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肉類是補(bǔ)鋅的首要選擇,，肉類包括禽肉,、畜肉,、水產(chǎn)海鮮等,，大部分都含有較多的微量元素鋅,，可以很好地補(bǔ)充人體所需的鋅元素,，那么補(bǔ)鋅吃什么肉呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了肉類含鋅量排行,，包括生蠔,、蟶干,、馬肉、扇貝,、魷魚,、烏雞、牛肉,、羊肉,、螺螄、墨魚干等,，一起來看看十大補(bǔ)鋅肉類及相關(guān)情況吧,。

肉類富含人體所需的營養(yǎng)元素,，對人體非常重要，是日常不可缺少的食材,，經(jīng)過烹調(diào)后可以制成美味佳肴,，肉類的品種非常之多，那么吃什么肉最有營養(yǎng)價(jià)值呢,？比較有營養(yǎng)的肉類有魚肉,、蝦肉、鴿子肉,、鵪鶉肉,、雞胸肉、鴨肉,、兔肉,、牛瘦肉、羊肉,、豬瘦肉等,，來和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看營養(yǎng)價(jià)值高的肉類排名及相關(guān)情況吧。

攝入過多高嘌呤食物會導(dǎo)致尿酸升高,，從而引起痛風(fēng),，肉類是嘌呤含量比較高的食物，要想降尿酸,，就要減少高嘌呤肉類的食用,，那么哪些肉類嘌呤含量高呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大高嘌呤的肉類食物,，分別是貽貝、鵝肝,、鴨腸,、蝦仁、豬肺,、鮑魚,、海鱸魚、羊肉,、雞胸肉,、鲅魚等，一起來看看尿酸高最怕十種肉及相關(guān)情況吧,。

鐵元素是身體當(dāng)中所必須的一種營養(yǎng)元素,，人體每天大約需要攝入10~20mg的鐵。日常注意飲食搭配,，可以從飲食中補(bǔ)充身體需要的鐵元素,，那么吃什么肉補(bǔ)鐵效果最好,？常見的有蟶子、鴨血,、河蚌,、烏雞、墨魚干,、豬肝,、鮑魚、羊血,、牛肉干,、刺蛄等。以下,，請看MAIGOO小編帶來的十大補(bǔ)鐵效果好的肉類排行,，了解更多補(bǔ)鐵肉食及相關(guān)情況。

肉類可以為人體提供所需的蛋白質(zhì),，但同時(shí)不少肉也含有大量脂肪,，常食用不僅容易發(fā)胖，還可能危害身體健康,，那么有沒有高蛋白低脂肪的肉類呢,？常見的有魚肉、蝦肉,、蟹肉,、鹿肉、雞胸肉,、牛瘦肉,、驢肉、馬肉,、兔肉,、羊排。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了低脂肪高蛋白的肉類排名,，一起來看看低脂高蛋白的肉類及相關(guān)情況吧。

俗話說,，一方水土養(yǎng)一方人,，一方水土養(yǎng)一方羊。在中國,，西北地區(qū)的羊肉大多都比較好吃,，不過羊的品種那么多，你知道什么品種羊肉最好吃嗎,？本文maigoo小編整理了中國十大最好吃的羊肉品種,，分別有甘肅的靖遠(yuǎn)羊羔肉,、寧夏的鹽池灘羊肉、內(nèi)蒙古的烏珠穆沁羊肉,、新疆的阿勒泰羊肉,、陜西的橫山羊肉、四川的簡陽羊肉,、陜西的定邊羊肉,、海南的萬寧東山羊肉、青海的茶卡羊肉,、新疆的尉犁羅布羊肉,、內(nèi)蒙古的阿拉善白絨山羊肉等，如果你也和小編一樣愛吃羊肉的話,，就快和maigoo小編一起去看看吧,。

