血气充沛，才能拥有粉扑扑的桃花面颊；血气充足，才能让人面色红润、健康。体内血气亏欠，就会脸色暗黄、疲倦、沧桑感的面容，遮掩了本来的好容貌，就会影响精神面貌。不管男女都需要补气血，那么补气血的食物有哪些？下面为您介绍补气血的药材和食物，让你补出红润好气色。

零食作为一日三餐之外的休闲食物，很多人认为吃零食不健康，会对人体健康造成影响。如果说吃零食有害的话，那是因为我们自身贪食或过于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量过高，影响了正常的三餐进食，影响消化和吸收。零食对身体有什么危害呢？下面就来介绍一下吃零食注意事项大全，资深吃货教你零食也能吃出健康。

我们都知道西洋参是一种很好的保健品，除了有补气养阴的功效外，西洋参还能清火生津，滋补功效很强大，能够很好的调养身体。西洋参虽好，但是服用时也要注意相关的禁忌和注意事项，那么服用西洋参要忌些什么？西洋参不能与萝卜、浓茶、咖啡等一起服用，另外使用西洋参补身体要对症，下面一起来详细了解一下西洋参片泡水喝的禁忌及注意事项吧。

中秋节是月圆人团圆的佳节，难得举杯邀明月，家人团圆，怎少得了美食相伴了。那么，中秋节吃什么好？中秋节饮食禁忌有哪些？中秋节防病养生注意事项是什么？下面，一起来看看吧！

老人吃什么对身体好？人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，往往伴随着消化不良、便秘等各种病症。老年人要想保证健康的身体，日常中就要注意饮食搭配。下面就是由小编为大家推荐的老年人功能饮食方，祝福老人们身体健康。

失眠不只见于成年人，其实对于儿童来说，也会出现失眠现象的。而儿童失眠同样危害很大，不只影响身心健康发育，同时对于学习也会造成很大的影响。所以儿童失眠也要引起重视，及时调治，其中一些食物就有助眠作用，家长可了解一下，让孩子多吃。

腊八节即农历的十二月初八，此时的天气是非常寒冷的，大家需要做好养生保健工作。那么，腊八节养生吃什么东西？腊八节的传统饮食习俗有喝腊八粥、吃腊八蒜、吃腊八面、吃腊八豆腐。不过，腊八节这天喝腊八粥也有饮食注意事项，下面，跟小编来看看腊八节饮食养生的相关事项吧。

桑葚子是一种野生果实，味道甜美，非常好吃。桑葚可以直接洗来吃，也可以泡酒。桑葚的营养价值非常的丰富，功效与作用也很多，能够帮助消化、乌黑头发、镇静安神、有助于养肾等，下面一起来详细了解一下桑葚的营养价值及功效作用的相关内容吧！

随着现代科技的高速发展，改变了我们的生活方式，也给我们增加了不少人工辐射。超剂量的电磁辐射会对人体造成伤害，甚至引起人体某些部位病变，因此，我们有必要做好防辐射工作。生活中常见的防辐射食物有胡萝卜、绿茶、橘子等等，常见的防辐射保健品有番茄红素、螺旋藻、花青素等等，接下来就和MAIGOO小编一起来了解一下防辐射的相关知识吧。

新鲜桑葚可以直接吃，营养成分的吸收率很高。桑葚可以搭配酸奶一起吃，营养能够互补，吸收营养更好更加全面。榨汁，桑葚还可以榨成果汁来喝。酿酒，桑葚酒经常和有一定的药用效果。桑葚营养价值高，口味好，但是桑葚也不能多吃，一般每次吃20-30颗，一周最多吃三次。而且孕产妇、婴幼儿、体质虚寒、糖尿病患者也不适宜吃桑葚，下面一起来了解更多桑葚食用禁忌吧！

食补吃什么好？药补不如食补，食疗养生是最好最安全预防治疗疾病的方法，利用食物来影响身体各方面功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。感冒、便秘、没有食欲、免疫力低下、咳嗽等，这些小疾病很多都可以从日常食物中去预防。癌症防范于未然比治疗要重要得多，像玉米、红薯、洋葱、香菇等都是抗癌好伴侣。那么，到底不同情况食补菜谱有哪些呢？本文一起来看看防癌、提升免疫力、开胃、熬夜、御寒、消暑等食谱大全，在这里需要进行功能性调理的人群可以根据自己的需求进行合理的饮食选择。

