一,、漂流安全須知

1、出發(fā)時(shí)最好攜帶一套干凈的衣服下船時(shí)更換,，同時(shí)最好攜帶一雙塑料拖鞋或一次性草鞋,，以備在船上穿最好穿涼鞋。穿著上盡量選擇簡單,、易干的衣服,，但不要太薄或色彩太淡，否則萬一掉到水里會(huì)很尷尬,。

2,、漂流時(shí)不可將貴重物品（如手機(jī),、相機(jī)類電子產(chǎn)品、首飾等）及現(xiàn)金和皮鞋攜帶上船,，若有翻船或其它意外事情發(fā)生,，漂流公司和保險(xiǎn)公司不會(huì)賠償游客所遺失的現(xiàn)金和物品；若感覺機(jī)會(huì)難得一定要帶相機(jī)的話,，最好帶價(jià)值不高的傻瓜機(jī),，事先用塑料袋包好，在平灘時(shí)打開,，過險(xiǎn)灘時(shí)包上,，而且要作好丟入水中的思想準(zhǔn)備；戴眼鏡的你一定別忘了用皮筋系上眼鏡,。

3,、上船第一件事是仔細(xì)閱讀漂流須知，聽從船工的安排,，穿好救生衣,，找到安全繩。

4,、在天氣氣溫不高的情況下參加漂流,，可在漂流出發(fā)地購買雨衣；天熱時(shí),，勿忘保濕防曬,。下船后要喝碗姜湯以防感冒。

5,、漂流船通過險(xiǎn)灘時(shí)要聽從工作人員的指揮,，不要隨便亂動(dòng)，并抓住艇身內(nèi)側(cè)的扶手帶收緊雙腳,，身體向船體中央傾斜,；在漂過急流時(shí)，應(yīng)與艇身保持平衡,，如坐在后面,，身體應(yīng)略向后傾，雙人保證艇身平衡并與河道平行,，順流而下,。漂流設(shè)有戲水河段，請不要在落差和流速大的河段打鬧,、戲水,。

6、艇被卡住時(shí)不要著急站起,，應(yīng)穩(wěn)住艇身,，找好落腳點(diǎn)再站起,，以保證人不被艇帶下而沖走，當(dāng)你誤入其他水道被卡住或擱淺時(shí)要從艇上下來,。

7,、漂流中翻船屬正常情況，請游客穿好救生衣,，不得隨便下船游泳,，不得遠(yuǎn)離船體獨(dú)自行動(dòng)。即使游泳也應(yīng)按照船工的意見在平靜的水面游,，不得遠(yuǎn)離船體獨(dú)自行動(dòng),；若遇翻船，您完全不用慌張,，要沉著,，因?yàn)槟┯芯壬隆?/p>

8、患有高血壓,、心臟病,、孕婦、酒醉及十四歲以下兒童和高齡老人等不適宜參加漂流的游客,，謝絕參加漂流運(yùn)動(dòng),。

9、請不要把帶尖,、刃的利器帶上船,，以保證游客人身及船體的安全,；漂流中請不要用手,、腳支撐石頭，以免受到傷害,。

10,、在河水流量偏大的時(shí)段，嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人漂流,，確保游客和器材的安全,。

11、如因天氣或其他安全緣故,，我們擁有調(diào)整和取消線路的權(quán)利,。在保障安全前提下，本次活動(dòng)盡力風(fēng)雨無阻,。

二,、潛水安全須知

1、切勿單獨(dú)潛水,，遵守潛伴制度,。

2,、保持學(xué)習(xí)及增進(jìn)潛水知識和技巧。

3,、下潛前,，互相檢查及認(rèn)識彼此儀器。

4,、所使用的儀器,，應(yīng)定期作維修保養(yǎng)。

5,、當(dāng)在陌生環(huán)境進(jìn)行潛水活動(dòng)時(shí),，應(yīng)尋求該地的環(huán)境認(rèn)識或作環(huán)境觀察潛。

6,、下潛前,，評估當(dāng)時(shí)環(huán)境是否宜作潛水活動(dòng)，否則應(yīng)予取消,。

7,、遵從潛水領(lǐng)隊(duì)的潛前簡介及指示。

8,、不可超越個(gè)人資歷的深度限制,，計(jì)劃潛程，執(zhí)行所訂潛水計(jì)劃,，嚴(yán)守潛水表安全指引,。

9、切勿閉氣,，保持暢順呼吸,。

10、經(jīng)常保持適當(dāng)浮量,，保護(hù)海洋環(huán)境及生態(tài),。

11、每次進(jìn)行潛水活動(dòng)時(shí),，應(yīng)隨身帶備長形水面浮泡（象拔）,，并于水面設(shè)置可清晰辨認(rèn)的浮標(biāo)連潛水旗，提醒駕船人士遠(yuǎn)離該區(qū)域,。

