钙和锌是人健康生活必不可少的两种营养元素，从出生到死亡，改锌元素就一直参与着我们身体的成长发育和健康平衡。补钙补锌的最佳途径还是从日常饮食中摄取。补充这两种微量元素最好是“先锌后钙”，比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙。下面为大家列举补钙补锌的食物以及注意事项。

佛手，形状似手，万姿千态，让人感到妙趣横生。人间无此妙手，故就将此植物称之为“佛手”。佛手不仅有较高的观赏价值，而且具有神奇的养生保健及药用功能，含有多种生物学功能特性，人间素有“北有人参，南有佛手”之称 。佛手全身都是宝，其根、茎、叶、花、果均可入药，有理气化痰，止咳消胀之功，又叫清凉通气果。下面maigoo小编为大家详细介绍佛手的相关知识。

饮食安全关系到儿童健康，应引起父母的重视。有些父母出于爱心，长期无原则顺应孩子们不合理饮食要求，这是养成孩子们挑食偏食的一个重要原因。其结果是使孩子得不到促进生长发育的合理营养，产生两极分化——营养不良和肥胖，这两者都存在饮食安全问题。父母应该熟练掌握儿童饮食安全常识，知道幼儿饮食应该注意些什么，这样才能更利于孩子的健康成长。接下来，买购网小编将为大家详细讲解下这方面的知识，一起去看看吧！

黄豆又叫做黄大豆，是一种比较常见的豆类食品，它富含蛋白质、钙元素、胡萝卜素、大豆卵磷脂等营养成分，适量食用可以帮助我们降低胆固醇、预防冠心病，还能起到强身健体、美容养颜等作用。那么怎么煮黄豆好吃又简单呢？黄豆的吃法有很多，Maigoo美食小编平时喜欢做猪脚炖黄豆、黄豆排骨汤等汤品饮用，也喜欢将它做成黄豆豆浆、炒黄豆等食用。接下来一起来看看黄豆的营养价值和美食做法吧！

夏季吃什么解暑?中医表示夏季是阳气旺盛的时节，在五行中属火，与心对象，因此心火易旺盛，耗气伤阴，从而导致身体出现一些列的症状：口干舌燥、食欲不振、心浮气躁等等，很多人都关心这个问题：夏季吃什么解暑？夏季饮食又有什么饮食禁忌呢？接下来，买购网小编将为大家详细讲解下夏季饮食吃什么解暑等相关知识！

蒲公英又叫婆婆丁，是比较常见的一种中药，性味甘，微苦，寒，具有清热解毒，消肿散结、美容养颜、抗菌、抗肿瘤等多种功效，生活中人们常用蒲公英泡水、炒食、煮粥、熬汤。虽然蒲公英药用价值与食用价值都很高，但是要注意在服用的时候不要用量过大，否则会有副作用。而且蒲公英并不是人人都能吃的，体寒者、低血压患者、慢性肠炎患者、过敏者都不宜服用。下面maigoo小编为大家详细介绍蒲公英的相关知识。

日常饮食中的食物可以大致划分为“四性”，即温、热、寒、凉四种食性，此外，有些食物其食性平和，称为平性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。而平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。我们可以根据食物食性合理安排饮食，有助于调理身体健康。

羊肉营养价值比较高，具有促进消化的作用，是冬季的一大补品，但羊肉具有浓浓的羊膻味，搭配一些合适的蔬菜不仅能起到清凉、解毒、去火的作用，能利用羊肉的补益功效，又能消除羊肉的燥热之性，还能盖下羊膻味。下面，就来看看羊肉搭配什么蔬菜最好，另外，也顺道讲讲羊肉不能和什么蔬菜一起吃。

瓜子俗名叫边果，是由某种植物的成熟种子制作而成。瓜子的种类有很多，包括有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。不同类型的瓜子，营养成分略有不同。吃瓜子应选择合适的时间吃，注意吃瓜子的数量，注意扒瓜子的技巧。接下来就和小编一起来了解一下吧。

