一、孕婦能吃羊肉嗎

1,、懷孕時(shí)可以吃羊肉的,，不過(guò)一定要吃全熟的肉。羊肉具有止血,、祛瘀功能,，對(duì)婦女崩漏、胎中毒,、產(chǎn)后血暈等都具有治療的作用,。

2、羊肉中含有利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì),，只要按正常習(xí)慣食用,，對(duì)孕婦及胎兒都不會(huì)有害處。

3,、而且孕婦要適量吃點(diǎn)肉才能保證均衡營(yíng)養(yǎng),，不過(guò)吃肉也有所區(qū)分，例如紅肉,。孕婦適量吃些紅肉可以補(bǔ)鐵,、預(yù)防貧血。

4,、我們都知道,，鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一，孕期缺鐵會(huì)造成孕期缺鐵性貧血,，貧血嚴(yán)重會(huì)影響到胎寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育,，所以孕期適量吃些紅肉是非常重要的。

5,、紅肉是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的詞,，豬肉、牛肉,、羊肉,、兔肉等等所有哺乳動(dòng)物的肉都是紅肉。紅肉中有豐富的鐵,，同時(shí)也含有豐富的蛋白質(zhì),、鋅,、煙酸、維生素B12,、硫胺,、核黃素和磷等。

二,、孕婦吃羊肉的好處

1,、羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩,，而且比豬肉和牛肉的脂肪,、膽固醇含量都要少。相對(duì)豬肉而言,，羊肉蛋白質(zhì)含量較多,，脂肪含量較少。維生素B1,、B2,、B6以及鐵、鋅,、硒的含量頗為豐富,。進(jìn)食羊肉所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食,，而且是補(bǔ)虛益氣的佳品,。

2、羊肉是產(chǎn)婦,、老年人,、體弱、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品,。醫(yī)圣張仲景創(chuàng)制的“當(dāng)歸羊肉湯方”,，即羊肉500克配當(dāng)歸、生姜各18克,，共燉吃,，治婦女產(chǎn)后血虛、月經(jīng)不調(diào),、貧血,、肢冷酸痛效果很好。羊血具有止血,、祛瘀功能,，對(duì)婦女崩漏,、胎中毒,、產(chǎn)后血暈等具有治療作用,。

三、孕婦吃羊肉的注意事項(xiàng)

1,、吃羊肉的時(shí)候一定要煮熟,，孕婦尤其要注意。因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄蜗x(chóng),，如果溫度不夠高,，煮的不夠透徹的話(huà)，就消滅不了這些寄生蟲(chóng),。弓形蟲(chóng)對(duì)本身抗體的孕婦來(lái)說(shuō)是有危險(xiǎn)性的,，可以導(dǎo)致胎兒畸形。

2,、羊肉熱量較高,，不要突然吃得太多。平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象,，所以在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品,。

3、吃羊肉的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩嗪人?，并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品,，進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)。