一、雨天

穿著：穿防水外套,，鞋子穿雨靴或有跟涼鞋,。

必備物品： 雨傘、雨衣,，多準(zhǔn)備幾套衣物,、襪子換用。

注意事項(xiàng)

1,、雨季在山地行進(jìn),，特別要注意避開低洼地,，如溝谷、河溪,，避免受到山洪和塌方的威脅,。如遇雷雨天氣，應(yīng)立即到附近的低洼地或稠密的灌木叢去,，切勿躲在高大的樹下,，這樣容易遭到雷擊。此外,，金屬物品不應(yīng)隨身放置,，本人則可以尋找地勢(shì)低的地方臥倒。

2,、在山地如遇濃霧,、強(qiáng)風(fēng)等惡劣天氣，應(yīng)停止行進(jìn),，躲避在山崖下或山洞里,，待氣候好轉(zhuǎn)時(shí)再走。

3,、山地行進(jìn)不要過(guò)高估計(jì)自己的體力,，疲勞時(shí)，就應(yīng)適時(shí)休息,。不要走到快累垮了才休息,，那樣不容易恢復(fù)體力，再走也提不起勁,。正確的方法是大步走一段,，再放松緩步慢行一段，或停下來(lái)休息一會(huì),，調(diào)整呼吸,。站著休息時(shí)，不要卸掉裝具背包,，可以在背包下支撐一根木棍,，以減輕身體負(fù)重。山上氣溫一般偏低,，不要坐在石頭上休息,，石頭會(huì)迅速將身體的熱量吸走。

4,、如果乘坐自駕車旅游,，要事先檢查好車的性能以及保證司機(jī)的駕駛水準(zhǔn)，這樣如果遇到塌方、泥石流,，則通過(guò)的機(jī)會(huì)較大,。

5,、要學(xué)習(xí)一些自保自救方法,。一旦遇到塌方、泥石流等情況,，通常情況不要冒險(xiǎn),，最好等待相關(guān)部門的救援并保證通信暢通。

6,、注意防感冒及疾病:由于云南的雨季天氣多變,，時(shí)而熱、時(shí)而冷,，容易引起感冒之類的疾病,，所以要注意保暖并準(zhǔn)備相應(yīng)的藥物。

二,、高溫天氣

穿著：必備防曬衣或防曬袖套,，穿寬松、透氣的棉麻或純棉材質(zhì)的淺色衣服,，帶隔熱草帽,。

必備物品： 防曬霜、防曬傘,、防暑藥物,。

注意事項(xiàng)

1、中午要休息：早晨空氣新鮮,，氣候涼爽,。因此，夏季外出旅游時(shí),，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些,，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng),。這樣不但旅游時(shí)有精神,，不覺(jué)累，而且還不會(huì)中暑,。

2,、注意飲食安全：講究飲食衛(wèi)生。尤其在食用海鮮時(shí),，一定要選擇干凈新鮮的食品,，以免發(fā)生食物中毒。吃海鮮時(shí)和吃海鮮后都不要立即飲用冰啤,、冰水,、冷水,，不要吃過(guò)涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病,。

3,、防范蚊蟲叮咬：蚊蟲咬一下，感覺(jué)輕微無(wú)大礙,，可蚊蟲的危害不在于叮咬本身,，而在于它是傳染病的媒介之一。因此,，出行時(shí)應(yīng)備一些驅(qū)蟲劑,，扎緊褲腳口，上衣扎在褲中,，盡量減少被昆蟲叮咬,。

4、海邊游泳要在限定區(qū)域：到海濱地區(qū)參加游泳活動(dòng)時(shí),，最好結(jié)伴而行,，有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)，攜帶必要的保護(hù)救生用品,，以防溺水事故發(fā)生,。

三、雪天

穿著

穿防滑登山鞋,，鞋后跟以2厘米為佳,；佩戴抓絨防水的防滑手套，必要時(shí)可加裝雪套和冰爪,。

注意頭部和頸部保暖,，穿戴合適的保暖內(nèi)衣，沖鋒衣褲和抓絨衣,，衣服顏色盡量鮮艷,。

必備物品：高熱量食物

注意事項(xiàng)

1、注意天氣預(yù)報(bào),。我們不僅要注意當(dāng)?shù)氐奶鞖鉅顩r,，也需要密切關(guān)注目的地的天氣狀況。因?yàn)闊o(wú)論是當(dāng)?shù)剡€是目的地遇到大雪天氣都會(huì)致使我們出行受阻,。比如,，導(dǎo)致列車的晚點(diǎn)或者航班的取消等。

2,、做好其他出行方式的規(guī)劃,。如果遇到航班因?yàn)榇笱┤∠蛘吡熊囈驗(yàn)榇笱┏霈F(xiàn)嚴(yán)重的誤點(diǎn)等情況，我們應(yīng)該及時(shí)啟動(dòng)第二套的出行計(jì)劃。所以,，在出行前,，做好相應(yīng)的出行預(yù)案是必不可少的。

3,、提前抵達(dá)機(jī)場(chǎng),。如果我們遇到必須乘坐航班的情況，但是航班又受到大雪的影響處于誤點(diǎn)或者取消的狀況,。那么今早的抵達(dá)飛機(jī)場(chǎng),，一方面可以防止我們因?yàn)槁吠驹愀獾慕煌ㄇ闆r而誤點(diǎn)航班,，另一方面也可以提前搭乘其他航班出行,。

4、提前預(yù)定機(jī)場(chǎng)休息室,。因?yàn)榇笱┒率购桨嘌诱`,，在這種情況下，提前預(yù)定機(jī)場(chǎng)休息室不僅可以減輕我們舟車勞頓,，而且也能使得我們更為及時(shí)的了解航班狀況從而做出合理的安排,。

5、準(zhǔn)備好相應(yīng)的保暖衣物,。如果你出行的目的地正在下雪或者處于寒冷天氣,，請(qǐng)務(wù)必多帶一些保暖衣物。不要因?yàn)閼卸瓒p裝上陣,，或者覺(jué)得有錢到地再買這類的想法,。因?yàn)樵谕獾兀覀儗?duì)其周圍的環(huán)境是陌生的,，根本不可能在短時(shí)間內(nèi)買齊保暖裝備,。

6、準(zhǔn)備一個(gè)導(dǎo)航設(shè)備?，F(xiàn)在的智能手機(jī)一般都有GPS這類的導(dǎo)航功能,，因此提前下載相應(yīng)的（離線）地圖并開通流量。這樣在遇到大雪的情況下,，我們可以及時(shí)的找到下榻的旅館等地方,。

7、在外地不要獨(dú)自駕車出行,。如果身在外地,，千萬(wàn)不要獨(dú)自駕車出游。因?yàn)槿绻龅狡噿佸^等情況,，我們獨(dú)自可能很難應(yīng)對(duì),。