食品添加剂是为改善食品色、香、味等品质，以及为防腐和加工工艺的需要而加入食品中的化合物质或者天然物质。食品添加剂有哪些？目前我国食品添加剂有23个类别，2000多个品种，包括酸度调节剂、抗结剂、消泡剂、抗氧化剂、漂白剂、膨松剂、着色剂、护色剂、酶制剂、增味剂、营养强化剂、防腐剂、甜味剂、增稠剂、香料等。下面小编为大家揭晓了滥用食品添加剂的危害，大家不妨一起来看一下。

家里制作过泡菜的朋友会知道，有时候泡菜坛子里会出现一些白色的沫子，称之为起白花，这些白花就是杂菌，出现白花说明泡菜坛被污染了，可能是用沾了生水或油的筷子夹了泡菜或坛子密封性能不好等原因造成的，如果白花较多建议直接舍弃，如果较少的话，可以通过添加少量白酒、竹笋或紫苏叶等方法消除白花。让泡菜坛不生白关键还是要提前预防，下面来了解一下如何预防泡菜起白花吧。

徒步食物是最重要的体力支撑来源，在路途中消耗的能量都需要这些食物来补充。如果身体在饥饿的状态下就很难走得动，到达目的地更难上加难。所以，我们在出发前应该准备充分的徒步食品，可以带些压缩饼干、冰糖、黑巧克力等高热量易带的食品，还可以带一些自己喜欢的食物，如火腿，盐焗鸡翅、豆腐干之类的。一起了解下吧。

香肠是我们过年的餐桌上必不可少的菜肴，一般大家都会把制好了的香肠放进冰箱冷冻保存，保存时间可达八个月之久。有些人会选择把香肠蒸熟后放进冰箱，还有些人是选择直接把生香肠放进冰箱保存，哪种方法更好呢？下面一起来了解下。

轻食行业的发展吸引了很多创业者投资，实际上，轻食行业的市场前景是相当不错的，随着消费者消费观念的转变，以及三高、肥胖等现代病的影响，人们越来越在意饮食健康的问题，数据也显示，轻食的订单量和销售金额呈上涨趋势，轻食行业是能赚到钱的。不过要想做好轻食店，不仅需要提高实力和服务，还需要把握轻食行业发展的三大趋势：社交化、多样化和零售化。下面来了解一下轻食行业的前景和发展趋势吧。

烧烤是一种人气火爆的街头小吃，到了夜晚，几个朋友聚一起，吃点烧烤喝点啤酒，可谓是一种享受。但是经常吃烧烤对健康其实很不好，不仅容易上火，肥胖，长痘痘，严重的还可能会致癌。经常吃烧烤的害处有多大？烧烤怎么吃安全卫生又健康呢？下面就跟着吧小编一起来了解下吧。

我国是肉制品第一生产大国，肉类食品在居民消费中占据的比例也日益增加，但是肉制品安全的问题着实令人担忧，肉品安全问题越来越受到人们的关注与重视。生鲜肉类选购注意哪些细节？如何辨别生鲜肉类的质量？下面小编就为大家介绍一下如何辨别生鲜肉类的质量好坏，告诉大家一些安全购买肉制品的注意事项，希望各位网友能够提高警惕，切莫购入有质量问题的肉类食品。

鹿茸与鹿角都是非常名贵的中药材，很多人认为鹿茸与鹿角是一样的东西，其实不然。鹿茸是鹿角最初的生长阶段的称呼。大多数的雄鹿其表面一层纤细的茸毛就是鹿茸，等嫩角慢慢长大，经过几个月逐渐老化成为鹿角，骨化完成，茸毛也就随之脱落。鹿茸与鹿角可以从大小、茸毛、骨化三个方面判别。下面小编就详细为您介绍鹿茸和鹿角的区别，鹿角的用途与功效。

很多减肥人士常常拒肉食于千里，而肉食主义者却无肉不欢；其实按照健康标准来说，饮食搭配很重要，要保证膳食营养均衡。那么每天吃多少肉合适？怎么吃肉才健康？对于不同的鸡、鸭、鱼、虾、牛、羊、猪肉，都有适用于绝大部分身心健康群体的食用标准，下面就跟小编一起来了解下吧。