我们的日常饮食离不开蔬菜，蔬菜的质量等级要符合国家规定的标准达到优质我们才能够吃的放心，吃的健康。我国蔬菜有三个质量标准，分别是无公害蔬菜、绿色蔬菜、有机蔬菜。这三个蔬菜的质量指标是划分我们市面流通蔬菜的重要标准。大家要知道什么是无公害蔬菜、绿色蔬菜、有机蔬菜，以及它们的选购种植方法。

鱼类，是最古老的脊椎动物。鱼的种类十分丰富。据调查，我国淡水鱼有1000多种，海洋鱼已知的约有2000种。鱼的营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收，对人类体力和智力的发展具有重大作用。且鱼体的其他部分可制成鱼肝油、鱼胶、鱼粉等。 有些鱼类如金鱼、热带鱼等体态多姿、色彩艳丽，具有较高的观赏价值。那常见的食用鱼类有哪些？有鲫鱼、秋刀鱼、鲈鱼、鲷鱼……下面，来看详细介绍！

咖啡已经成为人们生活中的必备品,它不仅是上班族的专用饮料,也成了大部分人逛街的休闲饮品。但是很多人不知道不同咖啡种类之间有什么区别，其实，除了浓缩咖啡和蓝山咖啡是现磨的之外，其他咖啡都是在浓缩咖啡的基础上调制的。下面，小编给大家整理了相关资料，一起来看看了解下吧！

秋季到来，燥为秋之主气，阳气渐收，阴气渐长，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，容易感冒、咳嗽，因此秋天应该根据气候调整饮食，调理身体。那么秋季应该吃什么？秋天吃什么菜好？秋季应该吃什么养生？秋季如何进补？下面为您介绍秋季健康饮食指南和推荐秋季饮食，一起来看看详细介绍。

豆浆享有“植物奶”的美誉，早餐喝一杯暖暖的豆浆，营养又美容，对于每天都要来一杯豆浆的朋友来说，买个豆浆机在家自制豆浆也挺方便的，而且现在市面上的豆浆机功能也很多，除了可以做纯豆浆之外，还可制作米糊、果汁等多种豆浆机食谱，下面，小编就为你介绍下豆浆机的营养食谱有哪些，让你健康喝豆浆，美味不重样！

萝卜一直都是人们腌制咸菜的主要材料，萝卜干大家都吃过，是以白萝卜为原料，通过腌渍、晾干等过程处理而制成的一种风味独特、易于保存食材。萝卜干咸菜在大小商店随处都能买到，也可以自己腌制，那么萝卜干怎么做好吃？怎么晒萝卜干咸菜？萝卜干怎么保存？下面是maigoo网萝卜干知识百科，为大家介绍更多关于萝卜干的内容，一起来了解一下吧！

食疗养生是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体、强壮体魄的目的。以前的人通过食疗养生调理身体，现在的人通过食疗养生护肤护发瘦身。食疗养生是一种健康的健体之道。今天专题小编给大家推荐一年四季三餐最应该吃的食物，让我们一起来看看吧！

粥，可谓四季咸宜的佳品。只要聪明喝粥，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。不同时节温度、湿度和环境会有很大差异，相应地选择不同粥品，有各自的功效，是所谓的“春粥养颜、夏粥清火、秋粥滋补、冬粥暖胃”。

每个季度都有几种盛产的水果，而往往这时它们的价格都便宜的令人无法忍受。这时，何不多入些便宜的水果，把它熬制成果酱，把当季水果的美味保留到下一季回味。快来学习下果酱的做法和自制果酱的一些小窍门吧！

秋季是一年四季中的第三季，在这个季节中，温度主要降到了23度以下，空气也变得干燥，所以这个时候应该多吃点水果。秋季降噪养生吃什么水果好 ？可以吃苹果、梨、柿子、荸荠、香蕉、樱桃、草莓等数十种水果。详细内容跟着小编一起来看看了解下吧，希望对你有帮助！

