一,、檸檬茶可以減肥嗎

喝檸檬茶是可以減肥的,，檸檬汁中含有檸檬酸，檸檬酸可以提高新陳代謝,，防止血糖上升,，放松身體的同時還可以減輕身體的負(fù)擔(dān)。檸檬茶可以改善消化不良的癥狀,。如果有胃部不適,，消化不良等癥狀，可以嘗試喝一段時間的熱檸檬茶,。定期的喝熱的檸檬茶,，腸胃蠕動的效率變快，并且促進(jìn)腸胃中廢物的排除,。另外,，可以加強(qiáng)肝功能，幫助膽汁消化,，對血液的排毒作用也會有效。

檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,，還可以保持皮膚的活力和彈性,，適合減肥人士，另外，能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力,，可以防治感冒,、降低血脂,，對防治老年性疾病有益,。

二,、減肥檸檬茶的做法

（一）檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片,，菊花9朵,。

做法：先把杯子溫?zé)?，投入菊花和檸檬，注入開水,，蓋上蓋子浸泡五分鐘,，把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片,，在茶中稍加浸泡即成,。

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,，就會產(chǎn)生化學(xué)作用,，可以控制饑餓感，降低食欲,。

（二）檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克,，檸檬汁100克，冰糖少許,。

做法：將海帶洗凈后切條,，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用,。

功效：海帶含碘,，可促進(jìn)甲狀腺素分泌，提高新陳代謝,，檸檬汁能舒張軟化血管,，加速血液循環(huán),，還可增進(jìn)胃腸消化功能,。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達(dá)到減肥目的,，飲用量可自行定,，但不宜常飲。

（三）檸檬蜂蜜酒

材料：檸檬汁1湯匙,，蜂蜜1湯匙,，白蘭地酒適量。

做法：將檸檬汁,、蜂蜜和白蘭地酒混合,，晚間飲用。

功效：這種酒既可幫助入睡,，提高睡眠質(zhì)量,，也有益于養(yǎng)顏、減肥,。

（四）檸檬蘋果汁

材料：檸檬汁1個,，蘋果一個,。

做法：將檸檬蘋果去皮，然后去子,，然后放入榨汁機(jī)里面榨汁,。早晚一次，飯前食用,。

功效：檸檬減肥美白,，排毒，蘋果飽腹,，有抑制食欲的作用,。

（五）檸檬蜂蜜膏

材料：檸檬5個，蜂蜜2000克,。

做法：檸檬洗干凈切片,，然后把鋪滿瓶底一層倒一層蜂蜜，這樣鋪滿整個瓶子,。腌制一個星期就可以用來沖水喝,。

功效：排毒養(yǎng)顏，美容,，減肥,，燃燒脂肪。