。芹菜也是富含纖維素的食物,。最新研究結(jié)果顯示,，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。

9,、木耳

食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng),，加速膽固醇排出體外。此外,，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì),，對(duì)于動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果,。

10,、海帶

海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用,，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外,，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化,。