12,、以潛獵為目的的潛水員，進(jìn)行潛獵時(shí)應(yīng)保持理性及自律,，并對周圍環(huán)境特別提高警覺,，及應(yīng)與潛伴遠(yuǎn)離其他活動(dòng)中的潛水員。

13、有緊急應(yīng)變的心理準(zhǔn)備,。

14,、必須經(jīng)常帶備急救用品及查詢潛水地點(diǎn)的醫(yī)療設(shè)施。

15,、應(yīng)帶備通訊器材（手提電話,、對講機(jī)、衛(wèi)星電話等）,，并備有作緊急求救用途的電話號碼,。

16、嚴(yán)守潛水員的紀(jì)律及遵循當(dāng)?shù)胤睢?/p>

三,、浮潛安全須知

浮潛前

1,、注意天候狀況，陰天,、雨天或風(fēng)較大的天氣都不適合浮潛,，因?yàn)楹＠酥饕獊碜燥L(fēng)力，通常陰,、雨天的風(fēng)都會(huì)較強(qiáng)且氣溫較低,。風(fēng)強(qiáng)浪大時(shí)，不僅浮潛非常不適,，亦會(huì)影響體能,。此外，氣溫低也會(huì)造成身體之不適,。

2,、浮潛前請先到Diving center了解該渡假村的海況及海流，通常應(yīng)該問漲,、退潮時(shí)間,、適合浮潛的區(qū)域、附近海流狀況,。

3,、倘若飯店提供浮潛教學(xué)課程,，請務(wù)必參加,。游泳跟浮潛的呼吸法不同（游泳是水中鼻噴氣，出水嘴吸氣,；浮潛是全程在水中以呼吸管用嘴吸氣與吐氣）,，千萬不可仗勢本身泳技極佳，而對浮潛掉以輕心,。

4,、除非已經(jīng)學(xué)會(huì)浮潛潛水的技術(shù)，否則應(yīng)該全程穿著救生衣以策安全,。

5,、注意海流方向,，下水時(shí)最好是逆流，如此回來時(shí)變順流,，可節(jié)省體力,；由於回來時(shí)通常體力已較差，若又遇到逆流勢必加速耗盡體力,，徒增危險(xiǎn),。

6、請預(yù)先思考,，萬一遇上緊急狀況（如溺水,、漂流）該如何處置，并衡量本身是否具備救援能力,。

7,、選擇浮潛地點(diǎn)考慮附近有其他人或是常有人經(jīng)過，當(dāng)發(fā)生緊急狀況時(shí)較容易得到協(xié)助,。

8,、無論是否會(huì)游泳，請為自己準(zhǔn)備具有浮力之輔助器具,，如救生衣,、浮筏或防寒衣。

9,、浮潛三寶（面鏡,、呼吸管及腳蹼）皆不可少，一般人可能忽略腳蹼重要性,，實(shí)際上腳蹼可提供強(qiáng)大推力,，可輕易產(chǎn)生上浮力，并可節(jié)省體力,。

10,、浮潛一定要結(jié)伴，當(dāng)發(fā)生狀況時(shí),，可互相有照應(yīng),。

11、請于水深較淺處先行檢查面鏡松緊度（不可過松或過緊）,、面鏡是否容易進(jìn)水（面鏡與臉間不能有任何東西,，即使是頭發(fā)亦會(huì)導(dǎo)致面罩進(jìn)水；臉部涂抹防曬油也會(huì)導(dǎo)致面鏡吸附力變差而進(jìn)水）,、呼吸管是否容易進(jìn)水,、腳蹼是否舒適,，調(diào)整所有裝備至最佳狀態(tài),。

浮潛時(shí)

1、隨時(shí)抬頭注意周邊狀況,，包括與岸邊距離、天氣狀況,、附近是否有船蘋,、水面載具及浮潛者。

2,、當(dāng)不自覺進(jìn)入流區(qū),，無論順流或逆流，請盡速離開,，以免因逆流消耗體力或因順流被帶離岸邊,。為節(jié)省體力，以順流斜角游離為宜,。

3,、浮潛中面鏡進(jìn)水：雙手指頭用力按住面鏡上部鏡緣，由鼻子噴氣,，水便會(huì)由面鏡下部排出,。請先於淺灘處練習(xí)。

4,、呼吸管進(jìn)水：請用力且快速吹氣將水排出,。另外有些設(shè)計(jì)較好的呼吸管有排水閥及逆止閥之設(shè)計(jì)，可有效降低海水進(jìn)入呼吸管的量,。

