开心果是一种常见的零食坚果，很多朋友都吃过，其实开心果不仅好吃，而且营养也比较丰富，适量食用对人体有一定的好处。开心果的功效与作用主要有润肠通便、保护视力、抗氧化、补血补钙、保护心脏、健脑益智等。不过开心果虽好，食用时也要注意一定的饮食禁忌，比如不宜和生冷食物一起吃，不宜和热性食物大量一起吃，不宜食用过多等。下面一起来了解一下开心果的功效作用与禁忌吧。

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子营养丰富，但要吃得健康，不过要注意一些与柿子相克的食物。由于柿子含有大量的鞣酸，所以最好不要和富含钙质、蛋白质的食物，如蟹、鱼、海带等一起同吃，否则会生成不溶性的结合物，影响人体的健康。下面详细介绍柿子不能和什么同吃。

饮食与健康可是息息相关，但是健康饮食说起来容易，做起来难。大家都希望通过健康饮食、平衡膳食来养生，但是有多少人真正做到了呢？下面本文就为大家介绍一下健康饮食完全手册和健康饮食小常识，带您走出饮食误区，希望对大家能够有所帮助。

血气充沛，才能拥有粉扑扑的桃花面颊；血气充足，才能让人面色红润、健康。体内血气亏欠，就会脸色暗黄、疲倦、沧桑感的面容，遮掩了本来的好容貌，就会影响精神面貌。不管男女都需要补气血，那么补气血的食物有哪些？下面为您介绍补气血的药材和食物，让你补出红润好气色。

月经期是女性的特殊时期之一，在月经期的饮食是需要特别注意的，而有些东西是不能食用的。月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。那么，月经期间不能吃什么呢？例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。本文为广大女性朋友盘点了经期不能吃的食物，希望对您能有所帮助。

喂奶期间可以吃冰的东西吗？夏季炎热，不少产妇坐月子期间想吃冰棒、冰淇淋、冷饮等，要注意的是，产后身体免疫力下降，身体会比较虚弱，肠胃很虚弱，如果这时食用冰冷的东西，刺激肠胃导致腹痛或腹泻，比较容易生病，也会间接影响宝宝的肠胃系统。

孕妇不能吃哪些食物？怀孕期间不能吃什么？孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到不当的食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。下面，就来看看孕妇饮食禁忌一览表。

蔬菜含有丰富的维生素，不过在众多的蔬菜水果当中，有一些适合婴幼儿宝宝吃，而有些则不太适合此时的幼小宝宝。本文就整理了宝宝最应该多吃的蔬菜及周岁宝宝不能吃的蔬菜，妈妈们可以参照这些食物，为宝宝准备健康而营养的宝宝食谱。

在我国的一些地区，女性坐月子期间要食用米酒煮过的食物，认为这样可以帮助母体气血循环，加速废物代谢出来。那么，坐月子的时候可以喝酒吗？坐月子喝酒会对妈妈身体和宝宝身体有什么影响呢？