绿色蔬菜在中医看来是长寿菜，多数都有清肝解毒的作用，常吃有利于健康长寿。在营养学家看来，颜色越深的蔬菜营养价值越高。那么，吃什么蔬菜对身体好？身体常见病吃什么蔬菜好？下面，小编给大家整理了相关知识，一起来看看吧！

素食者如果没做好营养搭配，很容易引发营养不良，那么，就会对身体健康造成一定的危害。最显而易见的一点就是，不吃肉了，脂肪的摄入将会显著地降低，从而人就容易瘦。那么，素食者如何补充营养？素食者们还需要关心蛋白质、钙、铁、锌、维生素B12和维生素D的摄入。下面，就来看看素食者每天吃什么好？素食者一日三餐怎么吃？素食者怎么吃才健康。

许多人把吃素称为吃斋，这是错误的；把素菜叫作斋菜，这也是错误的。素食跟斋是两回事，斋是清净心地的意思，饮食能够帮助我们心地清净。佛教里面说过午不食为斋，过了正中以后就不能再吃了，这叫持斋，不是吃素。吃斋是佛教特有的说法，它不仅仅指不吃肉类，还包括了不吃五荤，还有就是过午不食。吃素就是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯。

女性随着年龄的增长，皮肤和气色都会不如年轻时的好，日常生活中可以多喝些补血养颜粥，可以有效的补血养颜，延缓衰老。常吃的补血养颜粥有花生红枣粥、奶黄香粥、黑糯米粥、七锦糯米粥、胡桃枸杞粥、补血通经粥、养颜补血红豆黑米粥、红枣紫米粥等，下面让我们一起来研究一下补血养颜粥食谱以及补血粥的做法吧。

蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种食物，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，而且能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢。那么美容养颜的蔬菜有哪些？下面来看看吃什么蔬菜美容养颜吧！

鹿茸血是采割马鹿茸或梅花鹿茸时流下的血液，因从鹿茸上得来，所以其中某些成份与鹿茸相近。鹿茸血和酒即为鹿茸血酒，功效更甚，对于身体虚弱经常头痛，腰痛，失眠多梦的人，常期饮用鹿茸酒可以起到非常好的保健效果。鹿茸血酒虽好，但也要适量饮用，内有实火者、高血压、肝病者、外感疾病和肾有虚火者都不宜服用鹿茸血酒。下面来了解一下鹿茸血酒的相关知识吧。

药膳中的滋补分为平补、清补、温补、峻补、滋补，这五种补法，是根据补虚药物的性能而分类的。其中平补性质平和、四季均可食用；清补偏凉，适用于实热体质，或夏秋进补；温补食性温热，可御寒增暖，温补肾阳；峻补法适应于大病初愈者；滋补主要有滋阴补血的作用。所以我们最好根据自身体质，在正规中医的指导下进行合理用进补，下面来各种补法有什么区别，以及各自的功效及补品有哪些。

防衰老吃什么东西最好？一过25岁，人身体的各项机能开始慢慢地老化，肌肤衰老成了不可抗力的事实，要预防衰老，可以多吃一些含维生素E、超氧化物歧化酶、硒、核酸的食物，常见的抗衰老食物入核桃、黑芝麻、松子与中药搭配食用也能起到延缓衰老的功效。抗衰老食物有很多，深海鱼、蜂蜜、胡萝卜等都能帮助抗衰老。下面为大家准备了一份抗衰老食谱，一起来看看吧！

对于水果，女性似乎并没有什么禁忌，觉得只要好吃就行了。但是，有的水果是患有妇科炎症的女性不能吃的，否则会加重病情。比如含糖分很高、热量高的桂圆、荔枝、芒果等水果，妇科疾病患者就需少吃或不吃这些热性水果。但除了热性水果不能吃外，妇科炎症患者一般情况下所有的水果都是可以吃的。

