中老年牛奶粉

優(yōu)點：含有豐富的營養(yǎng)價值,，例如蛋白質(zhì)、脂肪,、乳糖,、礦物質(zhì)、維生素等,。其中乳糖不是蔗糖,，是天然糖分，能夠促進人體腸道益生菌的生長,，有利于保護中老年的腸道健康,。

缺點：多為配方奶粉,，里面的一些添加劑可能會對健康不利。

中老年羊奶粉

優(yōu)點：羊奶粉的功效與作用有很多,，適量沖泡羊奶粉飲用可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,、改善睡眠質(zhì)量、預(yù)防便秘,、光澤皮膚,。

缺點：雖然羊奶粉的營養(yǎng)成分有很多，但是它的葉酸含量是比較低的,，所以只飲用羊奶粉可能會導致營養(yǎng)不均衡,。而且羊奶粉里面含有乳糖、乳酶等大分子,，比較難以被人體吸收,。

中老年駝奶粉

優(yōu)點：適量沖泡駝奶粉飲用有補中益氣、強壯筋骨的作用,，睡前飲用一杯駱駝奶可以起到安神,、養(yǎng)陰、滋補的作用,，而早晨飲用則可以起到補充能量的作用,。

缺點：駝奶的蛋白質(zhì)分子比較大，長期大量飲用可能會導致腸胃消化不及時,，容易引起腹瀉,、嘔吐等不適。長期大量飲用駱駝奶還可能導致上火,。