花茶的功效作用

1、金銀花茶

消暑解渴,。夏季清暑解渴,，沖泡花茶效果更佳,。金銀花性寒，暑熱煩渴,、咽喉腫痛,、長痱子熱瘡的喝金銀花茶對身體很有好處，取幾朵金銀花放在杯子里,，用沸水沖泡,，待水變色，金銀花舒展開就可以飲用了,。金蓮花剛從南美引入的時(shí)候是較為名貴的觀賞花,，現(xiàn)在也成為越來越流行的花茶，金蓮花味道較苦,，沖泡的時(shí)候可以根據(jù)口味加入冰糖,。

2、菊花茶

明目清肝,。菊花味甘苦,，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,。菊花對治療眼睛疲勞,、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用,。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退,，如果每天喝三到四杯的菊花茶,，對恢復(fù)視力也有幫助。另外,，菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝,，可明目清肝、疏肝解郁等,。

3,、佩蘭茶

化濕解暑。鮮佩蘭葉10克,、綠茶適量，泡茶飲用,，有化濕和中,、解暑的作用。適合于暑季感冒,，兼有惡心嘔吐,、食欲不振等癥狀,。

腸不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便秘習(xí)慣，宿便的累積會造成身體積蓄毒素,，對直腸的傷害最大,，進(jìn)而使人的體內(nèi)環(huán)境受到污染。洋甘菊,、茵花,、茉莉花、薄荷等具有增強(qiáng)胃腸蠕動,、改善胃脹氣的效果,。

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養(yǎng)生花茶的搭配與功效

1、菊花茶的搭配

山楂菊花茶：

原料：金銀花,、菊花各10克,，山楂片12～24克。

制法：將金銀花,、菊花,、山楂片一起開水沖泡。

功效：解暑抑燥,?？山馐罱禍兀饪诳?，治療冠心病,、胸悶、動脈硬化,、高血脂等,。

三花茶：

原料：菊花，金銀花,，茉莉花1：1均少許,。

功效：防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛,、癰瘡等,，常服更可降火，有寧神靜思的效用,。

菊花枸杞茶：

材料：菊花2—3朵,，枸杞子少許。

制法：將菊花和枸杞子用沸水沖泡,，待茶湯顏色變深即可飲用,。

功效：滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目,。

菊花茶的禁忌：體質(zhì)偏寒者,、陽虛體質(zhì)者,、脾胃虛寒者、陰虛火熱者少喝或者搭配其他物質(zhì)喝

茉莉花茶：“窨得茉莉無上味,，列作人間第一香,。”茉莉花茶的香氣是讓人最陶醉的,。

2,、茉莉花茶的搭配

薰衣草茉莉花茶：

掃除煩悶，緩解壓力,，改善煩悶心情,。

原料：薰衣草3克，茉莉花5朵,，迷迭香2克,，檸檬汁適量。

制法：將薰衣草,、茉莉花和迷迭香一起放入杯中,，沖入開水浸泡5分鐘后，加入檸檬汁調(diào)勻,，靜待1分鐘即可,。

禁忌：孕婦和體質(zhì)過敏者不宜飲用。

茉莉花檸檬草茶：

保持頭腦清醒,，緩解疲勞,。

原料：茉莉花8朵，檸檬草3克,。

制法：將茉莉花和檸檬草放入杯中,，沖入適量90℃的開水，浸泡5分鐘后即可,。

禁忌：孕婦不宜飲用,。

茉莉花迷迭香茶：

控油祛痘，消炎殺菌,，調(diào)節(jié)皮膚油脂,。

原料：茉莉花7朵，迷迭香3克,，薄荷葉3片,。

制法：將3種茶材放入杯中，以開水沖泡,，加蓋兒悶泡10分鐘左右即可,。

禁忌：體虛多汗者及孕婦不宜飲用。

3,、玫瑰花茶的搭配

玫瑰花茶,，是采取未開放的玫瑰花蕾或月季花蕾，通常以月季花蕾最多,，其更以紅色為上品,。是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，經(jīng)過幾道加工工序制作而成,。玫瑰花茶花茶性質(zhì)溫和,、花形唯美，顏色粉嫩,，香氣優(yōu)雅迷人,，入口甘柔不膩，能令人緩和情緒,、紓解抑郁,，很適合上班一族。

金銀玫瑰茶：

材料：金銀花1克,，玫瑰花3朵,，麥門冬2克，山楂2克,。

制法：混合后用沸水沖泡15分鐘即可,。

功效：理氣解郁，滋陰清熱.適用于肝郁虛火上升,，臉色枯黃,，皮膚干燥者.長期服用，效果顯著,。

枸杞玫瑰花茶：

材料：枸杞20粒,，玫瑰花20朵。

制法：最好用透明玻璃杯將枸杞玫瑰花放入杯中,，用95度開水沖泡,，蓋上蓋持續(xù)泡五分鐘左右即可飲用。

功效：潤肺,、有助于女性滋補(bǔ)肝腎,，養(yǎng)肝明目，活血止痛,、清熱解渴,、理氣平肝，促進(jìn)血液循環(huán),，益人顏,，抑制腫瘤。

丹參杞玫瑰茶：

材料：丹參3克，枸杞子6粒,，葡萄干6粒,，玫瑰花2朵。

做法：混合后用沸水沖泡10分鐘即可,。

功效：益氣活血,，養(yǎng)陰安神，適用于心肌缺血,，失眠健忘,，臉色無光華者.長期服用，效果顯著,。

玫瑰花茶的禁忌：孕婦及便秘患者不易喝,。

喝花茶有五大禁忌

1、忌隨意搭配

花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果,，但是如果是不注意花茶的功效,、性質(zhì)等，依個(gè)人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響,。一般說來,，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖,。

2,、忌隨意飲用花茶

花茶在飲用的時(shí)候不可隨意喝?；ú璺N類較多,，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解,，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用,。

3、忌過度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣,、枝葉等等都有著自己的性味,、藥效，配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健,。但是并不意味著可以長期過度喝花茶,。一段時(shí)間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，過度飲用很容易適得其反,。

4,、忌空腹喝花茶

早上起床時(shí)，忌空腹喝花茶,。這個(gè)時(shí)候喝花茶很容易沖淡了胃液,，降低了胃酸的功能,，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收,，易引起胃黏膜炎癥,。一定要吃完早餐之后再飲用。

5,、忌睡前喝花茶

睡覺之前不要再喝花茶,，一般我們建議睡前2小時(shí)之后就不要再喝花茶,，如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時(shí)飲用,。這是因?yàn)樗昂炔枭眢w會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠,。

喝花茶的時(shí)候需要避免上述中的幾個(gè)飲用禁忌,，并且花茶并不適合天天喝，所以我們喝花茶適量的飲用即可,。另外,，不同的花茶具有不同的作用，還需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇較好,。

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