生完宝宝后一般都需要坐月子，这是因为产妇在分娩期间消耗了很大的精力，不管是精神上还是身体上，分娩都会给产妇带来影响。所以，产后进补成了必然，也是帮助产妇快速恢复的关键。那么，产后第二周如何饮食？接下来就为大家介绍月子餐30天食谱之第二周（产后第8-14天）的饮食安排。

现在有很多人在养宠物的过程中喜欢将人类的食物喂给宠物吃，想当然的认为自己需要的也是宠物所需要的。但事实却并不是这样的，因为宠物的身体构造要比人类简单的多，所以说人类的食物不一定适合它们，甚至有一些人类食物对它们来说是危害生命的慢性毒药。宠物不能吃什么？宠物饮食有哪些禁忌？以下就和小编一起来了解一下吧。

人体根据中医会分为多种不同的体质，体质的差异有先天的因素也有后天的因素，而很多人会在日常生活中吃一些食物来补充体内所需的营养。那么，不同体质的女性吃什么好呢？平和体质女性可以多吃平菇、糯米、土豆；气虚体质女性可以多吃红薯、栗子、红枣……详细内容跟着往下了解下吧！

关于老年人的合理饮食搭配有很多说法，有说要坚持粗茶淡饭的，有说应该不吃肉的，很多说法都有失偏颇。如果你掌握了合理饮食搭配的原则，那么，在给老人准备三餐时就会得心应手。下面一起和小编来看看老人饮食搭配常识大全，均衡营养更健康哦！

太子参是一种滋补药材，具有补气益气，增强身体免疫力的功效，适用于体虚无力，出虚汗，免疫力低下的人群。太子参和什么搭配最好？太子参可以和麦冬、黄芪、白术、山药、石斛、酸枣仁、五味子等中药联合配伍食用。但是太子参不能和藜芦一起吃，也不能与萝卜、绿豆、强碱性食物一起吃，下面就来了解下太子参的食用知识。

醪糟又称为糯米酒，主要是通过糯米发酵而成，口味比较香甜可口，加上用它制作的菜肴味道独特，因此深受到人们的欢迎。但醪糟如果在制作过程中不规范就会出现发黄现象，那么醪糟发黄了还可以吃吗？轻微的发黄味道没变酸可以蒸煮一下再吃，如果发黄明显味道也变酸就不要再食用了。下面一起了解下醪糟发黄的知识。

黑加仑葡萄干，原产地俄罗斯，外表黑色，无籽肉厚，香醇怡人，有葡萄酒的天然芳香，嚼劲十足。产自新疆的黑加仑，富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处。黑加仑葡萄干可以做甜汤、甜粥、做蛋糕、面包、包包子，还可以做醋葡萄干有食疗作用。需注意的是，黑加仑葡萄干吃多了，可能会发胖，还会引起胃酸，所以不宜多吃。

牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，享有“肉中骄子”的美称。吃牛肉的好处很多，可以增长肌肉、增强力量，还能增加免疫力、补铁补血、促进康复。下面就随小编来了解下牛肉的营养价值与功效吧。

羊肉是温热性的食物，秋冬天吃羊肉可以提高身体免疫力、御寒抗病，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用羊肉作食疗品，特别适宜体虚胃寒者食用。但同时因为羊肉性温、甘，所以肝病患者、有内热者、小孩应忌吃羊肉。下面一起了解羊肉适合什么人吃？哪些人不宜吃羊肉？

许多家庭会为家中正在长身体的孩子煲一碗增高汤，常见的增高汤有猪骨菠菜汤、海带牛肉汤、海马田七炖鸡汤以及各类排骨汤，下面为大家提供了这些增高汤的配方及制作方法。许多人非常相信喝汤长高，但却陷入了喝骨头汤能补钙、吃肉不如喝汤、人人都能喝浓汤、煲汤越久，营养越好的误区，实际上这是错误的。下面和小编一起来了解一下增高汤的相关知识吧！