養(yǎng)生茶,，是以茶為主要原料，在考慮不同時(shí)令或者個(gè)人體質(zhì)等特殊因素之后,，通過配合不同食材或藥材制作而成的茶飲品,。那么可以通過飲用養(yǎng)生茶的方式來達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。養(yǎng)生茶有哪些,？茶在四個(gè)季度都有不同的喝法,，所以可以大致把養(yǎng)生茶分為春季養(yǎng)生茶、夏季養(yǎng)生茶,、秋季養(yǎng)生茶和冬季養(yǎng)生茶四種,，根據(jù)不同的養(yǎng)生茶功效當(dāng)然還有其他的養(yǎng)生茶類型。

養(yǎng)生茶的功效和作用有很多,，根據(jù)不同的養(yǎng)生茶的配方,，可以搭配出不同的養(yǎng)生茶的做法。那么不同的做法當(dāng)然就有著不同的養(yǎng)生茶的功效和作用了,。像市面上較為常見的養(yǎng)生茶的話,，就有養(yǎng)胃茶、降血壓茶,、降糖茶,、降火茶等養(yǎng)生茶配方。

適用人群：烏龍茶適用于腸道干燥,、便秘的患者進(jìn)行飲用,。

原料：烏龍茶,、蜂蜜。

做法：用開水將烏龍茶進(jìn)行沖泡之后,，可以根據(jù)自己口味適量增加一點(diǎn)蜂蜜,。

功效：可以助消化、解油膩,、同時(shí)還可以化解體內(nèi)毒素和消脂,。

適用人群：薏仁茶適合經(jīng)常水腫和體內(nèi)濕氣比較重的患者進(jìn)行服用。

原料：薏仁,、鮮荷葉,、山楂。

做法：把薏仁用熱水煮開之后,，加入適量的鮮荷葉和山楂,，然后燜一會兒就可以飲用。

功效：可以清熱,、利濕,、治水腫,。

適用人群：腸胃蠕動不好,、便秘患者。

原料：決明子,、枸杞,。

做法：將決明子和枸杞用熱水沖泡之后就可以飲用。

功效：有一定的清肝明目,、利水通便功效,。詳細(xì)>>

1、生姜紅茶

適用人群：胃腸功能不好的患者,、感冒發(fā)燒患者。

原料：紅茶,、生姜,、紅砂糖。

做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中,，加入適量的紅砂糖，攪拌均勻之后即可飲用,。

功效：促進(jìn)頭腦清醒,、保護(hù)腸胃功能,、發(fā)汗利尿。

2,、黃芪紅棗枸杞茶

適用人群：腸胃功能脆弱的患者,、年老體弱者,。

原料：黃芪,、枸杞、紅棗,、蜂蜜適量。

做法：把黃芪,、紅棗和枸杞用大火燒開,，之后轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可。

功效：健脾養(yǎng)胃,、保護(hù)腸胃蠕動,。

3、大棗茶

適用人群：女性,、兒童,。

原料：大棗。

做法：大棗洗凈切碎之后用沸水沖泡,。

功效：健脾胃,、補(bǔ)氣血。詳細(xì)>>

1,、決明子降壓茶

適用人群：高血壓患者,、近視患者。

原料：決明子,、茶葉,。

做法：將決明子和茶葉用沸水沖泡之后，燜一會即可飲用,。

功效：降血壓,、降血脂、清肝明目,。

2,、山楂降壓茶

適用人群：高血壓、高血糖患者,。

原料：干山楂片或鮮嫩山楂果,。

做法：將干山楂片或鮮嫩山楂果用煮茶器進(jìn)行煮茶之后，就可以飲用,，同時(shí)也可以吃煮好的干山楂片或鮮嫩山楂果,。

功效：助消化,、擴(kuò)張血管、降低血糖,、降低血壓,。

3、蓮子心降壓茶

適用人群：高血壓,、高血脂患者,。

原料：蓮心、綠茶茶葉,。

做法：將蓮心和綠茶茶葉沖洗之后,，濾干水分，然后用開水沖泡,。

功效：降壓去脂,、清熱、安神,、強(qiáng)心,。 詳細(xì)>>

1、桑葉降糖茶

適用人群：高血糖患者,。

原料：桑葉,。

做法：將桑葉撕成碎片，以開水沖泡,，即可飲用,。

功效：降低胰島素分解速度、抑制血糖上升,。

2,、苦蕎茶

適用人群：高血糖、高血脂患者,。

原料：苦蕎,。

做法：用開水沖泡苦蕎，然后燜煮3-5分鐘之后再飲用,。

功效：益氣力,、降低血糖血脂。

配方：5-6克,。

3,、雙根降糖茶

適用人群：高血糖、高血脂,、膀胱功能不調(diào)患者,。

原料：山楂根、茶樹根,、玉米須,。

做法：把山楂根和茶樹根碾成粉末狀,，同時(shí)把玉米須切碎，然后一起煎水服用,。

功效：降血脂,、降血糖、利尿化濁,。 詳細(xì)>>

1,、首烏生地茶

原料：何首烏、生地,。

做法：將何首烏和生地放入杯中,，加入熱水沖泡之后，等到水變得溫?zé)岬臅r(shí)候就可以喝了,。

功效：滋補(bǔ)腎氣、促進(jìn)氣血循環(huán),。

2,、枸杞茯苓茶

原料：枸杞子、茯苓,、紅茶,。

做法：枸杞子與茯苓研成粉末狀之后，加入紅茶,，然后用開水沖泡,。

功效：補(bǔ)腎益精、健脾利尿,、提神醒腦,。

3、益智仁茶

原料：益智仁,、綠茶,。

做法：益智仁打碎之后加入綠茶，然后用沸水沖泡服用,。

功效：溫腎止遺,、同時(shí)對心煩失眠、性欲低下等癥也有一定的治療功效,。 詳細(xì)>>

1,、金銀花茶

原料：金銀花、薰衣草,、甘草,、蜂蜜。

