枇杷有減肥功效嗎

枇杷是低脂的水果,，枇杷含有豐富的維生素,、果膠、膳食纖維,、檸檬酸還有鉀,、磷、鐵等礦物質(zhì),，它還含有人體必需的8種氨基酸,。維生素B會促進身體的新陳代謝速度，幫助脂肪的分解,，對減肥很有好處,。

經(jīng)常吃枇杷可以減肥嗎

枇杷有減肥的作用，因為枇杷富含粗纖維及礦物元素,。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì),、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c,，是很有效的減肥果品,。

枇杷減肥怎么吃效果好

1、枇杷汁

把100g的枇杷洗凈,，去皮后去核,，然后放進榨汁機榨成汁即可。枇杷中的大量維生素可以有效促進消化吸收,，是一種很有效的減肥水果,。

2、枇杷銀耳羹

材料：枇杷80g,，銀耳20g,，枸杞10g和紅棗5顆。

做法：把枇杷洗凈去皮然后切成小塊,，銀耳用水泡開撕成小片,，紅棗和枸杞也洗干凈。把銀耳放進鍋中加適量清水大火煮開,，改小火煒2個小時,，然后把枇杷放進鍋里煮10分鐘后關(guān)火,，吃的時候可以加入適量的蜂蜜調(diào)味。

3,、枇杷粥

材料：枇杷250g,，粳米50g，冰糖適量,。

做法：枇杷洗凈去皮去核,，粳米淘洗干凈備用。先用清水把冰糖煮化,，然后放進粳米煮成粥,，最后把枇杷放進去煮10分鐘即可出鍋。

4,、枇杷膏

材料：枇杷500g,，冰糖600g。

做法：這種食物的做法很簡單,，但是功效很多,。枇杷洗凈去皮去核備用，先冰糖放進煮開的沸水中熬化,，然后放進枇杷肉繼續(xù)煮，一直熬成濃稠的膏狀即可,。

5,、枇杷紅棗粥

材料：枇杷6顆，粳米100g,，紅棗5顆,，蜂蜜適量。

做法：把枇杷洗凈去皮去核,，粳米淘洗干凈后用冷水泡一個小時,，紅棗洗凈備用。在鍋中加入適當清水,，然后加入粳米,、紅棗，用大火燒開后加入枇杷肉用小火熬成粥即可,，吃的時候可以放蜂蜜調(diào)味,。