牛肉蛋白質(zhì)含量高而脂肪含量低，享有“肉中驕子”的美稱,，一直以來都是人們飯桌上的?？停谌珖鞯赜兄鞣N特色的牛肉美食,，各大菜系中的牛肉做法也各不相同,，Maigoo小編為大家?guī)砹伺Ｈ馐竺耍缂t燒牛肉,、蔥爆牛肉,、水煮牛肉、土豆燉牛肉,、燈影牛肉,、沙茶牛肉、西湖牛肉羹,、黃燜牛肉等等,，你最喜歡哪道菜呢？

豬肉是我們?nèi)粘２妥郎献钪匾氖称分?，不僅美味而且具有補(bǔ)虛強(qiáng)身,，滋陰潤燥,、豐肌澤膚的作用,，那你知道豬肉制作的經(jīng)典名菜有哪些嗎？Maigoo小編為大家?guī)砹素i肉十大名菜,，包括：東坡肉,、烤乳豬、獅子頭,、回鍋肉,、糖醋里脊,、粉蒸肉、魚香肉絲,、鍋包肘子等等,，哪道是你的最愛呢？

什么是硬菜,？簡單的來說就是能夠鎮(zhèn)得住場面,，上檔次，C位出道的菜,，平時(shí)里比較少吃,，只有在逢年過節(jié)或者宴請親朋好友等場面才會吃到的菜。一般都是葷菜為主,，像雞鴨鵝,，牛羊豬魚等抗餓解饞的菜。東北人的豪爽就表現(xiàn)在這,，朋友一來準(zhǔn)吆喝著上硬菜來表示對客人的尊重,。本期小編為您整理了一波硬菜食譜，像豬肉,、鴨肉,、雞肉、牛羊,、海鮮等硬菜菜譜,，帶您秒變大廚，在家也可以倍有面兒的宴請朋友吃飯,！

豬心是一種營養(yǎng)又美味的食材,，口感柔韌有彈性，需要更多的烹飪時(shí)間,，以確保熟透并入味,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十道豬心菜譜食譜，包括豬心湯,、鹵豬心,、手撕豬心、青椒炒豬心,、烤豬心,、蝦仁豬心、鹽焗豬心,、豬心燉豆角,、蒸豬心、白灼豬心等，一起來看看豬心吃法大全家常吧,。

鵝肉鮮嫩松軟,，清香不膩，而且脂肪含量低,，富含優(yōu)質(zhì)蛋白,，是一種好吃又營養(yǎng)的肉類，那么鵝肉怎樣吃更健康,？鵝肉湯,、鐵鍋燉大鵝、鹵鵝,、紅燒鵝肉,、土豆?fàn)F鵝、滑蛋鵝肉片,、啤酒燒鵝,、回鍋鵝、香糟鵝,、鹽水鵝等是鵝肉的最佳吃法,，下面來和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看家常鵝肉的做法吧。

海鮮是餐桌上的常見食材,，除了清蒸,、爆炒，還可以生吃,，感受原汁原味的美味,，那么能生吃的海鮮有哪些？海蝦,、三文魚,、金槍魚、海膽,、北極貝,、章魚、生蠔,、帝王蟹,、鮑魚、象拔蚌等是常見品種,。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種可以生吃的海鮮種類，一起來看看美味的海鮮刺身吧,。

夏季天氣比較炎熱,，飲食應(yīng)以清淡為主,，吃肉要“小魚小肉”,，不僅量要少,，而且制作要精細(xì)，這樣更容易消化,，不會對身體造成負(fù)擔(dān),，那么夏天吃什么肉好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種適合夏天吃的肉,，分別是涼性肉類,、弱酸性肉類、低脂肉類,、高蛋白肉類,、富鋅肉類、富鐵肉類,、瘦肉,、禽畜血、魚肉,、動物肝臟,，一起來看看夏天必吃的肉類吧。

