一岁宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶，孩子开始进入幼儿期。这时的孩子在身体、神经、心理、智能发育上都有了新的发展。但其肠胃消化能力还相对较弱，在宝宝营养方面要特别注意!为保证基本营养，一岁宝宝食谱的日常膳食应包含肉、鱼、禽、蛋、奶制品、水果和蔬菜、谷类、以及面包和面食。

食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。对于头发稀少想生发的人来说，饮食中注意多补充铁质，多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜等食物。想补肾补血，可以多吃干贝、鲈鱼、栗子、山药等食物。一起跟着小编学习食疗食补养生之道吧。

日常生活当中食物的种类是非常多的，但是如果我们搭配不好食物就会对身体造成伤害，所以我们平时在生活中一定要结合身体情况去搭配食物，那么皮蛋不能和什么一起吃，皮蛋和什么食物相克呢，下面一起了解下吧。

青春期是人体生长发育最关键的时期，而全面的营养摄入是保证青少年健康成长必不可缺的因素。虽然现在社会的生活条件变好了很多，但是青少年的身体并没有相应的健康很多。反而由于一些不良的习惯和环境的影响，导致健康面临一些威胁。下面就来看看青少年的各种身体情况营养需要怎样补充。

游玩是一种了解世界的方法，更是一种生活态度，这也是我们能够“传”给宝宝的一种积极的生活态度。外出游玩的好处太多了，而对于小宝宝，游玩于他们的益处更是非一般的。那么，带宝宝出门，没有合适的食物吃怎么办？营养不够怎么办？宝宝出门吃什么呢？

天气回暖了，痘痘也会随着脸上油脂的增多而出现。这个时候，调理皮肤不是仅仅靠抹上各样护肤品就能了事儿的，在平时生活中还要注意饮食与生活习惯的调整，如少吃少吃肥腻、油炸、辛辣刺激食物，多吃水果、蔬菜，保证充足的睡眠。今天，美肤主题小编辑给大家分享的是祛痘饮食宜忌，希望帮助各美眉撵走心烦的痘痘。

选好奶粉是重中之重，并且需要用科学的方法给新生儿喂奶粉。另外，无论选择何种喂养方式，都需要家长们付出足够的耐心，对宝宝来说最重要的还是爸爸妈妈的悉心呵护。配方奶粉、羊奶粉、牛初乳、有机奶粉……婴幼儿奶粉的种类还真多！新生儿喝什么奶粉好呢？哪种奶粉的营养最全面？

哺乳期妈妈怎么吃才营养？孕妈们十月怀胎生产，你以为就解放啦？每个产妇在生产之后还有坐月子和喂养婴儿的哺乳期。哺乳期母亲的营养状况决定着乳汁的质量，也事关婴儿的生长发育，所以哺乳期和孕期一样需要格外注意饮食营养。那么哺乳期营养调理有哪些注意的呢？不同哺乳期阶段有哪些饮食要求？哺乳期催奶方法有哪些？

宝宝天生好动，乘坐飞机、高铁、汽车等交通工具时，更容易发生晕车晕船情况。但是出行又离不开这些交通工具，其实，宝宝晕车是可以通过饮食来调理的。你知道宝宝出行吃什么好吗？哪些食物可以改善小孩晕车情况？

现在很多朋友都买了孕妇奶粉，但是你知道这个孕妇奶粉如何喝效果更好呢？其实孕妇奶粉什么时候喝好也是有讲究的，另外知道孕妇喝什么奶粉好也很重要。下面买购网小编就为您解答，教您孕妇奶粉应该怎样吃，选择对自己和宝宝都有益的孕妇奶粉。

学龄期的宝宝肠胃消化功能尚未发育完全，而其营养素需要量相对又高于成人，倘若与成年人进食完全相同的食物，可能会出现热能营养素摄入不足状况。脂肪多、糖类少，动物蛋白多、植物蛋白少，水果多、蔬菜少……这些都是不合理的饮食。那么，宝宝上学吃什么呢？下面这份给宝宝的营养健康爱心餐，宝妈们可得收好了。

婴幼儿是比较脆弱的群体，对于婴幼儿只要适当注意科学喂养，一般不会产生营养性疾患。作为父母，宝宝饮食禁忌事项是应当了解的。如果不小心把两样相克的食物作为一道菜，或者同时吃下的话，那么就会对宝宝产生一定的伤害，甚至会出现生命危险。本专题整理的宝宝饮食宜忌，希望可以帮助宝宝健康饮食。

DHA，俗称“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。市面上不少食品保健品也都宣传添加了DHA，那么，生活中都有哪些食物富含DHA呢？

很多人吃零食都是根据自己喜爱的口味进行搭配，但是你知道吗，零食与其他食物也有基本的搭配原则，且可通过不同的养生搭配方法，让你越吃越健康。下面，小编给大家整理了一份常见的零食种类健康搭配吃法，吃货们快来看看吧！

巧克力是以可可豆为主要原材料制作而成的，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等成分，因此巧克力的功效与作用也是非常多的，适量吃巧克力能够起到补充能量、延缓衰老、兴奋大脑等作用。但是由于它的碳水含量比较高，所以我们在吃的时候一定要注意适量，否则是容易导致发胖的哦。巧克力是一种适合用来表白的礼物，送人巧克力有着“真心表白”的含义，那么手工巧克力怎么做呢？和Maigoo网编一起来看看吧！

近年来，国内食品安全问题日渐突出，“有机蔬菜”、“绿色蔬菜”、“无公害蔬菜”成了大众关注的热点。很多消费者对蔬菜的认识、区别等还有不少问题，那么，有机蔬菜、绿色蔬菜、无公害蔬菜三者有啥区别呢？接下来小编就来告诉您。

老年人的身体机能比较的弱，而且肠胃消化能力不好，所以在饮食方面就要格外的注意，尤其是在食物的选择上面，需要细心挑选。那么老人吃什么食物好？老人吃什么水果好？老人吃什么肉对身体好？下面为您介绍适合老人吃的食材，包括肉类、蛋类、水果、海鲜、蔬菜、使用用、调味品等等，一起来看看吧！

众所周知，经常吃肉类食物会使人摄入过多的饱和脂肪和胆固醇，从而诱发血脂异常、动脉粥样硬化等病症。但是,在吃肉类食物时若将肉类与蔬菜进行科学的搭配，就可以有效地减少肉类食物给人带来的副作用。那么，各种肉搭配什么蔬菜好呢？下面，小编整理了相关资料，一起来看看吧！

鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低，搭配一些蔬菜烹饪可以做出各种各样的美食。但是，鸡肉搭配合适的食材不仅口感味道更好，营养价值也更高。接下来，就来看看鸡肉搭配什么蔬菜好，另外，也了解下鸡肉不能和什么一起吃。