枇杷枇杷中含有苦杏仁,，進(jìn)入人體會(huì)形成氫氰酸,，對(duì)喉嚨腫痛、止咳化痰有一定緩解作用,，最好煮熟吃,。

雪梨潤(rùn)肺清燥，止咳化痰,，豐富的維生素,。最好蒸煮、做成湯羹也可以,，甘甜可口,。

百合藥食兩用。含有豐富蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素等，還有特殊的營(yíng)養(yǎng)成分,，如黏液質(zhì),，可以治療肺燥咳嗽，最好熬水喝,。

山藥健脾益胃,，恢復(fù)體力，降血糖,，含有大量皂甙和黏液,，具有潤(rùn)滑和滋潤(rùn)作用。

銀耳豐富維生素,、氨基酸,、膳食纖維，清熱除煩,、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的租用,，適用于咳嗽痰少口干咽干癥狀。

敷熱毛巾可以拿熱毛巾敷住鼻子,，頭微微抬起，也會(huì)很快制止打噴嚏,。

用力呼吸要打噴嚏的時(shí)候閉上嘴巴用鼻子用力呼吸也是個(gè)快速制止感冒的好辦法,。

按壓人中想要打噴嚏時(shí)，可以用手指按壓人中,，能很有效地抑制打噴嚏,。

鹽水洗鼻用溫水化開(kāi)一些食鹽，用溫淡鹽水清洗鼻腔,，以有效的防治繼續(xù)打噴嚏,。

體溫38.5℃以下首選物理降溫,，例如貼退熱貼、多喝水,、洗溫水澡等方式,。

體溫38.5℃以上密切觀察患者的情況以便做出及時(shí)的反應(yīng)，必要時(shí)給予藥物治療,。

體溫39℃以上通常情況下選擇西藥退燒治療,。但要注意用藥的劑量，并及時(shí)送醫(yī),。

熱敷鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會(huì)比較通暢,，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來(lái)。

泡腳在睡覺(jué)前用溫?zé)崴菽_，也可在水里加幾片生姜片御寒,，但要注意水不可過(guò)熱,。

多休息深度睡眠能夠有效的令我們的身體得到恢復(fù)，其中還提高了人體的免疫功能,。

多喝水飲用姜糖水或者是白開(kāi)水，不僅能夠幫助緩解流鼻涕,，還能幫助緩解鼻塞,。

按摩鼻翼按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴,，能夠幫助改善鼻周的血液循環(huán),，緩解流鼻涕鼻塞。

藥物治療如果是較為嚴(yán)重的感冒流鼻涕,，最好是能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,。

熱敷法將毛巾在熱水中浸濕,，擰干后敷于堵塞鼻翼處,，熱敷15分鐘,，每天敷3-4次即可。

煎熏法將食醋燒開(kāi),，然后對(duì)著熱氣做深呼吸，直到食醋變涼,，每日數(shù)次,，可減輕鼻塞癥狀,。

填充法將大蒜瓣削成比鼻孔稍小的圓柱形,，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,，效果也不錯(cuò)。

側(cè)臥按摩法左側(cè)鼻子堵就向右側(cè)臥,，右側(cè)鼻子堵向左邊側(cè)臥,，用雙指夾住鼻梁按揉1-2分鐘，鼻塞即可消除,。

體溫升高引起在感冒的時(shí)候,，很多人的身體溫度都會(huì)有一定的增高，這時(shí)候身體的生理功能就會(huì)出現(xiàn)紊亂,，所以頭痛就會(huì)出現(xiàn),。

病毒細(xì)菌感染出現(xiàn)身體炎癥的時(shí)候，大腦里面的液體成分會(huì)增加,，壓力會(huì)增高,，所以會(huì)引發(fā)頭痛的問(wèn)題，這時(shí)候需要及時(shí)的消除炎癥,。

呼吸不順暢很多人在感冒的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)鼻塞流鼻涕的問(wèn)題,，這樣會(huì)導(dǎo)致身體里面的氧氣供應(yīng)不足，所以大腦會(huì)缺氧頭痛,。

熱水泡腳泡腳會(huì)讓腳和小腿的血管就會(huì)受熱擴(kuò)張,，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用,。

按摩腳底按摩腳底可以起到刺激經(jīng)絡(luò),、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴,，直通于腦,，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

熱毛巾敷眼將熱毛巾浸濕后擰半干疊平壓在患者眼,；或者在患者的鼻或頭頸部風(fēng)池穴等部位,，都能夠減輕癥狀。