核桃油怎么吃

拌菜品：如黃瓜,、菠蘿等,，直接在菜肴中攪拌即可；加入沖飲品中：如加入在牛奶,、酸奶,、蜂蜜和果汁等中一起食用；添加在做好的湯,、面,、餡、炒菜,、調(diào)料中,；蘸食，作為用餐時(shí)的輔料,。

核桃油的功效與作用

1,、延緩衰老：核桃油含有豐富的角鯊烯和黃酮類化合物，還含有一些天然多酚,，這些物質(zhì)被人體吸收以后,，能阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生，并且減少自由基對(duì)人體的傷害，同時(shí)它還能清除身體內(nèi)的多種毒素,，能讓人體組織細(xì)胞活性明顯提高,，經(jīng)常食用既可以提高身體健康水平，又能延緩身體衰老,。

2,、降低膽固醇：核桃油中含有大量的不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)能加快人體內(nèi)脂肪酸的分解與代謝,，能防止膽固醇在身體內(nèi)堆積，它能降低血液中膽固醇的數(shù)量,，起到稀釋血液,，降低血液粘稠度的重要作用。

3,、促進(jìn)骨骼發(fā)育：核桃油中含有的微量元素鈣和鋅以及磷等營(yíng)養(yǎng)成分,，能促進(jìn)骨膠原生成也能增強(qiáng)骨骼密度，對(duì)人類骨骼發(fā)育有十分積極的作用,。

核桃油多少錢一斤

一般從種植戶處購買價(jià)格是40到50元一斤,，野生核桃油價(jià)格大概是70到80元一斤，包裝油普遍價(jià)格是30到100元不等,。但是由于使用天然冷榨法,，出油率很低，加上核桃原料成本高,，所以市場(chǎng)上低于70元一斤的一般都是調(diào)和油,。因此，想要吃到純正核桃油,，建議購買核桃油品牌,。

核桃油和亞麻籽油哪個(gè)適合寶寶

孕婦在服用亞麻籽油的同時(shí)，將核桃油搭配服用,，最有利于腹中胎兒的發(fā)育和成長(zhǎng),。

寶寶幾個(gè)月能吃核桃油

嬰兒6個(gè)月就可以吃核桃油了，科學(xué)公認(rèn)核桃油從營(yíng)養(yǎng)和易吸收上講是最適合嬰幼兒食用的,。因?yàn)楹颂矣椭杏兄梭w不能合成的亞麻酸和亞油酸,，而且二者的比值和母乳相似，極易吸收,，可以促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。