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五谷雜糧代餐粉有哪些 十種好吃又營(yíng)養(yǎng)的即食代餐粉推薦

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導(dǎo)
語(yǔ)
代餐粉營(yíng)養(yǎng)豐富，加上熱量低,，飽腹感強(qiáng),，一直以來(lái)深受愛(ài)美女性的青睞,。其中五谷雜糧代餐粉成分天然，營(yíng)養(yǎng)高,，吃起來(lái)也很放心。但你知道五谷雜糧代餐粉有哪些嗎,？其中常見(jiàn)的包括有 紅豆薏仁粉,、 芝麻糊、 藕粉,、 豆?jié){粉,、 葛根粉……下面，MAIGOO小編為大家推薦十款好吃又營(yíng)養(yǎng)的即食代餐粉,，美味不挨餓,，喝出好身材。
01紅豆薏仁粉
  • 紅豆薏仁常被女性們用作排毒祛濕的食品,，但由于這兩種食材都偏硬,，煮起來(lái)耗費(fèi)時(shí)間長(zhǎng),，食用不方便，而粉狀的紅豆薏仁則方便食用,，還有著健脾清熱,、祛濕排毒的功效，尤其適合有減肥需求及脾胃虛弱者食用,。
02芝麻糊
  • 芝麻糊多是黑芝麻研磨成的粉,，沖泡后，清甜麻香,，可以解饞,，余味無(wú)窮。而且芝麻糊營(yíng)養(yǎng)豐富,，還具有改善便秘,、黑發(fā)防脫發(fā)、促進(jìn)大腦發(fā)育等功效,。尤其適合學(xué)生,、上班族、孕產(chǎn)婦或是中老人食用,。 【芝麻糊的食用方法與食用禁忌 >>】
03綠豆粉
  • 綠豆粉是綠豆的種子經(jīng)水磨加工而得的淀粉,，以淡綠色，色澤明亮者為佳,。據(jù)maigoo小編了解綠豆粉有清熱,、解毒、祛火的功效,，味甘,，性涼，尤其適合在夏季食用,。除了可直接開(kāi)水沖飲外,，還可做成綠豆涼粉、綠豆糕或綠豆面膜,。
04藕粉
  • 藕粉是由蓮藕經(jīng)多道工序制作而成的,，食用時(shí)可加入葡萄干、花生碎等增加口感,，吃起來(lái)軟糯清甜,，回味無(wú)窮。且易于消化,，具有養(yǎng)血益氣,，通便止瀉、健脾開(kāi)胃、清熱的功效,，一般人均可食用,，尤其適合老幼婦孺、體弱多病者,。【五大知名地方特產(chǎn)藕粉推薦>>】
05魔芋粉
  • 魔芋粉為魔芋地下塊莖加工而成,，不僅味道鮮美，口感滑嫩,，飽腹感強(qiáng),，熱量低，有減肥瘦身,、預(yù)防三高和腸癌,、促進(jìn)腸胃消化等功效。適合有體胖,、便秘困擾或糖尿病人群,。但maigoo小編建議魔芋粉不宜食多，以免消化不良,。
06豆?jié){粉
  • 豆?jié){粉以優(yōu)質(zhì)黃豆為原料研磨而成，其口感香濃醇和,，滑而不膩,，常飲有益，是一種健康營(yíng)養(yǎng)的豆奶飲品,。而且豆?jié){粉含有高蛋白質(zhì),、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處,，還有助于提高記憶力,，一般人均可飲用，尤其適合老年人及女性食用,。 【豆?jié){保質(zhì)期是多久>>】
07核桃粉
  • 核桃粉多與黑芝麻,、黑豆等雜糧粉搭配，maigoo小編建議食用時(shí)可根據(jù)個(gè)人喜好加入糖,、蜂蜜,、鹽或牛奶進(jìn)行調(diào)味，口感細(xì)膩有回甘,。其營(yíng)養(yǎng)豐富,，具有補(bǔ)腦、美容,、抗衰老,、有益心臟等功效，尤其適合中老年人食用。
08葛根粉
  • 葛根粉是葛根塊根經(jīng)水磨而澄取的淀粉,，其口感微甜潤(rùn)滑,，開(kāi)水沖泡后，質(zhì)地粘稠透明,。葛根粉具有清熱解毒,、生津止渴、美容及醒酒等功效,。適合免疫力低的人群,、及想要美容的女性食用,。不過(guò)葛根粉性寒,，濕氣重的人需與性熱的桂圓,、花生等同食,。
09杏仁粉
  • 杏仁粉是直接將杏仁磨成粉制成,。其含有豐富的纖維質(zhì),、磷,、維生素B17及不飽和脂肪酸等重要的營(yíng)養(yǎng)元素,，可鎮(zhèn)咳化痰,、理肺潤(rùn)肺,、保養(yǎng)皮膚,，使皮膚白嫩等功效,。適合女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏或是吸煙人群,。
10黑豆粉
  • 黑豆粉是黑豆直接磨的粉,，其性平味甘,，具有高蛋白、低熱量的特性,。其含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，能益智健腦，還有助于消除體內(nèi)的自由基,，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果,。多與黑芝麻、核桃等一起混合配伍,，有烏發(fā)防脫發(fā)、健腦的功效,。適合脫發(fā)嚴(yán)重及腦力工作者食用,。
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