谈及三高，不少人会认为它们只是现代文明派生出来的“富贵病”，注意饮食就可以避免。但事实上，三高已经严重危害人们的健康，不是随便就能治愈的疾病。特别是在中老年人群体中，三高的发病率更高。Maigoo编辑梳理了一些关于三高的内容，告诉大家三高指什么、三高是什么原因引起的。

乳房就会自然分泌乳汁，如果不足以满足宝宝的吸收称为奶水不足。当自己有水不足的情况下，宝宝总是因为吃不饱而哇哇大哭的时候，妈妈看在眼里，疼在心里。那种着急而又束手无策的心情，真的难以形容。其实生完孩子之后，奶水不足的情况还是很常见的，妈妈大不用过于担心。下面就给大家介绍哺乳期各种催奶的食物。

三高的防治大多需要从生活方式干预下手，控制饮食能量、控制体重、戒烟、限酒、坚持锻炼，都有不错的效果。那么具体怎样防三高呢？本期专题，Maigoo编辑整理了高血脂、高血压、高血糖的调理控制措施，教大家如何预防三高。

宝宝饮食一直是家长最关心的问题之一。在家尚能保证孩子的饮食安全，在外就餐，妈妈可得多上点心了。不管是上学、还是外出、乘坐交通工具，都需要给孩子准备好食物，安抚宝宝的情绪。那么，宝宝上学饮食怎么安排？宝宝出行要带些什么食物？下面，就来了解下宝宝出行在外如何保证饮食安全与卫生吧。

健康的护肤应该是外部护理加上内在调养，才能使皮肤由内而外的透出好气色。养生美容注重通过饮食和运动来调理肌肤，我们日常生活中有很多食物可以帮助我们保养皮肤，饮食调理养好气血，才能延缓衰老，保持水嫩肌肤。接下来，揭秘天然美容护肤饮食法，让你吃出白嫩通透肌肤！

食物是我们的营养和能量来源，我们吃东西要多样化，但是像宝宝、孕妇、更年期、老人还有患有疾病的这些特殊人群，有很多食物是不适宜他们进食，会损害他们的健康。同时，也有部分食物对他们特别有益处，是推荐食用的。健康饮食，因人而异，下面一起来看看人群饮食宜忌。

辅食在宝宝成长过程中发挥着重要的作用，因为随着宝宝快速长大，对营养的需求也越来越大，这时候妈妈就需要为宝宝精心准备辅食，各类辅食中的关键营养素不同，合理搭配辅食，避免宝宝出现营养不良的状况。那么各类辅食中的关键营养素是什么？下面为妈妈们介绍宝宝营养补充与辅食搭配妙招。

夏日酷暑难耐,许多人在夏天都没有食欲，无法进食。夏天的酷暑影响了大家的胃口，如何改善夏日的饮食呢？我们首先就需要从食材开始改变，夏天适合食用一些解暑、凉爽的食物，例如黄瓜、苦瓜、冬瓜、茄子等，以下小编帮大家盘点了那些夏季消暑食材，以下就和小编一起去了解一下吧。

宝宝自从出世以后就和妈妈息息相关，在哺乳期他们的营养健康完全依赖于妈妈，因此哺乳期妈妈的饮食会直接通过乳汁过度给宝宝。这就要求一方面要注重饮食的搭配保证足够同时全面的营养供应；另一方面，宝宝在哺乳期时身体发育还不够完善，各项器官都非常脆弱，所以在哺乳期妈妈们也要注意忌口，不是什么都可以吃的，毕竟宝宝的健康才是第一。

水果是宝宝辅食添加中重要的一项，水果辅食制作简单方便，营养丰富，而且也利于宝宝吸收，适量的添加一些水果作为宝宝辅食可以让宝宝的营养摄入更加全面，那么婴儿水果辅食顺序表？宝宝辅食水果泥怎么做？下面是超适合宝宝的水果辅食，妈妈们一起来学习一下吧。

宝宝辅食中肉类是很重要的，但是很多家长会怕宝宝肠胃不适应，所以不添加肉类辅食。其实肉类中含有丰富的营养素，不同月龄的宝宝需要根据自身的营养状况添加相应量的肉类辅食，那么宝宝肉类辅食怎么做？宝宝辅食肉类添加顺序是什么？下面为妈妈们介绍如何给宝宝做肉类辅食，一起来看看肉类辅食你家宝宝吃对了吗。

宝宝辅食既要好吃，又要易消化，才能让宝宝的小肚肚舒舒服服的吸收营养。蔬菜中含有丰富的维生素，而且可以培养宝宝不偏食的良好饮食习惯。但是蔬菜味道寡淡，不及肉类鲜美，所以宝宝蔬菜辅食的做法很重要。那么宝宝辅食蔬菜泥怎么做？宝宝蔬菜辅食有哪些？下面为妈妈们介绍怎样为宝宝辅食添加蔬菜。

一般来说，哺乳期是从宝宝出生开始到宝宝周岁为止，这一时期无论对于妈妈还是婴儿来说都是一个非常重要。母乳是婴儿的直接营养来源，直接关系到孩子的健康。因此哺乳期的每一个阶段的饮食都非常重要，妈妈的饮食都要很讲究，只有对哺乳期各阶段的饮食都了如指掌才会在婴儿最脆弱的时期给他带来最健康的关怀。

古人云“民以食为天”、“饮食男女，人之大欲存焉。”人类的健康和寿命取决于多方面的因素，而饮食是最基本的要素。营养学专家认为，营养不足、营养过剩和营养不平衡时是导致多种疾病的重要诱因。我们在生活中如何合理膳食呢？下面，一起来看看吧！

炎炎夏日，吃点什么好?这或许会是很多朋友们都会关心的事情。其实，夏季家常菜谱的种类有很多，对于不同口味的人或者不同人群来说，可以选择的范围也是相当广泛的。今天，小编就来为你盘点一下上班族、儿童、老人等不同人群的夏季食谱，希望你能在享受美味的同时也同样保持健康的体魄!

在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食物，但是随着宝宝一天天长大，单纯的母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝贝的营养需求。那么这时就该在母乳或婴儿配方奶粉的基础上给予宝宝一些固体实物了。那么婴儿辅食有哪些，婴儿辅食添加顺序是什么，下面买购网小编为您精心整理出婴儿辅食大全，为您展示详细的婴儿辅食添加时间表以及营养又美味的婴儿辅食食谱，再也不用担心宝宝营养跟不上啦！

随着经济的发展，生活水平的提高，人们早就过了吃饱的年代，取而代之的是吃好，如何吃好？不同人群所需要的营养元素不一样，所以不同年龄段，不同人群的食谱菜谱也不一样。婴幼儿主要以母乳为主，也可以适当增添辅食；青少年学生需要补脑抗疲劳，护肝明目；老年人更要格外注意，保障器官衰退需要的营养。健康生活，从饮食开始，本文跟着小编一起来制定不同人群营养均衡食谱吧。

随着社会的发展，脱发的现象越来越严重，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，由此我们可以知道，正确饮食可以使我们拥有一头靓丽秀发。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。脱发应该多吃什么食物？黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、菠菜等高含铁食物，下面就来教你如何食疗脱发。

豆类食物的种类多种多样，但是每种的营养和食疗功效也不一样，多吃豆类食物对身体的好处是很大的。那么，豆类食物到底有哪些呢？各种豆类食疗功效又如何呢？下面，maigoo小编就盘点了各种豆类食疗功效，包括了常见的黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆等，看看你吃对了吗？