7月養(yǎng)生要注意扶陽,、預(yù)防中暑,，在飲食方面少吃油膩不消化的食物，那么7月份能吃哪些肉呢,？為大家推薦鴨肉,、羊肉、魚肉,、雞肉,、小龍蝦、鵝肉,、兔肉,、排骨、五花肉,、海鮮等,。以下，請看MAIGOO小編帶來的7月必吃的十大肉類排行,，了解一下七月吃什么葷菜比較好,。

八月處于夏秋交替之際，既是三伏天,，又是立秋節(jié)氣,，此時(shí)天氣還是很熱，需要吃一些肉保證有充足的營養(yǎng)。那么8月可以吃什么葷菜,？最適合八月吃的十大溫補(bǔ)滋養(yǎng)肉食包括鴨肉,、豬瘦肉、羊肉,、魚肉,、雞肉、梭子蟹,、基圍蝦,、牛肉、龍頭魚,、魷魚,。以下，請看MAIGOO小編帶來的8月必吃的十大肉類排行榜,，了解更多適合八月吃的肉食及相關(guān)情況,。

6月天氣炎熱，養(yǎng)生要點(diǎn)從養(yǎng)肝向養(yǎng)心過渡,，肝氣漸漸變?nèi)?，心火漸漸增強(qiáng)，在飲食方面除了要吃當(dāng)季時(shí)令食物外,，還要適量吃一些養(yǎng)心食物,。那么六月份吃什么肉好？如鴨肉,、豬肉,、魚肉、兔肉,、小龍蝦,、豬心、鵝肉,、羊肉,、藍(lán)鰭金槍魚、雞肉等都是不錯的選擇,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的6月必吃的十大肉類排行，了解更多適合六月份吃的肉類食物及相關(guān)情況,。

五月作為作為春夏交接的一個(gè)月份,，是一年中氣溫變化幅度最大的一個(gè)月份，所以飲食方面要多多注意,。那么五月份吃什么肉營養(yǎng)又滋補(bǔ),？MAIGOO網(wǎng)健康編輯為大家推薦豬肝,、鴨肉、雞肉,、皮皮蝦,、魚肉、排骨,、豬心、花甲,、鴿子肉,、明蝦等。以下,，請看小編帶來的5月必吃的十大肉類排行,，了解五月份吃什么肉好及相關(guān)情況。

在特殊時(shí)期家中的物資要準(zhǔn)備充足,，特別是糧食,、蔬菜和肉類，保證一家人能頓頓飽餐,，不影響正常生活,。在囤肉類食物時(shí)，建議選擇多種類均衡營養(yǎng),，那么什么肉可以放的時(shí)間長,？如臘肉、熏肉,、火腿,、魚干等風(fēng)干肉，還有香腸,、肉罐頭,，也不能少了像豬肉、雞肉,、牛肉,、魚肉等。以下,，請看MAIGOO小編帶來的十大耐儲存的肉類品種排行,，了解更多居家必囤肉類及相關(guān)情況。

三月正值仲春,，天氣漸漸轉(zhuǎn)熱,，飲食要講究陰陽平衡，需要適量攝入肉食,，但要選擇性味平和的肉類,，那么3月份適合吃什么肉呢,？比較合適的有雞肉、豬肉,、甲魚,、鵝肉、兔肉,、鱸魚,、鴨肉、牛肉,、鵪鶉肉,、帶魚等。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種3月溫補(bǔ)肉食推薦,，一起來看看三月什么肉鮮美肥嫩吧。

雞翅尖是雞翅膀最前端的部分,，因形狀有尖而得名,，肉質(zhì)鮮嫩，那么雞翅尖怎么做好吃,？鹵雞翅尖,、烤雞翅尖、涼拌雞翅尖,、可樂雞翅尖,、紅燒雞翅尖、干煸雞翅尖,、蒜香雞翅尖,、鹽焗雞翅尖、香煎雞翅尖,、豉汁蒸雞翅尖等都是常見的雞翅尖吃法,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十道雞翅尖菜譜,，一起看看家常雞翅尖的做法吧,。