菊花茶是一種常見(jiàn)的降火養(yǎng)生茶,，其香韻、滋味清雅爽口,，在沖泡的時(shí)候可以搭配適量的金銀花和甘草,，特別是在炎熱夏天中人們喝一杯清涼爽口的菊花茶能清熱解毒預(yù)防上火。體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶時(shí)候可以放一些枸杞,，菊花屬于寒涼性,，和溫?zé)岬蔫坭酱钆湟黄鹱钸m合不過(guò)啦,。

我國(guó)是茶葉的故鄉(xiāng),，綠茶是茶葉中最古老的品種之一，具有清湯綠葉,，滋味收斂性強(qiáng)的特點(diǎn)，由于綠茶是不發(fā)酵茶,，較多保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富,，飲之既有消暑解熱之功,，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。綠茶屬于不發(fā)酵茶,，比較細(xì)嫩，不適合用剛煮沸的水泡,，一般建議用80-90℃的熱水沖泡，如果是茶葉細(xì)嫩的名優(yōu)綠茶,，用75℃左右的熱水即可。

桂花茶為十大降火茶之一,，它是由桂花與茶葉窖制而成的,，在品飲期間桂花香韻特出，口感醇和清雅,，具有極強(qiáng)的溫補(bǔ)下火,、美白肌膚、排毒潤(rùn)肺等好處,。桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的,，可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪?lái)喝,，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來(lái)說(shuō),，則是非常理想的。

竹葉茶是用竹葉作為主要原料制作而成的一種茶，它有淡淡的竹香,，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有解渴消暑,，解毒利尿的功效,。竹葉茶是一種古老而傳統(tǒng)的飲品,，在中國(guó)的茶文化中有著悠久的歷史,。它是用竹葉泡制而成，具有淡雅清香的特點(diǎn)，備受人們喜愛(ài),。

薄荷本身就具有清涼的功效,，薄荷葉子曬干后,，可以制作出薄荷茶,。其口感清爽迷人,，極為適合在夏秋兩季品飲，此時(shí)其清爽的香韻,、口感直接讓人感受涼意，同時(shí)內(nèi)含特殊物質(zhì)可以緩解熱氣,，避免肝火旺盛等情況發(fā)生,，從而改善冒痘嚴(yán)重,、口臭,、便秘等情況,，是下火效果最好的茶飲之一,。

決明子茶味道甘苦清涼，能加快人體的新陳代謝活動(dòng),，具有很好的下火效果,，除此之外,，定期品飲決明子茶,，能夠起到潤(rùn)腸通便的好處,，有利于對(duì)人體起到增益效果,，另外決明子茶適合清飲,，也能夠混飲,，在燜泡期間取出15克干茶放入杯內(nèi),，而后注水沸水燜泡5-10分鐘即可品飲,。

金銀花是一個(gè)在盛夏季節(jié)盛開(kāi)的品種，屬于一種藤本植物,，它的葉子和茶葉都可以用來(lái)泡茶,，具有清涼解毒的功效,，也具有抗炎和降火的作用,。該茶味甘性寒,，外形勻整緊結(jié),，色澤光潤(rùn)灰綠,，干茶散發(fā)著清雅醇和的香韻，燜泡后清香襲人,，入口滋味甘醇甜美，且燜泡金銀花茶時(shí),，直接將2-3克干茶放入杯內(nèi)，而后注入90度熱水燜泡3分鐘即可品飲,。

甘草的藥用價(jià)值很高,，不僅有清熱解毒的功效,，還能溫和滋補(bǔ),，具有很好的養(yǎng)生效果。在夏天炎熱的季節(jié)里,，喝一杯甘草茶不僅可以解暑，還能夠降低體內(nèi)的火氣,。因?yàn)樗軌蚴婢徣说纳窠?jīng)系統(tǒng),，減輕人的疲勞感,，保持心情愉快,。

蒲公英茶使用的是切細(xì)且干燥的根或葉子,，含有豐富的維生素和礦物質(zhì),，有強(qiáng)化肝臟的作用,，能降低膽固醇,，清熱下火等,，尤其適合經(jīng)常飲酒、飲食油膩的人群飲用,。另外蒲公英與玉米須,、玉竹、玫瑰花混合沖泡時(shí),，不僅口感鮮嫩甘甜,，還可以緩解口干舌燥的情況。

蓮子心茶性寒,，味苦,，服用有安神、減肥,、降火的效果,，非常適合體質(zhì)差、失眠,、心煩意亂的人,。蓮子心常用來(lái)泡茶，單獨(dú)喝能夠安神,，和綠茶沖泡能瘦身減肥,，搭配黃連泡茶能夠安神降火,，特別適合天氣燥熱的夏季。不過(guò)蓮子心茶適合熱飲,，因?yàn)槔滹嬈陂g,，其味道極為苦澀。