5,、浮潛時(shí)間建議以一小時(shí)為限，以免體力透支,。盡量穿戴防水手表,，以掌握時(shí)間。萬一發(fā)生體力不支,、漂流或溺水之狀況,，請務(wù)必告訴自己必須冷靜，唯有冷靜才得以自救并求援,。海水浮力大,，雙腿若能以垂直踩腳踏車動(dòng)作持續(xù)移動(dòng)，應(yīng)不會(huì)無故下沉,。

6,、當(dāng)潛伴發(fā)生緊急狀況，請即刻就近求援,，并評估自身是否具備救援能力，前往救援時(shí)，盡量攜帶浮具,。若兩人皆已在深水區(qū)域,，請務(wù)必先行評估自身救援能力，切勿貿(mào)然救援,。在本身無救援能力之情況下,，請以向他人求救為先，并將可提供浮力之器具傳予溺水者,。

四,、滑雪安全須知

準(zhǔn)備活動(dòng)

1、熱身：滑雪之前,，要活動(dòng)開身體的每一個(gè)關(guān)節(jié),，比如胳膊、腿要做好伸展運(yùn)動(dòng),。

2,、補(bǔ)充體力：滑雪時(shí)會(huì)消耗很多體力，在滑雪前最好吃一些巧克力和補(bǔ)充一些水分,，盡量不要在饑餓的時(shí)候滑雪,。

3、穿著：滑雪者要選擇適合自己且保暖防濕的運(yùn)動(dòng)裝,，并且要準(zhǔn)備好手套,、帽子、圍巾,。

4,、隨身物品：盡量不要把手機(jī)、鑰匙等硬物放在衣服兜里,，以免遺失或摔倒的時(shí)候弄傷自己,。

5、檢查器材：提前檢查滑雪器材,，以保證絕對安全,。

自我保護(hù)

1、量力而行：當(dāng)滑雪者的技術(shù)水平達(dá)到能安全地停住,，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí),，才能去較高的相應(yīng)雪場滑雪。

2,、靠邊歇停：若停留休息時(shí),，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開從上面滑下來的人,，重新進(jìn)入雪道時(shí)也是如此,。

3,、嚴(yán)防相撞：如果結(jié)伴滑行時(shí)，一定要拉開距離,，切不可為追趕同伴急速滑降,，那樣很容易摔倒也容易發(fā)生碰撞。

4,、不要冒險(xiǎn)：不要單獨(dú)在樹林,、陡坡和深谷滑雪。一般說來三個(gè)以上的人在一起滑雪最安全,。

5,、安全摔倒：摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐,。一般情況下,，可以舉手和雙臂，屈身,，任其向下滑動(dòng),，要避免頭號部朝下，更要避免翻滾,。視力不好的滑雪者不要戴隱形眼鏡滑雪,，盡量配戴有邊框的、由樹脂鏡片制造的眼鏡,，這樣如果受到撞擊后不易碎裂,。

6、科學(xué)救人：發(fā)現(xiàn)他人受傷,，千萬不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動(dòng),，應(yīng)盡快向雪場救護(hù)人員報(bào)告。

五,、登山安全須知

1,、上山要輕裝，少帶行李,，以免過多消耗體力,，影響登山。

2,、山區(qū)氣候變化很大,，時(shí)晴時(shí)雨，反復(fù)無常,。登山時(shí)要帶雨衣,，下雨風(fēng)大，不宜打傘,。

3,、雷雨時(shí)不要攀登高峰,，不要手扶鐵制欄桿，亦不宜在樹下避雨,，以防雷擊,。

4,、山上夜晚和清晨氣溫較低,，上山要帶厚一點(diǎn)的衣服。

5,、登山以穿登山鞋,、布鞋、球鞋為宜,，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌,，為安全計(jì)，登山時(shí)可買一竹棍或手杖,。

6,、山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜,，不可過速,。一定要做到“走路不看景，看景不走路”,，邊走邊看往往比較危險(xiǎn),。

7、游山時(shí)應(yīng)結(jié)伴同行,，相互照顧,，不要只身攀高登險(xiǎn)。

8,、登山時(shí)身略前俯,，可走“之”字形。這樣既省力,，又輕松,。

9、上山時(shí)要帶足開水,、飲料和必備的藥品,，以應(yīng)急需。

10,、山區(qū)下暴雨時(shí),，山洪來勢很猛，速度極快,，下雨前夕不宜在河中洗衣,、游玩,，以免發(fā)生意外。

11,、在高峻危險(xiǎn)的山峰上照像時(shí),，攝影者選好角度后就不要移動(dòng)，特別注意不要后退,，以防不測,。

12、山中不知深淺的水潭千萬不要下去游泳,，即使夏日,，泉水也會(huì)很涼，發(fā)生險(xiǎn)情的可能性較大,。

13,、為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺將煙頭,、火柴梗熄滅,，不可隨意亂丟。