做法：將金銀花,、薰衣草和甘草用開水沖泡之后,，加入適量蜂蜜就可以飲用了,。

功效：清熱解毒、消炎祛痘,、降火安神,、促進(jìn)新陳代謝。

2,、菊花茶

原料：菊花,。

做法：用杭白菊或者胎菊用開水沖泡，等到變溫之后就可以飲用了,。菊花茶也是一款熱門的女性冬季養(yǎng)生茶,。

功效：疏風(fēng)清熱、清肝明目,、養(yǎng)肝降火,。

3、茉莉花茶

原料：茉莉花,。

做法：將茉莉花茶用開水沖泡,，等到變溫之后就可以飲用了，是一款不錯的春季女性養(yǎng)生茶,。

功效：驅(qū)除瞌睡,、消除疲勞、增進(jìn)活力,、集中思維,。 詳細(xì)>>

人有多種體質(zhì)，不同體質(zhì)適合喝的茶飲也有所不同,，一般來說,，燥熱體質(zhì)者，應(yīng)喝涼性茶,；虛寒體質(zhì)者應(yīng)喝中性茶或者溫性茶,。常見的基礎(chǔ)茶類中：

1、綠茶性寒,，適合痰濕質(zhì),、氣郁質(zhì)、陰虛質(zhì),、濕熱質(zhì),、特稟質(zhì)人群。

2,、白茶偏涼,，適合陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)人群,。

3,、青茶性平,，適合平和質(zhì)、氣虛質(zhì),、陽虛質(zhì),、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)人群,。

4,、紅茶性溫，適合氣虛質(zhì),、陽虛質(zhì),、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)人群,。

5,、黑茶性溫，適合氣虛質(zhì),、陽虛質(zhì),、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì),、特稟質(zhì)人群。

建議大家根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的茶類或茶飲料飲用,。詳細(xì)>>

1,、甘蔗紅茶

原料：紅茶、甘蔗,。

做法：把紅茶和甘蔗放入鍋中,，同時(shí)加適量的水，煎湯之后取水煎液飲用,。

功效：清熱生津,、醒酒和胃。

2,、菊花綠茶

原料：綠茶,、菊花、白糖,。

做法：把綠茶和菊花用開水沖泡之后,，加入適量白糖。

功效：清熱解毒,、寧神明目,。 詳細(xì)>>

1、金銀花茶

原料：金銀花,。

做法：將適量的金銀花用沸水沖泡之后,，等水溫變得適中就可以飲用了,。

功效：清熱解毒、疏利咽喉,。

2,、決明子茶

原料：決明子。

做法：決明子在用文火炒制之后,，再用沸水沖泡飲用,。

功效：清肝明目、潤腸通便,。

1,、菊花茶

原料：菊花、杭菊花,、蜂蜜,。

做法：用五六朵杭菊花加入沸水沖泡，同時(shí)加入適量蜂蜜,，豐富口味,。

功效：清肝明目、降低血壓,。

2,、檸檬茶

原料：新鮮檸檬、鹽,。

做法：新鮮檸檬切片之后,，在茶杯中放入切兩至三片，然后加入少許的鹽,，用開水沖泡就好了,。

功效：順氣化痰、消除疲勞,、減輕頭痛,。

1、姜蘇茶

原料：生姜,、蘇葉,。

做法：把生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈之后,，用開水沖泡,，即可飲用。

功效：疏風(fēng)散寒,、理氣和胃,。

2、蘿卜茶

原料：白蘿卜、茶葉,、食鹽,。

做法：把白蘿卜洗凈切片之后煮爛，然后加入食鹽調(diào)味,，最后將茶葉沖泡之后的茶葉水倒入入蘿卜汁內(nèi),，就可以引用了。

功效：清熱化痰,、理氣開胃,。 詳細(xì)>>

養(yǎng)生茶的功效與作用有很多，于是就有人產(chǎn)生了疑問,，養(yǎng)生茶可以每天喝嗎,？養(yǎng)生茶可以隨便喝嗎？其實(shí)這都是不可以的,。我們在進(jìn)行身體保健的時(shí)候,，一定要注意適量適度，不僅保健品的使用要適度,，養(yǎng)生茶的飲用也要適度,。一般來說養(yǎng)生茶不僅不可以隨便喝，而且養(yǎng)生茶隔夜喝也是不可以的,，大家要注意一下,。

喝養(yǎng)生茶對身體有害嗎？其實(shí)只要對癥治療去服用養(yǎng)生茶的話,，一般對身體是沒有危害的,。但如果體熱的人還喝姜茶等熱性的茶，那肯定是會加重身體的不良癥狀的,。同時(shí)有的人還會想，喝養(yǎng)生茶會發(fā)胖嗎,？一般來說,，水里面是沒有熱量的，所以喝水是不會發(fā)胖,，喝沒有糖分的水也是不會發(fā)胖的,。但如果是加入了一定的蜂蜜或者糖進(jìn)行調(diào)味的養(yǎng)生茶，那么還是會有一點(diǎn)熱量的,，大家可以對糖分進(jìn)行控制,，這樣攝入的熱量也會比較少一點(diǎn)。

1,、每逢節(jié)日活動,，就到了網(wǎng)購達(dá)人們大展身手的時(shí)候了，然而面對五花八門的商品、參差不齊的價(jià)格卻不知如何下手,？

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