現(xiàn)在有很多上班族或者學(xué)生，因?yàn)榫駢毫Υ?，工作或者學(xué)習(xí)忙碌加上飲食又無(wú)規(guī)律,，往往會(huì)突發(fā)便秘。那么要怎樣做才能預(yù)防便秘呢,？益生菌能治便秘嗎,？益生菌可以產(chǎn)生有機(jī)酸，刺激腸道蠕動(dòng)排出大便,，有效改善便秘癥狀,。但是治療便秘好的方法還是在于多運(yùn)動(dòng)，只有讓腸道充分的蠕動(dòng),，才能夠促進(jìn)排泄,，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。

兒童腸道功能紊亂,，就容易出現(xiàn)感冒,、腹瀉、對(duì)食物過(guò)敏,、抵抗力下降,、反復(fù)生病等問(wèn)題，而益生菌可以有效調(diào)節(jié)寶寶的腸道功能,，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處,。如果是膠囊類的益生菌補(bǔ)充劑應(yīng)該在孩子三歲以后再服用，以免小孩子噎著,，沖劑類別的益生菌用溫水沖服,。同時(shí)需要注意，不要過(guò)多補(bǔ)充益生菌,，否則會(huì)破壞原有的腸道菌落平衡,。

益生元是一種膳食補(bǔ)充劑， 通過(guò)選擇性的刺激一種或少數(shù)種菌落中的細(xì)菌的生長(zhǎng)與活性而對(duì)寄主產(chǎn)生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分,。成功的益生元應(yīng)是在通過(guò)上消化道時(shí),，大部分不被消化而能被腸道菌群所發(fā)酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生長(zhǎng),，而不是有潛在致病性或腐敗活性的有害細(xì)菌,。益生元有減輕便秘、調(diào)節(jié)腸道菌落平衡,、增強(qiáng)免疫等功能,。

相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強(qiáng)寶寶的抵抗力，但是隨著天氣,、飲食,、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內(nèi)的菌群狀態(tài)也在不斷變化,，有益菌容易流失,。雖然人體也有自我調(diào)節(jié)菌群的功能，但是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),，及時(shí)補(bǔ)充益生菌可以加速調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,，避免“空窗期”帶來(lái)不適或病癥。那寶寶益生菌怎么吃,？要用40度左右的溫開水沖服,。但是要注意，雖然益生菌對(duì)身體有益,，但是吃多了反而會(huì)擾亂人體的腸胃的內(nèi)環(huán)境,。

樂(lè)力于1998年正式進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng),，旗下的益生菌系列產(chǎn)品連續(xù)4年（2017-2020年）蟬聯(lián)天貓雙11國(guó)內(nèi)益生菌類目銷冠。樂(lè)力益生菌在全球選用多種優(yōu)質(zhì)菌株,，且添加的活菌數(shù)量高達(dá)億級(jí),，活菌越多，到達(dá)腸道存活下來(lái)并發(fā)揮作用的活菌就越多,，效果自然也更好,。同時(shí)搭配三層包埋和液氮滴凍等專利技術(shù)的應(yīng)用，讓益生菌保持更高活性,，穩(wěn)定腸道定植,。樂(lè)力益生菌性價(jià)比很高，適合腸胃亞健康,，身體免疫力較低的人群使用,。