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，各种新鲜的蔬菜搭配在一起，营养健康，口感丰富，色彩也非常好看。但是并不是所有的蔬菜都可以用来做蔬菜沙拉，适合做蔬菜沙拉的蔬菜最好是能够生吃，有些蔬菜需要经过煮熟加工后才能做成沙拉。那么蔬菜沙拉用什么蔬菜好？我们一起来看看吧。

现在人们的生活条件比以前好很多，下馆子成了常事，所以如果要创业，经营一家餐饮店是一个比较有前景的选择。餐饮店的种类很多，有中餐厅、西餐厅、火锅店、日式料理、自助餐、小吃店、饮品店、甜品店等。不同的餐饮店的定位、经营、装修、设计、成本、管理等方面都是不同的。如果你打算投资餐饮店，不妨看看小编准备的开餐饮店知识大全。

一年分为春、夏、秋、冬四季。其一般特点是春温、夏热、秋凉、冬寒。因此，应根据气温和人体的变化，合理调配膳食，做到四季膳食平衡。在本期专题中，小编为大家整理了春夏秋冬季的养生菜谱大全及它们的做法，愿你吃出美味，吃出健康！

榨菜被称为“天然味精”，它有特殊酸味、咸鲜味，脆嫩爽口，深受人们欢迎，还含丰富的人体所必需的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，营养丰富，常被用作佐粥小菜。榨菜的腌制步骤有哪些？它的家常做法如何？下面跟买购网小编来看看榨菜的相关知识。

如今在家自榨果汁新鲜和健康，也成为了当下家庭健康饮食的新时尚。喝鲜榨果汁不仅富含营养，而且原汁原味，味道鲜美可口，还能增强免疫力、减少生病、延缓衰老。但是在家自榨果汁不是随随便便将水果放进榨汁机就好了，还有很多的讲究，比如榨汁前的处理、是否加水、果汁保存等等。那么，榨汁要加水吗？如何打果汁不起沫？下面来看看鲜榨果汁小常识吧。

从湖南陶器和水稻种的发现，证实了中国饮食文化绵延上万年。而纷繁多样的地理环境，造就了种类、口味各异的菜系，复杂多样，异彩纷呈。我国饮食讲究“色、香、味”俱全，每种菜肴美食所取的原料，包括主料、配料、辅料、调料等，都有很多讲究和一定之规。今天MAIGOO小编就来盘点一下家常菜，包括家常荤菜、家常素菜、不同口味的家常菜、八大菜系家常菜、各省市家常菜等，并分享一些家常菜的做法，一起来看看吧！

夏季正是水果大量上市的季节，面对种目繁多的缤纷水果，该如何选择美味可口的呢？要吃就吃夏季应季的水果，因为食用当季上市的水果，不仅营养充足，还能保持新鲜，受细菌感染机会较低。那么夏季时令水果有哪些？夏天养生吃什么水果好？本期专题为大家介绍夏季水果品种以及吃水果的注意事项。

上班族的我们，早晨时间匆忙，很多人早餐多是“对付”，甚至没有养成吃早餐的习惯。但如果想全身心地投入到工作和生活中去，早上吃好早餐对饮食营养摄入、健康状况和工作或学习效率是至关重要的。所以呢，早餐一定要吃，还要知道怎么吃~

小孩子都喜欢吃零食，做家长的总是不那么放心，总觉得零食不健康，影响孩子的健康和身体发育，而且现在市面上确实有很多零食并不健康。但是玲琅满目的零食中，其实也有健康美味的优质零食，适合儿童食用。小孩子吃什么零食好呢？如果宝爸宝妈们想给宝贝解馋，不妨给他们挑选下面这些零食吧。

“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……”，中医饮食讲究“顺时养生”，春天补肝，肝属木，升补；夏天补心，心属火清补；长夏补脾，脾属土淡补；秋季补肺，肺属金，平补；冬季补肾，肾属水，滋补。所谓病从口入，四季要把好开口关，吃出健康来。春夏秋冬吃什么好？下面，小编就为你推荐四季养生食谱大全。