一,、鹽汽水是什么

鹽汽水是一種無色透明液體,，具有檸檬的香氣及滋味，爽口,、解渴,、低熱量，賦予傳統(tǒng)防暑降溫飲料新活力,，全新配方更能及時補充大量運動所流失的水份和鹽份,，迅速恢復活力。適合于高溫作業(yè)場所,，出汗多的人飲用,，年紀大的人是不適合的。

二,、喝鹽汽水的好處

1,、夏天喝鹽汽水是非常好的，因為鹽汽水可以補充體內的鹽和水,，它可以清理腸胃,。使腸胃里的一些東西，可以及時排出體外,，這對身體非常有益,。

2、當一個人出汗過多時,，會使自己的身體虛弱,，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水,，可以調整身體狀況,，也可以調節(jié)酸堿肌肉平衡。

3,、喝鹽汽水可以降低人體血液的粘度,，降低血脂，還可以預防一些高血壓和高血脂,。

三,、喝鹽汽水的壞處

1,、造成骨質疏松

女生很容易發(fā)生骨質疏松等問題，因為鹽汽水中的一些物質例如磷酸會直接導致人體鈣質不吸收,，導致骨骼的疏松問題,。尤其對于較為年輕的女生來說，喝鹽汽水會直接導致骨骼的發(fā)育緩慢,，不能擁有正常的生長發(fā)育,，同時兒童的生長緩慢或者骨骼不健康。

2,、造成缺血貧血

女生因為生理原因,，較為容易缺血貧血，鹽汽水中的磷酸導致鐵質不吸收,，鐵對于我們來說非常重要,，鐵造成人體缺血貧血問題，同時也導致沒有足夠的造血速度,，長期以往之后會造成女生缺血貧血問題,，特別是當月經來臨的時候更加容易發(fā)生貧血問題。

四,、鹽汽水哪些人不能喝

1,、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎炎、腎病綜合征等患者通常要限制鈉鹽的攝入量,，尤其是腎功能衰竭,、下肢水腫的患者，更要低鈉飲食,。因為鈉有潴水的作用，攝入鈉鹽過多會導致水潴留,，加重水腫,。

2、心臟病患者不建議喝

一般來說,，心臟病患者不適合劇烈運動，也很少會有大量出汗的情況,，這些對疾病本身也不太好，所以不需要補充鹽汽水,。有些心衰的患者,，平時就需要限制鈉鹽的攝入量，就更不適合喝鹽汽水了。高血壓患者對鈉鹽的攝入量也需要控制,，因此喝鹽汽水的時候也要慎重,。對于輕度的心臟病患者，在特殊情況下出汗比較多,，可以適量補充一點鹽汽水,。

3,、老年人不建議喝

老年人的適應能力比較弱，盡量不要喝刺激性的鹽汽水,。而且老年人一般出汗也比較少,，鹽汽水喝多了，鈉鹽攝入過多,，會刺激血壓升高,。老年人大多有心臟病、高血壓,、高脂血癥等慢性病,，需要控制鈉鹽的攝入量，所以不建議喝鹽汽水,。

五,、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽汽水時盡量一口一口地喝,，不要一股腦兒地喝下去,。一般出汗較多的情況下,，一天喝兩三瓶鹽汽水是可以的,。但不要完全以鹽汽水來補水，建議鹽汽水和白開水交替喝比較好,。補充水分主要還是靠白開水,，白開水是最好的飲料。