很多人在出现脂肪肝后都会让自己采取相关措施来控制病情，特别是在饮食方面，因为他们都知道脂肪肝的发生大多数是跟饮食不规律有关系，所以让自己有良好的饮食方式是可以有效控制脂肪肝的，另外除了保持良好的饮食方式，在日常可以多吃以下这些食物，这些食物能够有效改善脂肪肝。

如我们所知，玉米油是从胚芽萃取获得的植物油，经常被当做沙拉油和烹饪油使用。许多快餐店都用玉米油油炸食品，除了烟点高这一优点以外，它还能带给食品漂亮的金黄色。所以在食用油的选择上，不少家庭青睐于玉米油。那么到底玉米油好不好，它又有什么功效作用呢，接下来一起来看看。

驴肉不能和什么一起吃？“天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的最高褒扬，但是吃驴肉也要注意很多问题。与驴肉相克而不能和驴肉一起食用的食物主要有：金针菇、平菇、猪肉、章鱼、黄花菜、狗肉等。下面为大家详细介绍驴肉的营养价值功效以及禁忌。

玉米笋是甜玉米的幼嫩果穗，口感爽脆、味道清新，因此受到很多人的喜爱。那么玉米笋怎么吃呢？玉米笋的吃法有很多，大家可以将它水煮后直接食用，也可以将它炒着吃，比如清炒玉米笋、玉米笋炒牛肉，都是很好吃的家常菜。此外，玉米笋还能拿来来煮汤喝，大家可以根据自己的口味来烹饪。吃玉米笋有什么好处？玉米笋的营养价值有哪些？玉米笋什么人不能吃？接下来和Maigoo小编一起来看看玉米笋知识百科吧！

火腿是中国传统特色美食，原产于浙江金华，现代以浙江金华、江苏如皋、江西安福与云南宣威出产的火腿最有名。火腿的营养价值较高，一般人群均可食用。那么火腿和火腿肠有什么区别吗？火腿是怎么做成的？下面maigoo网编辑为大家详细介绍火腿是什么，世界著名火腿有哪些，火腿怎么做好吃等相关内容，一起来看看火腿知识百科吧。

芦蒿是我们生活中常见的一种野菜，也是一种比较好吃的蔬菜，芦蒿以鲜嫩茎杆供食用，清香、鲜美，脆嫩爽口，而且它的营养物质丰富，芦蒿嫩茎叶可凉拌、炒食，根状茎可腌制酱菜。那么芦蒿如何挑选？芦蒿叶子能吃吗？芦蒿有哪些功效与作用？下面是maigoo网芦蒿知识百科，一起来了解更多芦蒿相关内容吧。

在我们日常生活中，大多人都会有贫血的症状，贫血经常会导致眩晕，身体健康危亮起红灯。如果你发现你有贫血的症状，必须要及时的调理自己身体，可以从日常的饮食来调理，猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉，还有这些动物的血、动物肝脏的铁含量是比较高的，还要多吃一些新鲜水果蔬菜，其中富含维生素 C、叶酸，维生素 C 可以帮助铁的转化和利用，叶酸可以预防恶性贫血，有利于血红蛋白的合成。

秋葵是一种常见的蔬菜，和根据品种可以分为黄秋葵和红秋葵。中药秋葵和食用秋葵一样吗？中药秋葵就是食用秋葵，只不过中药秋葵还可以用根、叶、花等部位入药。秋葵的功效与作用有很多，食用秋葵可以助消化、缓解咽喉肿痛，还能降血脂。秋葵怎么做好吃？可以做秋葵炒鸡蛋、白灼秋葵等菜肴食用，也可以用黄蜀葵花泡茶、泡酒饮用。接下来和maigoo小编一起来了解一下吧！

姜黄又叫做宝鼎香、毛姜黄、黄丝郁金，为姜科多年生宿根草本植物姜黄的干燥根茎。姜黄是一种常用的药材，具有很高的药用价值，被广泛应用于医药领域。那么姜黄的功效与作用是什么？姜黄的作用和功效有哪些？